Sommeren er til for å nytes, men det betyr ikke at du trenger å sette hormonhelsen på pause. I denne episoden får du mine beste tips til hvordan du kan støtte hormonene dine gjennom ferien med enkle vaner rundt mat, søvn, stress, bevegelse og egenomsorg - uten strenge regler eller dårlig samvittighet.
Proteinguiden kan du laste ned gratis her: https://www.hormonellharmoni.no/proteinguide (https://www.hormonellharmoni.no/proteinguide)
Les mer om medlemskapet Feminin harmoni her: https://www.hormonellharmoni.no/femininharmoni (https://www.hormonellharmoni.no/femininharmoni)
Hårmineralanalyser og andre helsetester kan du lese om her: https://www.hormonellharmoni.no/tester (https://www.hormonellharmoni.no/tester)
1 Jun 2026
19. Hvile, aktiv hvile og hvorfor du trenger mer av det
I forrige episode snakket jeg om veier til bedre helse og i denne episoden følger jeg opp med å snakke mer om hvile. Hvile er ikke bare det du tror og her slurver altfor mange. Du får helt konkrete tips til hvordan du kan innføre mer aktiv og passiv hvile i hverdagen, og jeg er også innom tema som utmattelse og kronisk sykdom.
25 May 2026
18. Veien til bedre helse
Det er så lett å tenke at kostholdet eller kosttilskudd skal fikse alle problemer, men på veien er det lett å glemme at dette bare er en del av bildet når du jobber med egen helse. I denne episoden snakker jeg om dette og deler noen andre elementer som er lett å glemme, men som er vel så viktige.
Nysgjerrig på håmineralanalyser eller DUTCH hormontest? Du finner mer info her: https://www.hormonellharmoni.no/tester (https://www.hormonellharmoni.no/tester)
Lyst å jobbe med å få på plass gode vaner? Sjekk ut medlemskapet Feminin harmoni her: https://www.hormonellharmoni.no/femininharmoni (https://www.hormonellharmoni.no/femininharmoni)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact Harmonisk julekalender podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Harmonisk julekalender podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
