Harmony for you 🩵🧡 - Der Holistic Health Podcast

About Harmony for you 🩵🧡 - Der Holistic Health Podcast

Willkommen bei Harmony for You 🩵🧡 – dem Holistic-Health-Podcast. Ich bin Johanna, ganzheitliche Gesundheitscoachin, mit Erfahrung auf dem Weg zurück in Balance und fundiert ausgebildet in Ernährung, Lachyoga und Trilochi. Hier erforschen wir sanfte, wissenschaftlich fundierte Gesundheit – von Energie & Nervensystem über Darmgesundheit, HPU, emotionales Wohlbefinden bis zu Burnout & PMDS. Praktische Impulse begleiten dich zurück in deine Mitte. Mehr Infos, Tipps & Freebies auf www.johannaschneider-health.com Atme. Lache. Lass uns beginnen.

Publisher

Johanna Schneider - Holistic Health Coach

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Jan 2026

Latest episode

29 Oct 2026

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2026

   Er konnte mich nicht sehen – und trotzdem hat er mich gesehen | PMDS, Blindheit & echte Verbindung

   Was bedeutet es eigentlich, wirklich gesehen zu werden? In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Begegnung mit Raphael – einem blinden Mann, der mir auf eine ganz besondere Weise gezeigt hat, wie viel wir sehen können, ohne unsere Augen zu benutzen. Wir sprechen über Blindheit, PMDS, unsichtbare Grenzen und darüber, warum gut gemeinte Hilfe manchmal gar keine Hilfe ist. Raphael hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Menschen nicht sofort retten oder etwas für sie lösen zu wollen, sondern erst einmal zuzuhören, nachzufragen und ihnen zu vertrauen. Und genau da habe ich eine Verbindung zu meinem eigenen Leben mit PMDS entdeckt. Denn auch PMDS ist unsichtbar. Von außen sieht niemand, wie schwer sich ein Tag anfühlen kann, wie sehr Angst, Überforderung oder emotionale Intensität den Körper und das eigene Handeln beeinflussen können. Gemeinsam haben wir Yoga gemacht – ich mit verbundenen Augen, er mit seiner ganz eigenen Art, mich verbal durch die Übungen zu begleiten. Für mich wurde daraus eine Erfahrung über Vertrauen, Kontrolle, Körperwahrnehmung und die Frage: Was passiert, wenn ich aufhöre, alles kontrollieren zu wollen? Raphael konnte mich nicht sehen – und trotzdem hat er mich gesehen. Diese Begegnung hat mir gezeigt, dass echte Verbindung dort entsteht, wo wir uns gegenseitig wirklich zuhören, Verletzlichkeit zulassen und versuchen, die Welt für einen Moment aus den Augen des anderen zu betrachten. Eine Folge über PMDS, Blindheit, Hochsensibilität, Vertrauen, Selbstbestimmung und die Kraft echter menschlicher Verbindung. Denn manchmal braucht es keinen Menschen, der dich rettet. Manchmal brauchst du einfach jemanden, der sagt: „Ich sehe dich. Und ich vertraue darauf, dass du deinen Weg findest.“ Mehr Unterstützung: Kostenloser Gesundheits-Check, Inspiration zu Darmgesundheit, Nervensystem und HPU, sowie meine Coaching-Angebote findest du auf meiner Website: ⁠https://www.johannaschneider-health.com⁠ (https://www.johannaschneider-health.com) ⚠️ Hinweis: Die Folge ersetzt keine medizinische Diagnose. Sie basiert auf meinen Erfahrungen als Holistic Health Coach.

2. 

   15 Oct 2026

   Chronischer Blähbauch, SIBO & Darmgesundheit: Warum ich 10 kg verlor und wie ich meinen Körper zurückgewann

   Chronischer Blähbauch, SIBO, Verdauungsprobleme und ständig die Angst vor dem nächsten Essen – genau so sah mein Alltag mit 27 aus. Ich probierte immer mehr Ernährungseinschränkungen aus und verlor dabei 10 kg. In dieser Folge erzähle ich ehrlich, wie ich meinen Darm wieder aufgebaut habe, was Stress, Nervensystem, Ernährung und meine Lebensweise damit zu tun hatten und warum *Heilung* für mich nicht durch noch mehr Verzicht, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz begann. Heute kann ich wieder frei essen, ins Restaurant gehen und meinem Körper vertrauen. Eine persönliche Geschichte über Blähbauch, SIBO, Darmgesundheit, Ernährung und den Weg zurück zu mehr Energie und Freiheit. Mehr Unterstützung: Kostenloser Gesundheits-Check, Inspiration zu Darmgesundheit, Nervensystem und HPU, sowie meine Coaching-Angebote findest du auf meiner Website: ⁠https://www.johannaschneider-health.com⁠ (https://www.johannaschneider-health.com) ⚠️ Hinweis: Die Folge ersetzt keine medizinische Diagnose. Sie basiert auf meinen Erfahrungen als Holistic Health Coach.

3. 

   1 Oct 2026

   Das Östrobolom – Wie dein Darm deine Hormone, Stimmung & deinen Zyklus beeinflusst

   In dieser Folge geht es um das Östrobolom – einen oft unbekannten, aber wichtigen Zusammenhang zwischen Darm, Hormonen und deinem Zyklus. Ich erkläre dir verständlich: ✨ wie dein Darm Östrogen beeinflusst ✨ was das Östrobolom ist und warum es so wichtig ist ✨ wie Dysbiose zu hormonellen Symptomen beitragen kann ✨ warum PMS/PMDS, Stimmungsschwankungen & Energie eng damit verbunden sein können ✨ und wie Darm, Hormone & Nervensystem zusammenarbeiten Außerdem teile ich meinen ganzheitlichen Blick auf Zyklusgesundheit, Darmbalance und hormonelle Regulation. Mehr Unterstützung: Kostenloser Gesundheits-Check, Inspiration zu Darmgesundheit, Nervensystem und HPU sowie meine Coaching-Angebote findest du auf meiner Website: 👉 https://www.johannaschneider-health.com (https://www.johannaschneider-health.com) ⚠️ Hinweis: Die Folge ersetzt keine medizinische Diagnose. Sie basiert auf meinen Erfahrungen als Holistic Health Coach. 👉 Wenn dir die Folge gefällt: follow / teilen / weiterempfehlen 💙🧡

Reach and audience

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