✍️ DESCRIPCIÓN DEL CANAL – Hasta los cojines de sobrevivir
Este no es un podcast más.
Es un grito suave.
Un espacio para quienes ya están hartos de sobrevivir… y quieren empezar a vivir de verdad.
Cada episodio, Manu Ramírez —director de ESINEC— se sienta con personas que un día dijeron: “Basta.”
No hay gurús. No hay poses.
Solo historias reales, de personas reales, que se rompieron… y se reconstruyeron.
Aquí hablamos del hartazgo, de las máscaras, de los miedos y de la magia que llega cuando te atreves a mirar donde duele.
Bienvenido a un podcast con entrañas.
Porque sobrevivir es instinto.
PERO VIVR… ES OTRA COSA.
Volver al pueblo me salvó la vida | VC03 - Ramón Gracia
Volver al pueblo no siempre es una huida. A veces, es la única forma de volver a respirar.
En este episodio íntimo de Verano Cojinero, Manu entrevista a Ramón Gracia, su vecino, amigo y antiguo ingeniero que lo dejó todo atrás: ciudad, trabajo y estrés… para empezar de nuevo en la casa donde nació. Ramón nos cuenta cómo fue tomar esa decisión, qué le empujó a hacerlo y cómo la discapacidad de su hijo cambió el rumbo de su vida.
Una conversación real, sin filtros, sobre raíces, familia, y la búsqueda de una vida más digna. Si alguna vez has sentido que ya no puedes más… este episodio es para ti.
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#hastaloscojines #recreate #troncedo #podcastconalma #veranocojinero #manuramirez #autenticidad #volveralpueblo #vidarural #podcastemotivo #familiareal #sobrelavida
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💥 ¿Te removió este episodio? Entonces quizás ya estés listo para asistir a Rompiendo Esquemas.
Un entrenamiento vivencial de 2 días y medio, completamente GRATIS, donde dejarás de sobrevivir en piloto automático y volverás a conectar con lo que de verdad eres.
No es una charla motivacional. Es un antes y un después.
📅 Próxima edición abierta.
https://escuela.esinec.com/rompiendo-esquemas-podcast
18 Jul 2025
Hasta los cojines de mí misma | VC02 - Silvana Ravano
Silvana Ravano se confiesa: estuvo hasta los cojines de sí misma. De no gustarse, de exigirse, de emprender desde la máscara. En este especial de verano grabado en Troncedo, nos cuenta cómo rompió con una vida de autoengaño, cerró negocios que ya no le representaban, y empezó a mirarse con ojos más compasivos.
Una entrevista íntima y luminosa sobre la necesidad de dejar de hacer para empezar a ser. Sobre aprender a quererse sin condiciones, sin escapar de una misma. Y sobre cómo, a veces, hay que romper para reconstruirnos más auténticos.
#hastaloscojines #recreate #troncedo #podcastconalma #veranocojinero #manuramirez #autenticidad
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💥 ¿Te removió este episodio? Entonces quizás ya estés listo para asistir a Rompiendo Esquemas.
Un entrenamiento vivencial de 2 días y medio, completamente GRATIS, donde dejarás de sobrevivir en piloto automático y volverás a conectar con lo que de verdad eres.
No es una charla motivacional. Es un antes y un después.
📅 Próxima edición abierta.
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18 Jul 2025
La oruga al aire libre: romper el caparazón a los 35 | VC01 – Marta Aparicio
Marta Aparicio relata su proceso de salir de la zona de confort a los 35, replanteando su vida profesional y personal. En esta entrevista descubrimos:
• Cómo afrontó el miedo al cambio tras años en la misma rutina.
• Qué pasó al dejar un empleo estable para reinventarse.
• De qué forma aprendió a vivir más auténtica, sin esconder su vulnerabilidad.
• Cuáles fueron las herramientas y los primeros pasos para construir una nueva identidad.
Una conversación honesta y sin filtros, perfecta para quienes sienten que necesitan un salto, pero no saben aún cómo darlo.
#hastaloscojines #podcastemocional #reinvencion ón #Cambio40 #transformaciónpersonal ónPersonal
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18 Jul 2025
Cuando ser buena ya no te salva | EP13 - Tere Utrera
Tere Utrera creció siendo la niña obediente. La que no daba problemas. La que decía "sí" aunque por dentro gritara "no". Y eso, durante años, la alejó de sí misma.
En este episodio habla de esa educación que nos moldea para complacer, de la culpa al desobedecer, y del largo camino para atreverse a romper el molde.
Nos habla de su crisis profesional, de la sensación de estar en piloto automático, del duelo por su madre y de cómo todo eso la llevó a preguntarse: "¿Y yo quién soy sin todo lo que esperaban de mí?"
Un episodio para quienes están cansados de cumplir... y están listos para empezar a vivir.
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17 Jul 2025
De la exigencia a la autenticidad | EP12 – Autoexigencia, culpa, libertad emocional
Durante años, Salvador Franco vivió según el guion que muchos aplauden: exitoso, eficiente, cumplidor. Pero por dentro, algo crujía.
En este episodio, Salva se atreve a contar lo que muy pocos se atreven a nombrar: la culpa de querer otra vida, el miedo a decepcionar, la autoexigencia como forma de anestesia, y el momento exacto en que algo en su interior gritó "basta".
Hablamos de vulnerabilidad, cambio profesional, familia, libertad y del vértigo de comenzar a vivir desde un lugar mucho más real.
Un episodio íntimo, valiente y lleno de humanidad.
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17 Jul 2025
Invisibles a los 50: lo que nadie cuenta de empezar de nuevo | EP11 - Raquel Guillén-Bayo
Raquel estaba a punto de casarse, tenía un trabajo estable y una vida aparentemente en orden. Pero, de pronto, todo se vino abajo: ruptura, despido, y un problema de salud que la obligó a parar en seco.
Este episodio es un viaje por el abismo de la reinvención: cuando ya no tienes 20 años, cuando el mercado laboral parece no querer mirarte, cuando la sociedad te vuelve invisible solo por tener 50.
Raquel se reconstruyó sin manual. Aprendió a soltar el control, a rendirse sin rendirse, y a mirar su edad no como un freno, sino como un faro.
Una historia de resiliencia, de dignidad, de las que no hacen ruido pero cambian miradas.
#podcastemocional #hastaloscojines #reinvencion ón #mujeres50 #InvisibleNo #vulnerabilidadreal #recreate #dejardesobrevivir #manuramirez #podcastconalma
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17 Jul 2025
Humor para no romperse | EP10 – Risa, trauma y el arte de sobrevivir siendo tú
Juan Cruz es un argentino que habla como si el mundo le debiera explicaciones. Pero detrás del humor, de la velocidad mental y de los chistes afilados, hay una historia intensa. Una historia de heridas, búsqueda, máscaras y también de mucha, mucha verdad.
En este episodio hablamos de la infancia que marca, de las emociones que incomodan, del humor como refugio, del ego espiritual y de lo que pasa cuando, por fin, decides vivir sin seguir actuando.
Un episodio valiente, incómodo y luminoso. Como Juan Cruz. Y como tantos que se ríen para no llorar.
#JuanCruz #PodcastConAlma #HastaLosCojines #HumorYHeridas #SanarDesdeLaRisa #EgoEspiritual #AutenticidadSinFiltro #HistoriasIncómodas #reCREATE #SobrevivirConHumor #PersonajeYVerdad #dejardefingir
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17 Jul 2025
Lo que callamos las mujeres fuertes | EP09 – Honestidad, fuerza
Mónica ha sido esa mujer que muchos admiran por su fuerza, su éxito y su capacidad de tirar para adelante. Pero en esta conversación se permite mostrar lo que suele esconderse detrás de esa etiqueta de "mujer fuerte": la autoexigencia brutal, el silencio emocional, el miedo a no poder sostenerlo todo.
En este episodio hablamos de lo que significa ser madre sola, emprendedora, sostén emocional y económico... y todo al mismo tiempo. Del agotamiento de estar siempre en modo "hacer". Y de ese momento en el que ya no puedes más.
Mónica no da lecciones. Comparte su historia. Y en esa honestidad hay una fuerza distinta: la de quien se atrevió a mirar adentro y elegir otra forma de vivir.
Un episodio para mujeres que cargan con demasiado... y para los hombres que quieran ver más allá del personaje.
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17 Jul 2025
El coraje de mirar hacia dentro | EP08 – Vergüenza, identidad
Giancarlo se atrevió a hacer lo que muchos postergan durante años: mirarse de frente. Sin excusas. Sin personajes. Con miedo, pero también con ganas de encontrarse.
En este episodio, hablamos de vergüenza, heridas familiares, miedo a no encajar, el vacío de intentar ser lo que esperan de ti, y el momento exacto en que decides dejar de esconderte.
Giancarlo se emociona. Se rompe. Se reconstruye. Y en ese viaje interior, nos da permiso a muchos para hacer lo mismo.
Si alguna vez te sentiste fuera de lugar, si has vivido fingiendo para sobrevivir o si aún te da miedo mostrar quién eres de verdad... este episodio es para ti.
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17 Jul 2025
La herida financiera y el derecho a elegirte | EP07 – Mónica Rivera: maternidad, dinero, amor propio
En este episodio de Hasta los cojines de sobrevivir, nos sentamos con Mónica Rivera, mexicana, madre, exbanquera, exesposa… y mujer en plena reconstrucción.
Hablamos del duelo económico invisible de muchas mujeres. De las relaciones donde el amor se vuelve deuda. De criar sin red. Y de lo que ocurre cuando decides empezar a vivir sin deberte a nadie.
Un testimonio íntimo, potente, con humor y sin filtro.
Mónica nos recuerda que la educación emocional y financiera también son una forma de amor propio.
🎧 Disponible también en Spotify.
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2 Jun 2025
️ Cuando el amor se compra y el silencio duele | EP06 - Reconexión interior y libertad emocional
Georgina shares her journey of healing from a childhood marked by emotional neglect and silence, finding her voice and breaking free from survival mode in this interview episode.
29 May 2025
Charlas desde el barro vol. 01 - Tertulia con Cesc sobre autenticidad y todo lo que viene
Hosts Manu and Cesc discuss authenticity, vulnerability, and future plans for the podcast, reflecting on past episodes and sharing personal growth in an honest conversation.
26 May 2025
Alex García: del ruido de las RRSS al silencio que sana | EP05 – La verdad tras el personaje digital
Alex Garcia discusses the realities behind social media success, including anxiety, the pressure of maintaining a perfect image, and the importance of mental health, in this interview episode.
21 May 2025
Juanjo Soldevilla: el silencio también habla | EP04 - Masculinidad, contención y miedo a mostrarse
Juanjo Soldevilla explores masculinity, emotional restraint, and fear of vulnerability, revealing the power of silence and unspoken emotions in an interview about family expectations and the toll of always being strong.
21 May 2025
Donde duele, florece: una Rosa para el alma | EP03 - Dependencia emocional y renacimiento
Rosa shares her personal journey through emotional dependency and the difficult process of rebuilding her life after a painful separation in an interview with Manu Ramirez.
21 May 2025
El día que Oswaldo soltó el disfraz | EP02 - Transformación personal y honestidad emocional.
Oswaldo shares his personal transformation with Manu Ramirez in an interview, detailing his journey from a life of lies and emotional disconnection to becoming a present and authentic man.
13 May 2025
No sabíamos si grabar o llorar . HICIMOS LAS DOS | EP01
Hosts Manu Ramirez and Cesc introduce their emotional Spanish-language podcast, discussing the struggles of surviving versus truly living, offering unfiltered truth and relatable experiences.
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