Hautbalance

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Ich bin Sarah – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn der Körper Signale sendet, die man lange Zeit nicht versteht. Meine eigene Reise begann mit Neurodermitis. Auf der Suche nach Antworten entdeckte ich die tiefen Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung, der Darmgesundheit und dem gesamten Wohlbefinden. In „Einfach ganzheitlich" nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Körperverständnis und neuer Energie. Vergiss komplizierte Fachbegriffe und strenge Diäten! Hier erwarten dich fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und die Motivation, deinen ganz eigenen Weg zu einem gesunden Lebensstil zu finden. Dieser Podcast ist genau richtig für dich, wenn du: - Ernährung endlich ganzheitlich und unkompliziert verstehen willst. - Deinen Darm und deine Gesundheit von innen heraus stärken möchtest. - Spürst, dass Wohlbefinden mehr ist als nur das, was auf dem Teller liegt. Schluss mit dem Ernährungsdschungel – lass uns Gesundheit einfach machen! 🎧 Abonniere den Podcast jetzt, um keine Folge zu verpassen! Neue Folgen erscheinen jeden Donnerstag. Du möchtest noch mehr Tipps? Dann folge mir gerne auf Instagram unter @sarah.hautbalance Besuche meine Website www.sarahknott.de Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Publisher

Sarah Knott

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

25 Aug 2022

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

133 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   Warum ich aufgehört habe, Ernährung perfekt machen zu wollen – meine Geschichte

   Bluthochdruck mit Anfang 20. Ein schwerer Neurodermitis-Schub. Eine Ausbildung, die ich nicht aus Karrieregründen begonnen habe, sondern weil ich mir selbst helfen wollte. In dieser Folge teile ich meinen ganz persönlichen Weg mit dem Thema Ernährung – mit all seinen Wendepunkten, Rückschlägen und dem langen Weg zum Frieden mit dem Essen. Eine ehrliche Folge für alle, die den Druck kennen, es immer richtig machen zu müssen. 🎧 Abonniere Einfach ganzheitlich – neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.

2. 

   22 Oct 2026

   Gesund essen ohne ständig darüber nachzudenken – 5 Tipps für mehr Leichtigkeit

   Kennst du das? Du möchtest dich gesünder ernähren – und plötzlich drehen sich deine Gedanken fast nur noch ums Essen. Was du essen sollst, was nicht, ob heute alles richtig war. In dieser Folge teile ich 5 Tipps, die mir und meinen Coachees helfen, gesund zu essen ohne täglich darüber nachdenken zu müssen: Standardmahlzeiten, ein fester Einkaufszettel, kein schlechtes Gewissen und die befreiende 80/20-Regel. Denn gesunde Ernährung sollte dich nicht stressen. Sie sollte dich stärken. 🎧 Abonniere Einfach ganzheitlich – neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.

3. 

   8 Oct 2026

   Brauchen wir wirklich all diese Supplements für einen gesunden Darm?

   Blähbauch ade, Stoffwechsel ankurbeln, Darmmilieu aufbauen – die Versprechen der Nahrungsergänzungsmittel-Industrie klingen verlockend. Aber brauchst du das wirklich? In dieser Folge schaue ich mir Probiotika, Präbiotika, Ballaststoffpräparate und Vitamine kritisch an – inklusive meiner eigenen Stuhlanalyse-Erfahrung, die zeigt, warum "viel hilft viel" beim Darm nicht funktioniert. Du erfährst, wann ein Supplement wirklich sinnvoll ist, welche einfachen Hausmittel oft schon ausreichen – und warum die beste Investition in deinen Darm meist auf deinem Teller liegt, nicht im Online-Shop. 🎧 Abonniere Einfach ganzheitlich – neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.

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