Ben Psikolog Hava Şahin. Uzmanlığımın yanı sıra Yaşam ve İlişki Koçluğu ile Aile Danışmanlığı yapıyor, insanlara daha dengeli ve mutlu bir yaşam için eşlik ediyorum. Bu kanalda; narsist kişilik özellikleri, ilişkiler, travmalar, döngüler, beden dili ve zihinsel refah konularında yol gösterici bilgiler paylaşıyorum. Kendinizi tekrar eden döngülerde buluyor ya da çözümsüz görünen çıkmazlarla mücadele ediyorsanız, birlikte bunun üstesinden gelebiliriz.
Seni sevmek…”
Seni sevmek,
sana yapışmak değildi.
Seni sevmek, seni kontrol etmek hiç değildi.
Seni sevmek;
sen kendin olurken yanında kalabilmekti.
Gitmek istediğinde kapıyı kilitlememek,
kalmak istediğinde pazarlık yapmamaktı.
Seni sevmek,
senin yaralarını kullanmamak,
zayıf anlarını silah gibi taşımamaktı.
Ve belki de en zoru…
Seni sevmek,
seni değiştirmeye çalışmadan
kendimle yüzleşmeyi göze almaktı.
28 Jan 2026
NARSİSTİN SONUNU GETİREN 7 DARBE!
🎧🎥 AÇIKLAMA METNİ
Narsist sandığın kadar güçlü değildir.
Asıl gücü, sen fark etmediğin sürece sürer.
Bu içerikte, narsistin kurduğu manipülasyon düzeninin neden ve nasıl çöktüğünü anlatıyorum.
Bağırarak, savaşarak değil;
farkındalık, sınır ve netlik ile.
Bu videoda / bölümde şunları ele alıyoruz:
🔸 Narsistin gücünü besleyen 7 temel kaynak
🔸 Bu kaynaklar kesildiğinde ne olur?
🔸 Narsistin en tahammül edemediği psikolojik darbeler
🔸 Manipülasyonun sessizce nasıl sona erdiği
🔸 “Artık eskisi gibi işlemediğim” anın psikolojisi
Bu bir intikam anlatısı değil.
Bu bir uyanış anlatısı.
Çünkü narsistin sonu;
ona vurulan darbelerde değil,
senin kendine dönmende başlar.
🎯 Eğer bu döngünün içinde kaldığını hissediyorsan, yalnız değilsin.
🎯 Eğer “neden hâlâ etkisindeyim?” diyorsan, bu içerik tam sana göre.
⸻
⚠️ Not:
Bu içerik eğitim ve farkındalık amaçlıdır.
Teşhis ve tedavi yerine geçmez.
Psikolojik destek ihtiyacınız varsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanızı öneririm.
21 Jan 2026
Narsist Lideri Sessizce Etkisizleştir!
🎧 Güçlü Liderin Beklenmedik Ortaya Çıkışı & Toplu Yaşam Alanlarında Narsist
Bazı insanlar tam da kriz anlarında sahneye çıkar.
Sessizliğin, belirsizliğin ve korkunun olduğu yerde “güçlü lider” olarak görünürler.
Ama her güçlü görünen gerçekten güçlü müdür?
Bu bölümde;
• Güçlü lider figürünün neden çoğu zaman beklenmedik zamanlarda ortaya çıktığını
• Toplu yaşam alanlarında (iş yerleri, cemaatler, aile sistemleri, sosyal gruplar) narsistik kişilik yapılarının nasıl hızla güç kazandığını
• İnsanların neden bu figürlerin etrafında toplanmaya eğilimli olduğunu
• Karizma ile manipülasyon arasındaki ince çizgiyi
psikolojik bir çerçevede ele alıyoruz.
Bu yayın; narsisizmin sadece bireysel ilişkilerde değil, toplumsal yapılarda da nasıl işlediğini fark etmek isteyenler için hazırlandı.
🎙️ Dinlerken kendine şu soruyu sorabilirsin:
“Güçlü olana mı, güven verene mi ihtiyaç duyuyorum?”
Uyarı: Bu içerik yalnızca eğitim ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi süreçleri için tıp doktorlarına danışılması gerekmektedir.
14 Jan 2026
NARSİST İLE NARSİSTİN YIKICI İLİŞKİSİ!
Narsist ile narsist bir araya geldiğinde bu bir aşk hikâyesi değil,
iki egonun, iki güç savaşının ve iki yaralı benliğin çarpışmasıdır.
Bu ilişkide sevgi değil;
haklı olma ihtiyacı, üstünlük savaşı ve kontrol arzusu vardır.
Kimse gerçekten görmek istemez,
herkes görülmek ister.
Bu bölümde:
• Narsist–narsist ilişkiler neden baştan çıkıcı ama son derece yıkıcıdır?
• Güç savaşları nasıl başlar ve neden asla bitmez?
• Aynalama, rekabet ve değersizleştirme döngüsü nasıl işler?
• Bu ilişkiler neden tutkulu ama güvenli değildir?
Ve en önemlisi:
Neden bu iki kişi birbirini “tamamlamaz”, birbirini tüketir?
Eğer kendini sürekli savunurken, açıklarken ve yorulurken buluyorsan,
bu bölüm sana yalnız olmadığını hatırlatacak.
🎧 Dinle, fark et, korun.
Çünkü bazı ilişkiler sevgi değil, psikolojik bir savaş alanıdır.
Bu içerik terapi yerine geçmez; farkındalık ve psikoeğitim amaçlıdır.
NOT; TEDAVİ İÇİN TIP DOKTORLARINA BAŞVURUN.
7 Jan 2026
GERÇEK HİKAYE! 1... BÖLÜM
Sizlerden Gelen Narsist Hikâyeleri
Bu bölümde, bana sizlerden gelen gerçek narsist deneyimlerini paylaşıyorum.
Bu hikâyeler; görünmez manipülasyonları, duygusal yıpranmayı, suçluluk oyunlarını ve insanın kendini zamanla nasıl kaybettiğini açıkça gösteriyor.
Amacım kimseyi suçlamak ya da etiketlemek değil.
Amacım; “Ben mi abartıyorum?” diye düşünenlere yalnız olmadıklarını hatırlatmak, farkındalık yaratmak ve iyileşme yoluna bir ışık tutmak.
Eğer sen de benzer bir ilişkiden geçtiysen, bu anlatılanlarda kendinden parçalar bulabilirsin.
Unutma: Anladığın an güçlenirsin.
Gücünü geri almak mümkün.
31 Dec 2025
NARSİSTİ SEFİL HALE GETİRMENİN 7 YOLU!
Narsistlerle yaşanan ilişkilerde en çok yorucu olan şey,
kendini sürekli açıklamak, savunmak ve suçlu hissetmektir.
Bu bölümde,
narsisti “yenmeye” çalışmadan,
onun kurduğu psikolojik oyunları etkisiz hale getirmenin 7 temel yolunu konuşuyoruz.
Bu yedi yol;
• tartışmayı uzatmadan sınır koymayı,
• suçluluk duygusunu iade etmeyi,
• duygusal manipülasyona kapılmamayı
ve en önemlisi kendini korumayı hedefliyor.
Eğer bir narsistle iletişim kurarken
sessiz ama güçlü kalmak istiyorsan,
bu bölüm sana net ve uygulanabilir bir yol haritası sunuyor.
Unutma:
Narsist ile mücadele ses yükselterek değil,
sınır koyarak kazanılır.
24 Dec 2025
NARSİST SENİ YAŞLANDIRIYOR!
NARSİST SENİ YAŞLANDIRIYOR
Bir narsistle yaşamak ya da uzun süreli temas halinde olmak, sadece ruhunu değil bedenini de yorar.
Sürekli tetikte olmak, kendini açıklamak zorunda kalmak, suçluluk ve değersizlik duyguları…
Bunların hepsi kronik stres yaratır.
Kronik stres ne yapar?
• Uykuyu bozar
• Cildi yıpratır
• Enerjiyi düşürür
• Bağışıklığı zayıflatır
• Kişiyi olduğundan daha yaşlı hissettirir
Narsist ilişkide sen hep “idare eden”, “anlayan”, “susmak zorunda kalan” olursun.
Ama beden susmaz. Beden yaşar, yük taşır ve yıpranır.
Bu içerikte şunu konuşuyoruz:
Narsist seni nasıl duygusal olarak değil, biyolojik olarak da yaşlandırır?
Ve bu döngüden çıkmak neden bir “lüks” değil, hayatta kalma meselesidir.
Eğer son zamanlarda aynaya baktığında kendini eskisi gibi görmüyorsan,
sorun zaman değil…
sorun kiminle zaman geçirdiğin olabilir.
17 Dec 2025
NARSİSTİN TERK ETME OYUNU!
Narsistin Terk Etme Oyunu
Bu bir gidiş değil… bir kontrol stratejisidir.
Narsist neden aniden uzaklaşır, sessizliğe gömülür ya da “bitirdim” deyip geri döner?
Bu bölümde narsistin terk etme oyununu nasıl bir manipülasyon aracı olarak kullandığını, terk ederek nasıl cezalandırdığını ve geri dönüşlerle nasıl yeniden güç kazandığını konuşuyoruz.
Sessizlik, yok sayma, ani kopuşlar ve duygusal belirsizlik… Hepsinin arkasında aynı amaç var: kontrolü kaybetmemek.
Eğer terk edildiğinizi sanıp aslında bir oyunun içine çekildiyseniz, bu bölüm size gerçeği gösterecek.
Çünkü fark ettiğiniz anda oyun biter.
14 Dec 2025
NARSİST Mİ, PSİKOPAT MI?
Narsist mi, Psikopat mı?
İlk bakışta benzer görünen ama temelde çok farklı dinamiklerle çalışan iki kişilik yapısı…
Bu bölümde en çok karıştırılan iki kavramı net bir şekilde ayırıyoruz:
🔹 Narsistik kişilik özellikleri
🔹 Psikopatik yapı
🔹 Empati, vicdan ve suçluluk farkları
🔹 Manipülasyon biçimleri
🔹 Kime, nasıl ve neden zarar verdikleri
Eğer hayatınızda sizi sürekli değersiz hissettiren, kafa karışıklığı yaratan ya da duygusal olarak yoran biri varsa; bu bölüm size “sorunun sizde olmadığını” hatırlatacak.
Bu bir teşhis koyma yayını değil;
Bu, farkındalık kazanma ve kendini koruma yayınıdır.
🎧 Dinle, fark et, sınırlarını güçlendir.
3 Dec 2025
Sadece BİRİ ‘Ben Ahmağım’ Diyebilir! Psikopat mı, Narsist mi, Yoksa Normal İnsan mı?
PODCAST AÇIKLAMASI
Bu bölümde psikopat, narsist ve normal insan arasındaki en çarpıcı farklardan birini ele alıyoruz:
“Ben ahmağım…” cümlesini kim söyler?
Psikopat mı? Narsist mi? Yoksa sağlıklı, vicdan sahibi bir insan mı?
Bu cümle aslında kişilik yapısını, vicdanı, empati düzeyini ve öz eleştiri kapasitesini açığa çıkaran çok güçlü bir işarettir.
Videoda üç kişilik tipini yan yana koyuyor, davranışlarını karşılaştırıyor ve gerçeği net, anlaşılır ve psikolojik açıdan ele alıyoruz.
Eğer hayatınızda birinin psikopat mı, narsist mi yoksa normal bir insan mı olduğunu anlamaya çalışıyorsanız, bu içerik size güçlü bir bakış açısı kazandıracak.
🔍 Bu bölümde neler var?
• Psikopatların öz eleştiri yoksunluğu
• Narsistlerin benlik algısı ve suç kabullenememe
• Normal insanların neden kendini suçladığı
• “Ben ahmağım” cümlesinin psikolojik analizi
• Empati, utanç, suçluluk ve kişilik yapılarının farkları
⸻
⭐ Bu içerik kimler için?
• Narsist bir eş, partner, ebeveyn veya arkadaşla yaşayanlar
• Psikopatik davranışları anlamak isteyenler
• Kendini sürekli suçlayan ve “Sorun bende mi?” diyenler
• Psikolojiye ilgi duyan herkes
⸻
❤ Beni desteklemek istersen:
YouTube’da Abone Ol, Beğen, Yorum Yap.
Spotify’da Takip Et ve Bölümü Puanla 🌿
⸻
🔥
(noktayı kaldırınca YouTube görüyor, Spotify da tarıyor)
#narsist
#narsisizm
#psikopat
#psikopatikdavranış
#narsistbelirtileri
#narsistanne
#narsisteş
#narsistlebaşaçıkma
#narsistnedir
#gaslighting
#manipülasyon
#psikoloji
#kendinigeliştir
#havasaahin
#psikologhavasaahin
#özdeğer
#empati
#özşefkat
#travma
26 Nov 2025
Gizli NARSİSTLERİ Ele Veren 7 İPUCU!
🎧 Gizli Narsistleri Ele Veren 7 İpucu – Podcast Açıklaması
Görünüşte sessiz, kırılgan ve masum…
Ama perde arkasında manipülasyonun en ustası olabilirler.
Bu bölümde gizli narsistleri dışarıdan bakınca anlamayı zorlaştıran 7 kritik işareti tüm psikolojik yönleriyle ele alıyorum. Sessiz manipülasyon taktiklerini, kurban rolünü nasıl kullandıklarını, duygusal boşlukları nasıl istismar ettiklerini ve sizi kendinizden şüphe ettiren o ince davranışları tek tek açıklıyorum.
Eğer hayatınızda “bir şeyler doğru değil ama adını koyamıyorum” dediğiniz biri varsa, bu bölüm gözünüzü açacak.
✔ Gizli narsistin en sık kullandığı taktikler
✔ Empatiyi nasıl silah haline getirirler
✔ Sessiz öfke ve pasif agresif kontrol yöntemleri
✔ Psikolojik olarak nasıl korunmanız gerektiği
Bu içerik, hem ilişkilerinizi anlamanıza hem de kendinizi güçlendirmenize destek olacak.
12 Nov 2025
BİR NARSİST İLE EVLİ OLDUĞUNU GÖSTEREN 12 İŞARET!
Bir NarsisteEvli Olduğunuzu Gösteren 12 İpucu
Herhangi birevliliğin zorlukları vardır, ancak eşlerden biri narsist özelliklersergilediğinde, dinamikler özellikle karmaşık ve yorucu hale gelebilir.Eşinizin aşırı kendine odaklandığını, ihtiyaçlarınızı önemsemediğini veya gizliyollarla manipülatif olduğunu hissettiyseniz, bir narsiste evli olabilirsiniz.İşaretleri tanımak, durumu anlamak ve nasıl ilerleyeceğinize karar vermek içinilk adımdır. Eşinizin narsist eğilimleri olup olmadığını belirlemenize yardımcıolacak 12 önemli ipucu burada.
9 Nov 2025
NARSİSTLERİ KORKUTAN 9 HAMLE!
✨ Farkındalık. Güç. Özsaygı.
🎙 Psikolog Hava Şahin ile kendine dönüş yolculuğuna hoş geldin.
🎧 Narsistleri Korkutan 9 Hamle
Narsistlerin kontrolünü sarsan, güç oyunlarını bozan ve seni yeniden kendi merkezine döndüren 9 psikolojik hamleyi keşfet!
Bu bölümde, bir narsistin zihninin nasıl çalıştığını, seni hangi noktalardan manipüle etmeye çalıştığını ve bu tuzaklardan nasıl güçlenerek çıkabileceğini konuşuyoruz.
Korku değil, farkındalıkla yaklaşmayı öğren — çünkü narsistleri gerçekten korkutan şey, artık onların oyunlarına katılmayan bir zihin.
8 Oct 2025
Narsistik Travmadan İyileştikten Sonra Dayanıklı İnsanların Sahip Olduğu 7 Motifi
NarsistikTravmadan İyileştikten Sonra Dayanıklı İnsanların Sahip Olduğu 7 Özellik
Bazıinsanların en zor deneyimlerden nasıl geçip bir şekilde daha güçlüçıkabildiğini hiç fark ettiniz mi? Belki siz de böyle biriyle, birarkadaşınızla, bir aile üyenizle veya hatta kendinizle tanışmışsınızdır.
Başkalarınıbatırabilecek fırtınalarla karşı karşıya kalmış ama yine de dimdik ayaktakalmış, hatta belki de gelişmeye devam etmiş olanlar onlar.
Çoğumuzgibiyseniz, muhtemelen "Bunu nasıl yapıyorlar?" diye meraketmişsinizdir.
Dayanıklıinsanların, iyileşip bu süreçten daha güçlü çıkan ve birkaç alışkanlığınıpaylaşan kişiler olduğu ortaya çıktı.
Ve işte iyihaber: bunlar şanslı birkaç kişiye ayrılmış özel güçler değil. Bu kalıplaröğrenilebilir, uyarlanabilir ve siz ve ben de dahil olmak üzere herkestarafından erişilebilir.
26 Sept 2025
🔹 Narsistler Gerçekten Bağlanır mı? Sizce! İşte Acı Gerçek!
Bir NarsistiSonunda Bağlanmaya İkna Edebilir misiniz?
Hayal bu ya,değil mi?
Okuduğunuzher şeye, yaşadığınız onca hayal kırıklığına rağmen hâlâ bir umut taşıyorsunuz.Hayatınızdaki narsist, empati eksikliği ve kişilik bozukluğu belirtilerininhepsini gösterse bile... Bir şekilde siz bu kuralın istisnası olacaksınız. O,sizin için değişecek.
Bir günmucizevi bir dönüşüm yaşayacak, size gerçekten bağlanacak ve geçmişte verdiğitüm acıyı telafi etmeye yemin edecek.
19 Sept 2025
Narsistle Başa Çıkmanın 3 Sıra Dışı Yolu
Birnarsistle başa çıkmak…
Bazen ateşledans etmek gibidir.
Onlar hepkontrolü ellerinde tutmak ister.
Siz iseayakta kalmaya çalışırsınız.
Ama bugünsize…
Üç sıra dışıyol göstereceğim.
Bu tekniklernarsistin oyunlarını bozar.
Ve siziyeniden güçlendirir.
18 Sept 2025
Narsis İle Başa Etmenin 3 Sıra Dışı Yolu!
Birnarsistle başa çıkmak…
Bazen ateşledans etmek gibidir.
Onlar hepkontrolü ellerinde tutmak ister.
Siz iseayakta kalmaya çalışırsınız.
Ama bugünsize…
Üç sıra dışıyol göstereceğim.
Bu tekniklernarsistin oyunlarını bozar.
Ve siziyeniden güçlendirir.
9 Sept 2025
Sessizlikle Cezalandırma
Merhaba sevgili canlar, hoş geldiniz. 🌿
Hiç şöyle bir şey yaşadınız mı? Bir tartışmadan sonra günlerce mesajınıza cevapgelmez… Sorularınızı duymazdan gelirler, sanki siz yokmuşsunuz gibidavranırlar. O an kendinize şunu sorarsınız: “Ben ne yaptım ki bu kadarbüyük bir sessizliği hak ettim?”
İşte bu, ilişkilerde en sık kullanılan ama en yıpratıcımanipülasyonlardan biri: sessizlikle cezalandırma. Bugün bunun neolduğunu, nasıl yapıldığını, neden uygulandığını ve bu durumla nasıl başaçıkabileceğinizi konuşacağız.
27 Aug 2025
Narsistin Canını Acıtacak 6 Madde: Narsistle nasıl başa çıkılır?
Bugün çok önemli bir konuyu ele alacağız: Narsistlerin CANI NASIL YANAR? Eğer narsist bir kişiyle ilişkiniz olduysa ya da etrafınızda böyle kişiler varsa, bu videoda paylaşacağım bilgiler sizin için çok değerli olacak. Narsistlerin hangi yalanları söylediğini ve bu yalanların arkasındaki sebepleri öğrenerek, onların manipülatif oyunlarına karşı daha hazırlıklı olabilirsiniz.
Contact Hava Sahin İle Hayatın İçinden
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hava Sahin İle Hayatın İçinden?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
