Episodio #20 - Come avere un rapporto equilibrato con il lavoro
5 Nov 2020
Episodio #19 - Come avere relazioni equilibrate
5 Nov 2020
Episodio #18 - Come avere un'alimentazione equilibrata
6 May 2020
Episodio #17 - Come ritrovare la motivazione quando invece vuoi smettere
Nella puntata di oggi di Have a rice day! parliamo di 5 strategie che puoi usare per ritrovare la motivazione quando, invece, vorresti lasciar perdere.
27 May 2019
Episodio 16 - La mia routine in cucina
Quali sono le strategie che uso per mangiare sano anche se non mi piace cucinare.
18 Mar 2019
Episodio 15 - Cosa succede a corpo e mente in primavera
Episodio 15 - Cosa succede a corpo e mente in primavera by Silvia - macrobioticamente
6 Jan 2019
Episodio 14 - Come rilassarsi per recuperare le energie
Nella puntata di oggi ci occupiamo del legame che c'è tra stress e stanchezza.
4 Jun 2018
Episodio 13 - Come sei diventato quello che sei
Oggi su Have a rice day! ti racconto come mai è importante conoscere la tua costituzione, cioè i tuoi punti forti e i tuoi punti deboli che hai da quando sei nato, e come si sono sviluppati.
8 May 2018
Episodio 12 - Il mio percorso
Nella puntata di oggi ti racconto tutta (o quasi) la mia storia con la macrobiotica: dalla curiosità iniziale alla passione successiva e, infine, al farne un lavoro.
9 Apr 2018
Episodio 11 - Lo Yin e lo Yang nella vita quotidiana
La teoria di yin e yang è alla base della Medicina Cinese e della macrobiotica. Imparare a conoscere queste due forze ti può essere utile in molti aspetti della vita.
Per esempio: sai se sei una persona prevalentemente yin o yang? Ne parliamo in questa puntata!
26 Mar 2018
Episodio 10 - Cosa succede quando ti depuri
Depurarsi può non essere molto piacevole: in base a quanto è intossicato il tuo corpo, potresti ritrovarti con una serie di fastidi e di piccoli effetti collaterali.
Te ne parlo in questo episodio e ti do anche tre consigli per minimizzare il fastidio!
19 Feb 2018
Episodio 9 - Come "sentire" il corpo con il Focusing
Oggi abbiamo ospiti!
Valentina ci racconta che cos'è la tecnica del focusing e come ci può essere utile quando facciamo un percorso di consapevolezza, anche alimentare.
5 Feb 2018
Episodio 8 - La tua personalità nel Ki delle 9 stelle
Episodio 8 - La tua personalità nel Ki delle 9 stelle by Silvia - macrobioticamente
21 Jan 2018
Episodio 7 - Come e perché pianificare i pasti
Pianificare i pasti è fondamentale per riuscire a mangiare sano nel lungo periodo. In questo episodio ti spiego quali sono i vantaggi e qual è il mio metodo per organizzare la settimana.
15 Jan 2018
Episodio 6 - Cosa vuol dire "mangiare sano"
C'è un tantino di confusione sul tema, non credi? Cosa vuol dire davvero "mangiare sano"? Cos'è che fa bene al corpo? Ne parliamo in questo episodio!
7 Jan 2018
Episodio 5 - Perché trasgredire fa bene
Le eccezioni alimentari sono una cosa sana. Ti spiego perché! :)
31 Dec 2017
Episodio 4 - 6 buone abitudini per il 2018
L'inizio anno è fatto per le buone abitudini. Eccone 6 che voglio prendere io e che consiglio vivamente anche a voi! :)
18 Dec 2017
Episodio 3 - Le 10 abitudini di chi riesce a mangiare sano
Se mangiare sano come stile di vita ti sembra difficile, in questo episodio ti svelo le dieci abitudini di chi ce la fa! :)
Trovi tutte le risorse e gli approfondimenti a questo link:
http://www.macrobioticamente.com/?p=2767&preview=true (http://www.macrobioticamente.com/?p=2767&preview=true)
10 Dec 2017
Episodio 2 - Cosa succede agli altri quando TU cambi alimentazione
Quando tu decidi di cambiare alimentazione, gli altri possono essere un po' destabilizzati: ecco le tre categorie di persone che potresti trovarti davanti.
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