Hay Aksi, Duygularımı da Yedim!
Claim This Podcastby Elif Aydiş & Aylin Çakır
Podcast Overview
<p>Bir diyetisyen ve bir psikolog bir araya gelip “yeme davranışı” konuşuyoruz. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir süreç olmadığını ele alıyoruz. Psikolojik süreçler ve duygular da yeme deneyiminin içinde. İştahımızın bile psikolojik süreçlerden etkilenen bir tarafı var. Keyif ve haz da işin içine girince yemeklerle olan ilişkimiz daha da komplike bir boyuta geçiyor. Haliyle duygulardan ve ruh halinden etkilenmeyen bir yeme deneyiminden bahsetmek çok mantıklı olmasa gerek. Kısacası aslında besinlerle aramızda bir ilişki var. Bu ilişkinin sağlıklı olması üzerine konuşuyoruz.</p><p>İletişime geçmek için:</p><p>Uzman Psikolog Aylin Çakır - <a href="mailto:psk.aylincakir@gmail.com">psk.aylincakir@gmail.com</a>, Ofis Whatsapp (yalnızca mesaj): 0551 882 50 66</p><p>Diyetisyen Elif Aydiş - <a href="mailto:dyteelifaydis@gmail.com">dytelifaydis@gmail.com</a>, Instagram <a href="instagram.com/dytelifaydis">dytelifaydis</a></p><p>Bu podcast<strong>, Poddict </strong>podcast<strong> </strong>ağında yayın yapmaktadır.</p>
Language
🇹🇷
Publishing Since
11/10/2024
2 verified contact emails on file for Hay Aksi, Duygularımı da Yedim!
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 30, 2024
4- İhtiyacı Doğru Anlamak; Boş Olan Gerçekten Midem Mi?
Duygusal yemeden söz etmişken, aslında duygusal açlıktan da söz ediyor olabiliriz.Hangi duygular bizi ani yeme ataklarına itiyor olabilir? Bu duyguların göstermeye çalıştığı temel ihtiyaçlar nelerdir? Belki de “all we need is love” mıdır? Aç olan midemiz mi yoksa guruldayan duygularımız mı? Bu ihtiyaçları karşılamak için neler yapabiliriz? Tüm bu soruları tartıştığımız dördüncü bölümümüzle sizlerleyiz, keyifli dinlemeler.
December 30, 2024
3- Neden Duygusal Yiyorum?
Yemekle ilişkiden söz ederken duygusal yeme ve duygulardan söz etmemek olmuyor çünkü hepsi birbiri ile ilişkili. Peki, gerçek açlık (fiziksel açlık) ile duygusal açlığı nasıl ayıracağız? Hepimizin diline pelesenk olan “duygusal yeme” nedir, nasıl tanımlarız? Neden duygusal yeriz? Duygusal yiyen herkesin yemekle ilişkisi anormal midir yoksa kendisinde bir sorun mu var? Yemekle ilişkinin normal olması ne demek, tek bir yeme davranışı mümkün mü? Ya da herkes duygusal yer mi yoksa sadece sorunu olanlar mı duygusal yer? Peki, ne yapabiliriz? Mindfulness bir çözüm olabilir mi? Tüm bunlara cevap aradığımız, tartıştığımız üçüncü bölümümüzle sizlerleyiz. Yardımı olması adına önerdiğimiz kaynaklar ve sorularınız için: Mindfulness: Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber - Türkçe Meditasyon Seslendirmeli Gabor Mate - Vücudunuz Hayır Diyorsa
November 10, 2024
2- Her Şey Küçük Bir Fasulye Tanesi İken Başladı
Söz konusu beslenme ve bağ kurma ise anne karnı, emziklilik ve ek gıda süreçlerinden başlamak gerekir diye düşündük. Annemiz bizi ne ile besledi? Burada hem annenin genel beslenme örüntüsü hem de bize aktardığı duygular kıymetli ve hatta bazı çalışmalar gösteriyor ki taaa o zamanlar yeme davranışımıza ve dopamin sistemimize etki edebiliyor. Bize sorarsanız çılgınca ve çok değerli. Rahimde ne ile yıkandık; Kortizol mu yoksa Serotonin mi? Dengeli mi beslendik, tek tip mi? Ve bunlar bizi nasıl etkileme potansiyeline sahip?
5 total episodes available
Deep-dive analytics for Hay Aksi, Duygularımı da Yedim!
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Hay Aksi, Duygularımı da Yedim!?
<p>Bir diyetisyen ve bir psikolog bir araya gelip “yeme davranışı” konuşuyoruz. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir süreç olmadığını ele alıyoruz. Psikolojik süreçler ve duygular da yeme deneyiminin içinde. İştahımızın bile psikolojik süreçlerden etkilenen bir tarafı var. Keyif ve haz da işin içine girince yemeklerle olan ilişkimiz daha da komplike bir boyuta geçiyor. Haliyle duygulardan ve ruh halinden etkilenmeyen bir yeme deneyiminden bahsetmek çok mantıklı olmasa gerek. Kısacası aslında besinlerle aramızda bir ilişki var. Bu ilişkinin sağlıklı olması üzerine konuşuyoruz.</p><p>İletişime geçmek için:</p><p>Uzman Psikolog Aylin Çakır - <a href="mailto:psk.aylincakir@gmail.com">psk.aylincakir@gmail.com</a>, Ofis Whatsapp (yalnızca mesaj): 0551 882 50 66</p><p>Diyetisyen Elif Aydiş - <a href="mailto:dyteelifaydis@gmail.com">dytelifaydis@gmail.com</a>, Instagram <a href="instagram.com/dytelifaydis">dytelifaydis</a></p><p>Bu podcast<strong>, Poddict </strong>podcast<strong> </strong>ağında yayın yapmaktadır.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.