About 🌱Haz que Suceda. El podcast de Método Cronos
Podcast Método Cronos es un espacio de audio dedicado a la reflexión y a la comprensión de procesos personales.
A través de conversaciones y episodios individuales, exploramos decisiones, momentos de cambio y experiencias vitales desde una mirada serena y reflexiva, poniendo el foco en observar con claridad lo que está ocurriendo y en dar contexto a cada proceso.
Un podcast para observar con calma tu momento antes de actuar.
Exploramos el otoño como estación de abundancia, introspección y señales vitales. Hablamos de cómo el Método Cronos invita atransformar errores en evolución personal, leyendo las señales de la vida y viviendo en positivo.
🍂 Otoño: Equilibrio, Renovación y Segundas Oportunidades
Este episodio examina el otoño como un período significativo de reflexión y crecimiento. Se presenta esta estación como un momento de abundancia y una oportunidad para la introspección, donde los errores se transforman en lecciones valiosas a través del Método Cronos.
Se enfatiza la importancia de reconocer las señales de la vida y mantener una actitud positiva para el desarrollo personal. Además, elotoño simboliza el equilibrio entre las energías femeninas y masculinas, conectándose directamente con la abundancia personal.
En resumen, la estación se ve como un ciclo ideal para la renovación y el aprovechamiento de segundas oportunidades.
8 Sept 2025
Otoño. Espejo del cambio interior
El otoño como espejo del cambio interior. Exploramos cómo la llegada del otoño refleja nuestra necesidad de transformación y fortalecimiento personal.
A través de reflexiones sobre biorritmos, anhelos y la integración de experiencias pasadas, descubrimos cómo esta estación puede ser la aliada ideal para cultivar presencia, valorar el recorrido y asumir nuevos compromisos.
🍂Otoño: Espejo de Transformación y Anhelos Personales
Este episodio examina el otoño como un periodo de profunda reflexión personal ycrecimiento. Se presenta esta estación no solo como un cambio ambiental, sino como un catalizador para la transformación interior y el fortalecimiento del individuo.
La llegada del otoño, con sus variaciones de luz y temperatura, invita a una introspección que permite integrar experiencias pasadas yestablecer nuevos compromisos.
Ana Ávila sugiere que este tiempo es óptimo para que los adultos, al igual que los niños,puedan identificar y nutrir sus aspiraciones forjadas durante elverano.
En esencia, se plantea una pregunta fundamental sobre cómo podemosaprovechar los cambios estacionales para fomentar nuestro desarrollo personal y cultivar una mayor presencia.
4 Sept 2025
El Valor de Empezar Desde Cero
Renueva Tu Compromiso con la Vida. El episodio de hoy explora cómo aprovechar los ciclos naturales, especialmente el inicio del otoño, para renovar tu compromiso con lavida.
Ana Ávila comparte reflexiones sobre cómo transformar dificultades cotidianas en crecimiento personal y cómo vivir conscientemente el presente.
Descubre prácticas sencillas y preguntas profundas para guiarte en tu propioproceso de reinicio.
4 Sept 2025
👨👩👧👦 El Espejo Familiar: Ser Mejor Pareja y Padre
Exploramos cómo la armonía entre padres influye profundamente en los hijos, inspirados en las reflexiones de Piero Ferruci yexperiencias cotidianas de consulta.
Ana Ávila desglosa el papel de la relaciónconyugal en el desarrollo de los niños y comparte estrategias prácticas paracrear entornos familiares más sanos y auténticos.
4 Sept 2025
Vivir en plenitud. Salud y relaciones
Herramientas del Método Cronos: Reconectar y superar. En este episodio, exploramos los principios y promesas del Método Cronos, un enfoque holístico que busca transformar la salud, las relaciones y el bienestar personal.
Ana Áavila (@ana_conscious (https://www.instagram.com/ana_conscious/)) profundiza en cómo el autoconocimiento, la expresión emocional honesta y la integración cotidianapueden desbloquear nuestro potencial y alegría.
4 Sept 2025
Septiembre. La belleza de los límites
Límites Sanos: Crecimiento Personal en Otoño.
La Belleza de los Límites. Exploramos la importancia de establecer límites saludablesen las relaciones y el bienestar personal, conectando la llegada del otoño connuestro crecimiento emocional y físico.
Descubre ejemplos prácticos del MétodoCronos para defender tu autonomía y fomentar relaciones auténticas.
4 Sept 2025
Sueños. Empieza el proceso
Sueños, Procesos y Liberación Emocional. Exploramos el poder de creer en los sueños, la importancia de los procesos personales y cómo liberar los condicionantes emocionales paraalcanzar nuestro potencial con el Método Cronos.
Ana Ávila guía la conversacióncon relatos, ejemplos y estrategias prácticas para reconectar con tu historia ysoñar en grande.
4 Sept 2025
Entender el Método Cronos. El salto evolutivo del bienestar personal
Ana Ávila desvela las claves del Método Cronos, un enfoque holístico que integra mente, cuerpo y relaciones para alcanzar una vida plena.
Exploraremos cómo reconocer los momentos de cambio necesarios, cómo seacompaña a las personas en consulta y los retos que surgen al difundir la saludholística.
19 Aug 2025
El Método Cronos: Vida Plena y Consciencia
En este episodio, exploramos los principios del Método Cronos, un enfoque holístico que busca transformar la salud, las relaciones y el bienestar personal. Ana Ávila profundiza en cómo el autoconocimiento, la expresión emocional honesta y la integración cotidiana pueden desbloquear nuestro potencial y alegría.
El método se describe como una guía para superar desafíos personales, como aprender a expresar sentimientos o establecer límites en el trabajo, y para optimizar la salud y las relaciones interpersonales, incluyendo las familiares y de pareja.
Se enfatiza que el Método Cronos integra diversas áreas del conocimiento, desde la biología hasta la filosofía, para ayudar a las personas a recuperar el bienestar y a vivir con altos niveles de energía y alegría.
La filosofía subyacente sugiere que la verdadera salud proviene de comprenderlas causas profundas de las dificultades, en lugar de solo tratar los síntomas.
19 Aug 2025
Las raíces del liderazgo, por Jose Miguel Navarro
Este episodio examina la esencia del liderazgo auténtico, distanciándose de las meras palabras de moda o soluciones rápidas.Navarro enfatiza que el verdadero liderazgo surge de una guía interna,una comunicación "de dentro hacia fuera", y se nutre del ejemplo y la energía interna más que de la razón pura.
El autor argumenta que el liderazgo se desarrolla a través de acciones diarias orientadas a un objetivo claro, y subraya tres cualidades fundamentales: laintrospección, que implica un autoanálisis profundo y la capacidad de estaren silencio con uno mismo; la motivación, entendida como los principios y valores que rigen la vida de una persona y que se reflejan en cómo se invierte el tiempo. Y el inconformismo, que se manifiesta en la capacidad de cuestionar lo establecido y buscar el cambio.
Finalmente, compara el desarrollo delliderazgo con el crecimiento del bambú japonés, destacando que es unproceso gradual que requiere tiempo y perseverancia para construir una basesólida antes de que se manifiesten los resultados visibles.
19 Aug 2025
La travesía de Cristina. Un Viaje de Transformación Personal y Profesional
Cristina comparte su proceso de autodescubrimientoprofesional, sus retos para encontrar propósito y cómo el coaching transformósu vida laboral. A través de su historia, exploramos la importancia de lapasión, el liderazgo sostenible y el trabajo en equipo en el desarrollopersonal y profesional.
🌱La Travesía de Cristina: Un Viaje de Transformación Personal y Profesional.
Este episodio presenta el testimonio personal de Cristina, una profesional que comparte su evolución de carrera y crecimiento personal. Relata cómo, insatisfecha con su trabajo, buscó la ayuda de José Miguel Navarro, un coach, para descubrir su verdadera vocación y fortalecer sus habilidades y valores.
El episodio describe un proceso de transformación que incluyó talleres deliderazgo, formación y la creación de un plan de carrera, culminando en un puesto de trabajo satisfactorio que se alinea con sus valores.
En esencia, un caso de éxito en la reinvención profesional a través del autoconocimiento y la guía externa.
19 Aug 2025
Coaching y Terapia: Dónde Trazar la Línea
Exploramos las diferencias esenciales entre coaching y terapia, desmitificamos etiquetas en salud mental y compartimos casos reales detransformación personal. Una mirada honesta y holística sobre cómo elacompañamiento puede ser motor de cambio más allá del diagnóstico.
🧠 Coaching & Terapia:Sanando Mente y Cuerpo.
¿Coach o Terapeuta?
El autor, José Miguel Navarro, reflexiona sobre la distinción entre coaches y terapeutas, desafiando las definiciones convencionales alafirmar que un coach no debe ser terapeuta si cree en las "enfermedadesmentales".
Sin embargo, utiliza ambos términos para describir su enfoque holístico, que ve a los individuos como potencialmentesanos, solo necesitados de recursos y entrenamiento. Navarro critica la visiónfragmentada de los terapeutas y su falta de coherenciapersonal, argumentando que las etiquetas diagnósticas pueden crear larealidad que pretenden describir.
Él enfatiza la importancia de abordar los problemas desde su origen y considera que muchos trastornos mentales, inclusolos más severos, son manifestaciones de conflictos emocionales noresueltos o dinámicas familiares disfuncionales, a menudo exacerbados por tratamientos que solo sedan sin solucionar el fondo.
En general, este episodio aboga por una perspectiva integradora y labúsqueda de soluciones activas para la superación personal.
19 Aug 2025
Encuentra tu camino. ¿Qué es el Desarrollo personal?
En este episodio exploramos el desarrollo personal desde una visión holística, analizando la integración de cuerpo, mente y espíritu. Conversamos sobre cómo cada persona puede encontrar su propio camino y cómoevitar los atajos y enfoques parciales. A través de ejemplos concretos y reflexiones, descubrimos el valor de adaptar las herramientas a nuestrasnecesidades reales.
🧭 El Camino Holístico del Desarrollo Personal
El desarrollo personal se define como un proceso para aumentarla autoconciencia, llevando a comprender el verdadero ser, las necesidades y el propósito de uno. Este episodico destaca que, si bien existen numerosas herramientas y enfoques parciales parael desarrollo personal, un sistema efectivo debe ser holístico, abordando aspectos internos, externos, físicos y trascendentes.
Se advierte contra la tendencia de elegir métodos de moda que pueden reforzarhábitos existentes en lugar de fomentar un crecimiento genuino,ilustrando cómo la dependencia de un solo tipo de práctica puede desequilibrarla vida de una persona. En última instancia, el desarrollo personal se trata de encontrar el camino individual de cada persona,reconociendo que la motivación puede variar ampliamente.
19 Aug 2025
Liderazgo Personal y Éxito Sociolaboral
Liderazgo Interior y Comunicación Auténtica. Exploramos cómo el Método Cronos potencia el desarrollo personal y profesional a través de la comunicación, el liderazgo genuino y laconexión mente-cuerpo. Descubre ejemplos reales y técnicas prácticas para transformar conflictos internos en oportunidades de crecimiento.
Este episodio examina el área de recursos sociolaborales de Método Cronos, un enfoque holístico que conecta el bienestar personal con el éxito profesional.
Este servicio surgió al observar cómo los problemas personales se manifiestan en el ámbito laboral y cómo la comunicación yel liderazgo personal son cruciales. Se destaca que las dificultades para encontrar empleo a menudo no radican en el currículum, sinoen una falta de autodescubrimiento o conflictosemocionales internos.
El método se distingue por su visión interconectada, tratando las crisis laborales como posibles orígenes de problemas más amplios, y busca desarrollar una personalidad genuina para enfrentareficazmente cualquier situación.
19 Aug 2025
FAQ. Método Cronos. Enfoque Holístico
Explora junto a Jose Miguel y Ana Ávila las preguntas clave del Método Cronos: desde su origen y filosofía hasta cómo enfrentan los mayores retos en la consulta. Una mirada cercana al enfoque holístico que buscaintegrar cuerpo, mente y entorno para un bienestar auténtico.
José Miguel Navarro, cocreador del Método Navarro nos explica que el método considera al cuerpo, la mente y el entornocomo un todo interconectado, buscando resolver conflictos internosy liberar a las personas de ataduras pasadas.
Este episodio también narra la evolución de su práctica a lo largo de 20 años, desde las terapias alternativas iniciales hasta el desarrollo de su método actual, enfatizandola importancia de la experiencia personal del terapeuta y la reeducación gradual del individuo para lograr un cambioduradero. Además, se explica el nombre "Cronos" en relación con el tiempo y las experiencias pasadas que pueden atrapar a laspersonas.
19 Aug 2025
Conócenos. El Método Cronos en acción
Descubre cómo el Método Cronos aborda los problemas emocionales y físicos de manera integral, combinando técnicas mente-cuerpo ybioenergética. Ana Ávila (https://www.facebook.com/ana.avila.7946)y Jose Miguel Navarro (https://www.linkedin.com/in/navarro-morante/) exploran cómo la conexión entremente, cuerpo y entorno es esencial para el bienestar personal.
21 Jun 2023
# 00 Educar con Método Cronos
Hoy en el podcast de Método Cronos (https://metodocronos.es/podcast/) María Jesús, madre y educadora infantil nos cuenta lo que ha significado para ella educar a su hija con la ayuda y orientación de la Consulta Cronos. 💛 “Escribo esto en el momento que mi hija tiene 13 años, llegué a la consulta de Cronos hace unos 14 años con la misma cantidad de ganas de ser madre que miedos por hacerlo. Echa cuentas, enseguida todo empezó a funcionan, a aclararse, ha sido y está siendo un camino de luz, de la oscuridad a la luz más eficiente posible y en mejoría. Me he convertido, gracias a todo lo superado junto a mi hija, en una persona/mujer/madre segura, alegre, disfrutona y feliz. Impensable si se lo cuentas a mí yo de la primera consulta. Y mi hija está sana, con su propia luz, libre de historias. Yo no puedo pedir más, bueno sí, que conozcan a Método Cronos cuantas más futuras madres mejor.”
Ana Ávila (https://www.linkedin.com/in/anaavilamarquez/) Experta en Bioenergética, Biorritmos, Balance emocional y Ecosistema familiar | Divulgadora | Autora de las series 'Life is easy' y ' Sabiduría de estar por casa' | Consulta 1:1 |
Reserva tu cita en cronos@metodocronos.es
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