Antes, este podcast nació como un rincón para sanar tus sentidos. Hoy, evoluciona contigo. Bienestar Femenino con Lina es un espacio para mujeres que están listas para escucharse, entender sus cambios hormonales, recuperar su energía y reconectar con su sabiduría interna. Aquí encontrarás meditaciones, prácticas de bienestar, nutrición consciente y reflexiones que te acompañarán en el viaje hacia una vida más presente, fuerte y armoniosa. Tu transformación comienza al escucharte… y aquí aprendemos a hacerlo juntas.
HEALING YOUR SENSES
Claim This Podcastby Lina Julian
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Antes, este podcast nació como un rincón para sanar tus sentidos. Hoy, evoluciona contigo. Bienestar Femenino con Lina es un espacio para mujeres que están listas para escucharse, entender sus cambios hormonales, recuperar su energía y reconectar con su sabiduría interna. Aquí encontrarás meditaciones, prácticas de bienestar, nutrición consciente y reflexiones que te acompañarán en el viaje hacia una vida más presente, fuerte y armoniosa. Tu transformación comienza al escucharte… y aquí aprendemos a hacerlo juntas.
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🇪🇸
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4/9/2022
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Recent Episodes
June 21, 2026
Solsticio de Verano: El ritmo de tu energía no es un error
<p>Hoy es el día con más luz de todo el año. Y aunque parece solo un dato astronómico, el solsticio nos regala una metáfora poderosa: después del punto más alto de luz, viene un descenso natural — y eso no es declive, es ritmo.</p><p>En esta meditación guiada de 8-10 minutos, te acompaño a reconocer el ritmo de tu propia energía (sobre todo si estás en perimenopausia o menopausia, donde esos ciclos se sienten más presentes que nunca), y a soltar una exigencia, una culpa o una expectativa que ya no necesitas cargar.</p><p>No buscamos perfección. Buscamos consciencia.</p><p>🤍 Si quieres complementar esta práctica, tengo un journal con preguntas de reflexión — escríbeme <strong>SOLSTICIO</strong> por WhatsApp y te lo mando.</p><p>— Lina</p>
April 14, 2026
La Emoción como ancla
<p>En esta meditación vamos a trabajar con una emoción como ancla para ayudarnos a la aceptación y apertura, a mantener un equilibrio emocional y a darnos calma mental, paciencia y aprender a identificar las sensaciones corporales. </p>
April 5, 2026
Meditación para contemplar la quietud
<p>Invita a la serenidad a habitar tu cuerpo y confía en que cada respiración te da lo que necesitas.</p>
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