Hallo & herzlich willkommen bei HEALTHY BALANCED STRONG. Deinem Podcast für einen gesunden Lebensstil, persönliche Weiterentwicklung und moderne Spiritualität. Ich bin Kerstin und ich teile in HBS meine Geschichte, meine Tipps und Tricks und Input zu den Themen, die mir am Herzen liegen. Ich freue mich, dich in kurzen, prägnanten Episoden begleiten zu dürfen und mit meiner Geschichte inspirieren, motivieren und helfen zu dürfen. Folge mir gern auf Instagram @kerstinloves, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Geschichte haben möchtest. Ich freue mich auch immer sehr über Feedback, deine Meinung, ein Abo und Bewertungen. Love, Kerstin
Glow Up Journey: 30 Tage, um die beste Version von mir selbst zu werden
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Begleite mich auf meiner transformative Reise, während ich mich der ultimativen Glow Up Challenge stelle. In diesem Podcast dokumentiere ich meinen 30-tägigen Versuch, zu meiner fittesten und stärksten Version zurückzukehren. Von täglichen Workouts über Ernährungsumstellungen bis hin zu mentalen Übungen - ich teile ehrliche Einblicke in meine Höhen und Tiefen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Entdecke mit mir die Herausforderungen, Erfolge und Erkenntnisse, die mir auf diesem Weg begegnen, und lass dich inspirieren, deine eigene Glow Up Journey zu beginnen. Es ist Zeit, das Beste aus mir herauszuholen und strahlend zu werden!
Erwähnte Episoden/Ressourcen:
Meine Fitness Journey: Vom Sport Muffel zur Fitness Maus (https://open.spotify.com/episode/3Qch8tNaIy1qNVmnY4nLyb?si=8b7df5bcb4804454)
Routinen, Rituale & Tipps sie durchzuziehen (https://open.spotify.com/episode/68xMo84RDupdWK79x057b4?si=ea22176ba40c4a1e)
"Ich möchte wieder that girl werden" - Reel (https://www.instagram.com/p/C6amBT4s0bC/)
Buch: Die 1% Methode * (https://amzn.to/4dCbJPl)
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1 May 2024
Q&A: mehr Persönlichkeit, Schönheits-OPs, negative Trigger loswerden & mehr.
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Tauche ein in die intimste Episode unseres Podcasts, in der Kerstin offen über die letzten vier Monate ihres Lebens spricht. Von ihrem Einstieg in das Jahr 2024 bis hin zu ihrem 30. Geburtstag - kein Thema wird ausgelassen. Kerstin teilt ihre Gedanken über den Druck der sozialen Medien, ihre Erfahrungen mit Schönheitsoperationen und die Höhen und Tiefen des Lebens. In diesem herzlichen Gespräch geht es um echte Emotionen, Selbstreflexion und das Streben nach einem ausgewogenen und starken Lebensstil.
Willkommen zurück zu "healthy balanced strong" - einem Podcast für und mit euch.
Ich freue mich auf euer Feedback. Lasst mich gerne wissen, was ihr über diese Themen denkt und meldet euch gerne auf Instagram via @kerstin.koegler (https://www.instagram.com/kerstin.koegler/) und lass auch gerne eine Bewertung des Podcasts und ein Abo hier.
Erwähnte Episoden:
Meine Endometriose-Journey (https://open.spotify.com/episode/1P0ysAVVxcd6CDoE7HYvn3?si=73f672d704b24d6d)
Abenteuer Solo-Reise: 2 Wochen alleine in Südkorea (https://open.spotify.com/episode/5Q7EyLsjuChgcWpn0ISp9D?si=2ebe03703d024cb1)
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1 May 2024
Life Update: Persönliche Veränderungen, Schönheits-OPs & Heart-to-Heart Talk
Tauche ein in die intimste Episode unseres Podcasts, in der Kerstin offen über die letzten vier Monate ihres Lebens spricht. Von ihrem Einstieg in das Jahr 2024 bis hin zu ihrem 30. Geburtstag - kein Thema wird ausgelassen. Kerstin teilt ihre Gedanken über den Druck der sozialen Medien, ihre Erfahrungen mit Schönheitsoperationen und die Höhen und Tiefen des Lebens. In diesem herzlichen Gespräch geht es um echte Emotionen, Selbstreflexion und das Streben nach einem ausgewogenen und starken Lebensstil.
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Erwähnte Episoden:
Meine Endometriose-Journey (https://open.spotify.com/episode/1P0ysAVVxcd6CDoE7HYvn3?si=73f672d704b24d6d)
Abenteuer Solo-Reise: 2 Wochen alleine in Südkorea (https://open.spotify.com/episode/5Q7EyLsjuChgcWpn0ISp9D?si=2ebe03703d024cb1)
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4.7 / 5
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