Anfangen, aufhören, wieder von vorn. Im Healthy Habit Flow Podcast geht es darum, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Hier findest du keine schnellen Diäten, sondern Wege, wie du Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten entwickelst, die bleiben. Leicht, machbar und in deinem Alltag umsetzbar. Du bekommst Klarheit, Motivation und Strategien, die wirklich zu deinem Leben passen. So baust du Routinen auf, die langfristig bleiben. Damit du dich endlich wieder wohlfühlst in deinem Körper und deinem Alltag.
Healthy Habit Flow
Claim This Podcastby Dr. Simone Ribjitzki
42 episodes
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Podcast Overview
Anfangen, aufhören, wieder von vorn. Im Healthy Habit Flow Podcast geht es darum, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Hier findest du keine schnellen Diäten, sondern Wege, wie du Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten entwickelst, die bleiben. Leicht, machbar und in deinem Alltag umsetzbar. Du bekommst Klarheit, Motivation und Strategien, die wirklich zu deinem Leben passen. So baust du Routinen auf, die langfristig bleiben. Damit du dich endlich wieder wohlfühlst in deinem Körper und deinem Alltag.
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🇩🇪
Publishing Since
8/28/2025
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Recent Episodes
July 8, 2026
042 - Warum du IMMER vor dem Urlaub abnehmen willst und warum es nie funktioniert
<p>Der Sommerurlaub steht vor der Tür. Und plötzlich dreht sich alles nur noch um den Bikini, den Bauch und den Gedanken: <strong>„Bis dahin muss ich unbedingt noch abnehmen.“</strong></p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Druck ausgerechnet jetzt so groß wird, was du in den letzten Wochen vor dem Urlaub wirklich noch sinnvoll tun kannst, und warum dieser Sommer auch der letzte sein könnte, vor dem du Last-Minute-Panik gerätst.</p><p>🎁 Wenn du nicht nur bis zum Urlaub etwas verändern möchtest, sondern deine 5–10 kg endlich dauerhaft loswerden willst, dann sei unbedingt bei meiner <a href="https://healthyhabitflow.com/landingpage-challenge/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>kostenlosen 7-Tage-Challenge</strong></a> dabei.</p><p>Dort erarbeitest du dir deinen persönlichen Fahrplan, damit Abnehmen endlich auch in deinem Alltag funktioniert.</p><p>👉 <a href="https://healthyhabitflow.com/landingpage-challenge/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Hier kannst du dich kostenlos anmelden</strong></a><strong></strong></p><p>Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung.</p><p>Und wenn du gerade an eine Freundin denken musstest, die sich vor jedem Urlaub genau dieselben Gedanken macht wie du, dann schick ihr die Folge doch gern weiter.</p>
June 3, 2026
041 - Alle sagen etwas anderes übers Abnehmen. So findest du heraus, was DU wirklich brauchst.
<p>Du willst abnehmen. Also machst du das, was wahrscheinlich die meisten von uns machen: Du suchst nach der besten Lösung. Aber je mehr du suchst, desto verwirrter wirst du.</p><p>Intervallfasten. Kalorien zählen. High Protein. Hormone. Low Carb. Gefühlt sagt jeder etwas anderes.</p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist – und wie du herausfindest, was <strong>du jetzt wirklich brauchst.</strong></p><p>🎯 Du hast das Gefühl, schon alles ausprobiert zu haben und weißt trotzdem nicht, woran es bei dir eigentlich liegt?</p><p>Dann buch dir hier deinen kostenlosen Strategietermin:</p><p>👉 <a href="https://healthyhabitflow.com/strategietermin/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>zum kostenlosen Strategietermin</strong></a></p>
May 27, 2026
040 - Die Waage bewegt sich nicht? Was ein Plateau wirklich über deinen Abnehmweg verrät
<p>Die Waage bewegt sich ein paar Tage nicht und sofort kommt wieder dieses Gefühl:</p><p><strong>„Super. Jetzt funktioniert’s also doch wieder nicht.“</strong></p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Plateaus oft viel mehr zeigen als nur eine Zahl auf der Waage und warum „noch strenger werden“ meistens nicht die Lösung ist.</p><p><br></p><p><strong>🎯 </strong><a href="https://healthyhabitflow.com/strategietermin/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Kostenloser Strategietermin</strong></a><br>Wenn du dir wünschst, dass Abnehmen sich endlich nicht mehr wie ein ständiger Kampf anfühlt.</p><p>📲 Folg mir gern auch auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/healthy.habit.flow/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>@healthy.habit.flow</strong></a>Für mehr Inspiration, Motivation und alltagstaugliche Tipps rund um nachhaltiges Abnehmen.</p>
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