Willkommen zu Healthy Hangout – dem Podcast, in dem wir, Lena @lena.hfst und Laura @befluegel.mich, über alles sprechen, was uns gerade bewegt! Ob Ernährungsmythen, Fitness-Fragen oder jede Menge Gossip aus unserem Privatleben – wir bieten eine gesunde Mischung aus Humor, Wissen und Alltagstratsch. In jeder Folge erwarten euch wertvolle Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Schaltet jeden Freitag ein, wenn eine neue Episode online geht – perfekt für alle, die ihren Lebensstil gesund und gleichzeitig entspannt gestalten wollen. 🌿🎙️
In dieser Folge beantworten wir eure brennendsten Ernährungsfragen: Was halten wir von der Carnivore Diet? Ist Inulin in Produkten wirklich so gesund, wie viele behaupten? Und wie hängt meine persönliche Abnahme mit SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) zusammen? Wir teilen unsere Meinungen, wissenschaftliche Fakten und persönliche Erfahrungen. Wenn du wissen willst, wie Ernährungstrends und Darmgesundheit wirklich zusammenhängen, ist diese Folge ein Muss!
Lena: https://www.instagram.com/lena.hfst/
Laura: https://www.instagram.com/befluegel.mich/
31 Oct 2024
Unverzichtbare Routinen - Gewohnheiten, die uns täglich begleiten
In dieser Folge quatschen Laura und Lena über unsere absoluten Lieblingsroutinen im Alltag – die Dinge, die wir nicht mehr missen möchten und die uns jeden Tag aufs Neue gut tun. Ob kleine Selfcare-Momente oder Mini-Rituale: Wir teilen die Gewohnheiten, die uns als 23/24-Jährige wirklich stabil halten.
Aber vorher gibt’s einen unerwarteten Deep-Dive: Wir starten mit einem langen Talk über Milchprodukte und unseren Milchkonsum. Warum trinken wir eigentlich keine Milch? Ein bisschen Girlie-Talk, ein bisschen Alltagsroutine – alles dabei.
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24 Oct 2024
unsere Top 3: Proteinriegel, Reiseziele, Zitate, Influencer,...
Lena und Laura, was sind eigentlich eure Top 3... ? In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus unterschiedlichen Themen, wie zum Beispiel Zitate, Reiseziele, Kürbisse, Proteinriegel,...
Ihr könnt euch auf eine unterhaltsame Folge mit viel Mehrwert freuen!
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17 Oct 2024
overrated vs. underrated: walking pad, wpf, more nutrition, home workouts,...
Heute gibt’s eine spannende Kombi: Wir sprechen über verschiedene Themen und diskutieren, ob diese overrated oder underrated sind (also über- oder unterbewertet). Unter anderem schauen wir uns Walking Pads, More Nutrition und Home Workouts an.
Ihr könnt euch also auf eine unterhaltsame Folge freuen, die euch gleichzeitig jede Menge Mehrwert bietet! Viel Spaß beim Zuhören! Ihr findet uns auch auf Instagram Lena: https://www.instagram.com/lenahfst/ und Laura: https://www.instagram.com/befluegel.mich/
10 Oct 2024
Schokolade top, Fasten flop: Wir plaudern über Ernährung, schräge Angewohnheiten & unsere Küchen-Gadgets!
In der zweiten Folge von Healthy Hangout beantworten wir eure Ernährungsfragen und gewähren euch gleichzeitig einen kleinen Einblick in unsere privaten, manchmal ziemlich schrägen Angewohnheiten.
Wir sprechen darüber, warum Intervallfasten nicht immer der richtige Weg ist – besonders, wenn man (wie Lena) schlechte Erfahrungen damit gemacht hat. Außerdem verraten wir euch unsere liebsten Küchengeräte, Tee-Sorten und diskutieren, warum Schokolade ein Superfood ist.
Bereit für ein lockeres, aber informatives Gespräch rund um Ernährung? Dann hört rein!
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3 Oct 2024
Wer wir sind & was du wissen willst - die Kennenlernfolge
Willkommen bei Healthy Hangout!
In unserer allerersten Folge nehmen wir euch mit auf eine persönliche Reise: Macht es euch mit einer Tasse Tee oder Kakao gemütlich und erfahrt, wer wir sind, wie wir uns kennengelernt haben und welchen Weg wir zum Thema Gesundheit und Ernährung eingeschlagen haben. Zusätzlich beantworten wir eure ersten Fragen rund um Ernährung und geben euch einen kleinen Einblick in das, was euch in den nächsten Folgen erwartet. Viel Spaß beim Zuhören und willkommen in der Healthy Hangout-Community!
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