Dans ce podcast je vous partage des clefs pour retrouver équilibre, apaisement, et confiance en soi.
Mieux vivre son hypersensibilité, retrouver une relation apaisée à son corps, à la nourriture et à soi même, réguler son système nerveux et apaiser son anxiété.
Dans cet épisode, je réponds à une question que vous me posez souvent : "J'ai peur de grossir si je m'écoute ! " Une peur qui découle de la société, des croyances limitantes, et de la peur de perdre le contrôle. Mais et si cette peur n’était que le fruit de notre imagination, alimentée par des conditionnements extérieurs ?
Je t'invite à explorer comment, en abandonnant le contrôle excessif et en respectant ton corps, tu peux retrouver une relation apaisée avec la nourriture et ton image corporelle. Je te partage également pourquoi la santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance, mais à un équilibre global entre ton corps, ton esprit et tes émotions.
Dans cet épisode, tu découvriras :
Pourquoi écouter son corps n’est pas synonyme de perte de contrôle
Comment remplacer le contrôle par le respect de son corps
L'importance de reconnecter à tes vrais besoins et objectifs de vie
Comment dépasser tes peurs et retrouver une sécurité intérieure
Si tu veux en savoir plus sur comment te libérer de cette peur et transformer ta relation à ton corps, cet épisode est fait pour toi !
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30 Oct 2024
Pourquoi ça ne fonctionne pas et comment l'approche globale va tout changer
Dans cet épisode, on va explorer pourquoi les solutions rapides et les approches focalisées peuvent être contre-productives, et comment une approche globale et bienveillante peut transformer ton bien-être.
On verra comment le fait de mettre toute son attention sur un seul problème crée une pression pour le corps, qui active alors son mode survie et bloque les progrès.
On parlera ensuite de l’importance de prendre soin de tous les systèmes du corps — le système nerveux, digestif, hormonal, et le sommeil — car ils sont profondément interconnectés.
On expliquera comment des pratiques douces, régulières et adaptées permettent de ramener de la légèreté dans le processus de guérison et de favoriser un équilibre durable.
Cet épisode est une invitation à cultiver patience, douceur et constance en prenant soin de son corps dans sa globalité.
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Pour aller plus loin :
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16 Oct 2024
Comment Mettre en Place des Habitudes et les Tenir sur le Long Terme
Dans ce dernier épisode de la série "Rentrée en Harmonie", nous explorons comment mettre en place des habitudes saines et les maintenir sur le long terme, spécialement pour les femmes hypersensibles.
Ce que tu vas découvrir :
Les étapes pour instaurer des habitudes durables.
Comment définir des objectifs clairs et réalisables.
Des stratégies pour créer un environnement propice à ces nouvelles habitudes.
Des conseils pratiques pour rester motivée et évaluer tes progrès.
Liens Utiles :
Programme "Sereine et Puissante" : Découvre le programme ici (https://healthynhappy.fr/programme-sereine-puissante/)
Prends le temps de t'écouter et de te reconnecter à tes besoins.
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