Bienvenue sur 'HealthyNutriByMaddie, le podcast', votre source d'information et d'inspiration pour transformer votre alimentation et améliorer votre bien-être mental. Chaque épisode est une plongée dans le monde fascinant de la nutrition et son impact direct sur l'anxiété et la santé mentale en général.À travers des discussions éclairées et des conseils pratiques, j'explore comment les choix alimentaires peuvent influencer notre humeur, réduire l'anxiété, et renforcer notre bien-être général. Que vous cherchiez à comprendre les liens entre les nutriments et les neurotransmetteurs, ou que vous souhaitiez des recommandations pratiques pour un régime alimentaire qui soutient la santé mentale, ce podcast est pour vous.Rejoignez-moi à chaque épisode pour découvrir des stratégies nutritionnelles éprouvées, des témoignages inspirants, et des études de cas qui montrent comment une alimentation consciente peut être votre alliée la plus puissante contre l'anxiété. 'HealthyNutriByMaddie' est plus qu'un podcast, c'est une communauté dédiée à ceux qui aspirent à vivre une vie plus sereine et épanouissante.
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Ep 5 , Les bourgeons de plantes pour gérer l'anxiété
Bonjour ☀️
Dans cet épisode d'HealthyNutriByMaddie le Podcast', nous explorons les différents bourgeons de plantes qui permettent de se libérer e l'anxiété.
HealthyNutriByMaddie n'est pas seulement le titre de ce podcast, c'est aussi une marque dédiée à votre bien-être mental, offrant une gamme de tisanes (https://healthynutribymaddie.com/)spécialement conçues pour ceux qui luttent contre l'anxiété, les envies de grignotage chronique, et les addictions, notamment au tabac.
En plus de ce podcast, je propose des consultations personnalisées (https://healthynutribymaddie.com/) en visioconférence pour accompagner chacun de vous de manière plus individuelle.
Suivez-moi sur Instagram @HealthyNutriByMaddie_ (https://www.instagram.com/healthynutribymaddie_/) où je partage régulièrement des conseils et des astuces pour une alimentation qui nourrit l'esprit autant que le corps.
Bonne écoute 😘
Titre: Riverside II
Auteur: Le Chaos Entre 2 Chaises
Source: https://www.facebook.com/LCE2C
Licence (https://www.facebook.com/LCE2C%EF%BF%BCLicence): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr
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17 Jun 2024
SOPK, Anxiété et alimentation
Bonjour ☀️
Dans cet épisode d'HealthyNutriByMaddie le Podcast', nous explorons l'importance de l'alimentation lorsque l'on souffre du Syndrome des Ovaires polykistique et l'anxiété qui est liée.
Restez à l'écoute pour le prochain épisode où nous plongerons dans le lien entre les drogues et l'anxiété.
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3 Jun 2024
Ep.3 Régimes Végés et Anxiété
Bonjour ☀️
Dans cet épisode d'HealthyNutriByMaddie le Podcast', nous explorons les nuances des régimes végés et leurs impacts sur notre santé mentale, notamment l'anxiété. Adopter un régime végé, végétalien ou vegan peut offrir des avantages considérables pour la santé et l'environnement, mais il vient aussi avec son lot de défis nutritionnels et sociaux.
Nous discutons de l'importance d'une bonne connaissance des nutriments essentiels pour éviter les carences qui peuvent exacerber l'anxiété. De plus, nous abordons la question de l'anxiété sociale que peuvent ressentir les végétariens dans une société principalement non végé et comment s'armer de connaissances pour se défendre face aux critiques.
Écoutez pour découvrir comment naviguer ces défis avec confiance et comment les choix alimentaires informés et conscients peuvent non seulement améliorer votre santé mais aussi vous aider à gérer l'anxiété liée à un mode de vie végé. Que vous soyez déjà végé ou que vous envisagiez de le devenir, ce podcast vous donnera les outils nécessaires pour affronter les critiques, comprendre vos besoins nutritionnels et vous connecter avec une communauté de soutien.
Restez à l'écoute pour le prochain épisode où nous plongerons dans le lien entre le syndrome des ovaires polycystiques (SOPK), l'anxiété et l'alimentation, explorant comment un régime adapté peut aider à gérer les symptômes et réduire l'anxiété.
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18 May 2024
Ep.2 Les liens essentiels
Bienvenue à tous dans ce nouvel épisode du podcast 'HealthyNutriByMaddie'. Je suis Anne Chandellier, votre guide dans l'univers passionnant de la psychoneuronutrition. Aujourd'hui, nous plongeons dans les mystères de l'alimentation et son impact direct sur notre cerveau et notre humeur. Vous découvrirez comment des nutriments essentiels comme les oméga-3, les vitamines B et les antioxydants jouent un rôle crucial dans la régulation de nos émotions et de notre bien-être mental.
Etudes sur les omégas 3 (https://www.bourre.fr/pdf/Articles_generaux_revues_syntheses/81_Bourre_2005_Age_Nutrition__Omega_3_et_psychiatire.pdf)
Apprenez des astuces pratiques pour intégrer des aliments bénéfiques dans votre quotidien et faites l'expérience des changements positifs que cela peut engendrer.
Prêts à transformer votre alimentation et à booster votre santé mentale ? Joignez-vous à nous pour explorer comment nourrir votre cerveau et enrichir votre vie.
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5 May 2024
Ep.1 Le début du voyage.
Bonjour, je suis Anne, votre hôte sur 'HealthyNutriByMaddie, le podcast'. En tant que nutritionniste spécialisée en psychoneuronutrition, mon objectif est de vous aider à réduire significativement votre anxiété grâce à des choix alimentaires judicieux. Dans ce premier épisode, je vous présente les principes de base de la psychoneuronutrition et comment une alimentation adaptée peut être votre alliée contre l'anxiété.
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Ce premier épisode marque le début d'une série bi-mensuelle où j'aborderai différents aspects de la nutrition liés à la santé mentale. Je vous invite à vous abonner et à laisser vos questions ou sujets que vous aimeriez que nous explorions dans les commentaires. Ensemble, découvrons comment transformer notre alimentation en un outil puissant pour améliorer notre qualité de vie.
Bonne écoute 😘
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