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...Dein Glücklichmach Podcast
Immer am zweiten Freitag des Monats
Glück pur!

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am zweiten Freitag des Monats Glück pur!

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by TinaSunita Huber

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Podcast Overview

Was macht mich glücklich und stark? Was unterstützt mich bei Entspannung und Regulation? Was schenkt mir das Gefühl der Selbstwirksamkeit? Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein. Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich und selbstwirksam zu leben. Du möchtest mehr erfahren? www.trauma-release.de

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Wo die Zeit hinfließt

March 26, 2026

Wo die Zeit hinfließt

<p>Zeit und Zeitdruck ist eines der häufigsten Themen meiner Klient:innen.</p><p><br></p><p>Ich habe einfach zuwenig Zeit.</p><p>Ich habe keine zeit für die Dinge, die mir wichtig sind.</p><p>Die Zeit zerrinnt mir zwischen den Fingern.</p><p>Ich stehe immer unter Zeitdruck.</p><p><br></p><p>Erkennst Du Dich hier wieder?</p><p><br></p><p>Deswegen habe ich diese Heartbeat Episode produziert.</p><p><br></p><p>Laß uns das Phänomen zeit anschauen, wohin fließt Deine zeit wirklich- und wie kannst Du ein gutes Zeitmanagement leben, dass Dir nicht noch mehr Stress bereitet und mehr Gelassenheit in Dein Leben einladen.</p><p><br></p><p>Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, komm am 18.04. zu meiner Masterclass &quot;Reise auf deine Zeitinsel&quot;.</p><p>120 Minuten online live inkl Aufzeichnung und Audios.</p><p>Hier gibt es alle Infos dazu:</p><p> <a href="https://www.fyndery.de/online/kurs/45600/zeitmanagement-das-dich-gluecklich-und-gelassen-macht/?ref=12600" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.fyndery.de/online/kurs/45600/zeitmanagement-das-dich-gluecklich-und-gelassen-macht/?ref=12600 </a></p>

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February 18, 2026

Warum Dein Nervensystem darüber entscheidet, wie sich Dein Jahr anfühlt

<p>Du startest motiviert ins neue Jahr – und plötzlich ist Februar. </p><p>Und Du fühlst Dich wenig motiviert und ziemlich frustriert.</p><p><br></p><p>Alles funktioniert, aber richtig lebendig fühlst du dich nicht?</p><p><br></p><p> In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Nervensystem oft schneller ist als dein guter Vorsatz – und wie du es wieder auf deine Seite bringst. </p><p><br></p><p>Mit einer kurzen Mini-Regulationsübung spürst du sofort mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst. </p><p><br></p><p>Außerdem erzähle ich schon ein bisschen über mein neues 5-wöchiges Live-Programm dass Dich aus der Härte ins Funkeln bringt und dich Schritt für Schritt in mehr Leichtigkeit, Regulation und Lebensfreude begleitet und am 20.2.beginnt,</p><p><br></p><p><a href="https://trauma-release.de/kontakt/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Trag Dich gern in meinen Newsletter ein und erfahre alles darüber als Erste.</a></p><p><br></p>

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December 17, 2025

Loslassen auf die regulierte Art

<p>Am Ende eines Jahres drehen alle durch.</p><p>Loslassen.</p><p>Zurücklassen.</p><p>Ausmisten.</p><p>Declutter.</p><p>Rauhnächte.</p><p>Journaling.</p><p><br /></p><p>Das kann puren Stress für Dein autonomes System bedeuten- und kleiner Spoiler:</p><p>Ein gestresstes System tut sich schwer mit dem Loslassen.</p><p>Warum genau das so ist und wie es Dir auf eine gesunde und regulierte Weise gelingen kann, erfährst Du in dieser Episode.</p><p><br /></p><p>Wenn Du dieses Thema vertiefen möchtest , lade ich Dich am 27.12. zur Masterclass </p><p>JAHRESABSCHLUSS &amp; NERVENSYSTEM - ÜBERGÄNGE OHNE ÜBERFORDERUNG ein.</p><p>Alle Infos findest Du hier:</p><p></p><p><a href="https://www.fyndery.de/online/kurs/40483/loslassen-ohne-verlust-neuausrichtung-sanft-sicher-und-somatisch/?ref=12600" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.fyndery.de/online/kurs/40483/loslassen-ohne-verlust-neuausrichtung-sanft-sicher-und-somatisch/?ref=12600</a></p><p> </p>

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Was macht mich glücklich und stark? Was unterstützt mich bei Entspannung und Regulation? Was schenkt mir das Gefühl der Selbstwirksamkeit?

Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein.

Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich und selbstwirksam zu leben.

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