En podd med en stor närvaro. För dig som vill vara tillsammans i ett space där det inte finns några sociala normer som begränsar hur djupt vi får gå, hur ärligt det får vara, hur sårbara vi får bli. Jag är Jennifer Söderlund, psykolog och medmänniska, som läkt många av mina sår ifrån att inte ha fått utrymme att visa alla mina känslor öppet under uppväxten, ifrån medberoende och ifrån överpresterande. Jag vill inspirera dig också att gå vägen in till det djupaste i dig, genom nyfikenhet, mod och sårbarhet. Välkommen, kära du!
#049 Positiv psykologi, del 2: min forskning om interventioner för barn och unga.
Hej kära lyssnare!
Välkommen till ett nytt avsnitt, del 2 om Positiv Psykologi!
Idag pratar jag mer specifikt om den forskning i positiv psykologi som jag var med och utförde tillsammans med Folkhälsan Forskning i Helsingfors. Vi planerade och utförde interventioner som vi sedan utvärderade och skrev forskningsartiklar på för barn och deras föräldrar.
I avsnittet pratar jag om forskningen som blev min graduavhandling i specialpedagogik som undersökte en klassrumsintervention i positiv psykologi i årskurs 5-6. Jag pratar också om den intervention jag var mer med och bygga upp från grunden som riktade sig till unga med ångest, depressivitet eller stressproblematik och deras föräldrar.
Hör mig berätta om vad vi kom fram till och hur positiv psykologi kan vara till hjälp för barn, unga och deras föräldrar i avsnittet! Också om vilka barn som det inte hjälpte så mycket, och vad vi kom fram till var orsaken till detta.
Enjoy, och så hörs vi i nästa avsnitt! <3
Jennifer
18 Oct 2026
#048 Positiv psykologi, del 1: vetenskapen om positiva känslor, våra personliga gåvor och annat som lyfter välmåendet.
Hej du vackra människa!
Här är vi igen, tillsammans för äkthet och sårbarhet med en ny vecka och nytt avsnitt i Heartful Podcast. Har du haft en bra vecka? Jag hoppas du kommer på minst några ljusglimtar du tar med dig <3
Vi ska inte underskatta vikten av hopp. Av att uppleva positiva känslor dagligen. Av att se våra egna gåvor. Av att stanna upp och uppmärksamma det goda. Det är just det positiv psykologi handlar om, det tillämpade vetenskapsområdet inom psykologin som fokuserar på just dessa.
Vi avfärdar lätt det positiva som om det är på något sätt lättsinnigt, trivialt, av mindre tyngd en de verkliga sakerna i livet. I det här avsnittet svänger jag på det, och funderar på varför vi behöver en grund av det positiva i vårt liv för att överhuvudtaget ha något som bär oss genom det som är mera allvarligt eller "seriöst".
Och så får du en uppdatering som vanligt om var jag befinner mig på den här resan genom livet. Hoppas du uppskattar att jag tar dig med, och om du delar något av den rädslan som jag delar om så får du gärna vara i kontakt med mig så kan vi prata <3.
All min kärlek, och allt ljus som jag har att ge,
Jennifer
11 Oct 2026
#047 Livet just nu: Motstridig längtan inom mig, mitt inre barn tittar in under inspelningen, jag berättar att jag jobbar med energibehandling åt andra psykologer och om att prata mer om pappas alkoholism öppet.
Hej vänner!
Avsnittet med den längsta titeln här. Ingen stoppade mig, så jag bara la med allt! Det är ju fantastiskt att få skapa själv och välja själv hur man gör med sina skapelser!
Idag får du en livsuppdatering från mina senaste veckor. Vad väcktes i mig av att vara sjuk? Vad är pågång inom mig med min egen förståelse av energier? Möt delen av mig som funderar på om hon inte istället vill vara vanlig och skita i allt det här offentliga. Och möt mitt inre barn, hon som ställt in sig på att hon är för annorlunda för att få höra till.
Framför allt vill jag lämna dig med frågan: Vad skulle hända om du bestämde dig för att tro att allt som händer dig verkligen händer FÖR dig, för ditt bästa? Tänk om ingenting faktiskt händer emot dig, till din skada? Hur skulle ditt liv förändras om du testade att gå in med den här inställningen? Att det som prövar och utmanar och irriterar dig inte är här för att skada dig, utan för att utveckla dig, visa någonting för dig eller leda dig mot något du behöver, eller bort från något det är dags att lämna?
För alltid tillsammans i den här lustiga upplevelsen av att vara människa,
Jennifer
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
8 ratings
Contact Heartful Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Heartful Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
