En podd med en stor närvaro. För dig som vill vara tillsammans i ett space där det inte finns några sociala normer som begränsar hur djupt vi får gå, hur ärligt det får vara, hur sårbara vi får bli. Jag är Jennifer Söderlund, psykolog och medmänniska, som läkt många av mina sår ifrån att inte ha fått utrymme att visa alla mina känslor öppet under uppväxten, ifrån medberoende och ifrån överpresterande. Jag vill inspirera dig också att gå vägen in till det djupaste i dig, genom nyfikenhet, mod och sårbarhet. Välkommen, kära du!
Heartful Podcast
Claim This Podcastby Jennifer Söderlund
33 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
Podcast Overview
En podd med en stor närvaro. För dig som vill vara tillsammans i ett space där det inte finns några sociala normer som begränsar hur djupt vi får gå, hur ärligt det får vara, hur sårbara vi får bli. Jag är Jennifer Söderlund, psykolog och medmänniska, som läkt många av mina sår ifrån att inte ha fått utrymme att visa alla mina känslor öppet under uppväxten, ifrån medberoende och ifrån överpresterande. Jag vill inspirera dig också att gå vägen in till det djupaste i dig, genom nyfikenhet, mod och sårbarhet. Välkommen, kära du!
Language
🇸🇪
Publishing Since
2/24/2026
1 verified contact email on file for Heartful Podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 22, 2026
#033 Mina OCD-tendenser: symptom är inte bara symptom, de är budbärare.
<p>Idag vill jag prata om otrygghet i kroppen som visar sig som tvångssymptom - d.v.s. tankar eller saker vi känner vi behöver göra som tränger sig på, som blir repetitiva, som inte lämnar oss ifred och som kan lova en känsla av lättnad om vi utför en handling men lättnaden är aldrig mer än bara tillfällig. När den här typen av ängslan blir tillräckligt stor kan man få diagnos för det, såkallad tvångssyndrom eller OCD (obsessive-compulsive disorder). </p> <p>Jag tycker att det jag läst och lärt mig om att bemöta den här problematiken inte är tillräckligt och missar vad som egentligen pågår inom oss. Jag tar med dig på en diskussion om på vilka olika plan vi kan möta vår ängslan när vi försöker leva friare, om det så är från OCD-typs ängslan eller vilket som helst annat psykiskt lidande. Jag pratar om KBT-triangeln med tankar-känslor-och beteende och varför jag inte tycker att en beteendeterapeutisk approach är tillräcklig. Ja, jag blir lite barsk och uttrycker att jag inte tycker att det jag fick under min utbildning riktigt täckte hela spektrat, och uttrycker mig kring hur jag tycker att vi psykologer behöver sikta högre och förstå djupare när vi ska hjälpa människor. </p> <p>Sänder all kärlek till dig,</p> <p>Jennifer</p>
July 1, 2026
#032 Jag besöker Malax, min uppväxtby, och det väcker stora känslor. Känslor från mina tonår som jag nu kan förlösa.
<p>Hej fina du!</p> <p>Veckans avsnitt blir väldigt personligt, inte ur min historia utan ur mitt liv och min vardag just nu. Du får följa med på hur helgen utvecklar sig efter att jag tagit det modiga steget att gå ut med att jag kommer börja hålla gruppcirklar - som jag också berättar om här i podden nu! En sådan expansion skapar ofta en gungning i nervsystemet - jag kände det som en skörhet som gjorde att jag var extra känslomässigt påverkbar när vi åkte till min uppväxtby Malax senare på kvällen. Vilken kedja av känslor och sårbarhet det ledde till och hur förlösningen kom är det jag ska ta er med på i det här avsnittet. </p> <p>Lite otippat får ni också bra tips på var man kan äta god sommarmat vid vattnet här i Vasanejden och vilka rätter jag älskade!</p> <p>OBS: Inga av de platser eller tjänster som nämns i avsnittet är betalda samarbeten.</p> <p> </p> <p>Önskar dig en svalkande is-te eller lemonade i värmen,</p> <p>Jennifer</p>
June 28, 2026
#031 Ert mest önskade avsnitt - ska man försöka påverka sina känslor för att få en behagligare tillvaro eller låta alla känslor flöda fritt?
<p>Hej kära du!</p> <p>Så glad att se dig här för ännu ett avsnitt! När jag inledde den här inspelningen märkte jag att jag var lite mer spänd än vanligt, antagligen för att det här är ett lite mer komplext ämne och jag var lite osäker på om jag skulle få fram det på ett bra sätt som täcker alla nyanser i temat. För det är ett stort tema, jag tänker nu i efterhand också att jag kunde ha pratat mer om positivitet också - när är det en påklistrad positivitet som blir ett undvikande av andra känslor och när är det ett sunt val att se livet från den ljusa sidan oberoende fast det också finns regnmoln som hänger på himlen? Det får bli en del två om detta när jag pratar mer om positivitet och kanske i samma avsnitt bjuder in er i positiv psykologi, som jag ju faktiskt varit med och skrivit två vetenskapliga artiklar inom under min studietid. </p> <p>Men i det här avsnittet pratar jag om skillnaden på djupa, större känslor och på vanemässiga, inlärda känsloreaktioner och hur de hänger ihop inombords. Jag pratar också om negativitet och vad den kan bero på och vad man kan göra om man märker att man konsekvent gör negativa tolkningar av något som kunde vara neutralt. Jag pratar också om skillnaden mellan att känna en känsla, agera på en känsla och att göra sina beslut på basen av en känsla, och tar även med en jämförelse mellan känslor och magkänslan för att ytterligare bygga ut den förståelsen som jag började på i avsnittet om intuition. </p> <p>Hoppas du ska njuta av avsnittet! Du får alltid kontakta mig på instagram i DM ifall du vill prata eller vill dela tankar som väckts!</p> <p>Kram, Jennifer</p>
33 total episodes available
Deep-dive analytics for Heartful Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Heartful Podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.