Hey du wundervoller Mensch. Schön, dass du da bist! In diesem Podcast möchte ich dich auf eine ganz persönliche Reise in meine Vergangenheit mitnehmen. Ich möchte dir zeigen, dass egal wie schwer eine Situation gerade erscheinen mag, wie sehr man daraus lernen und daran wachsen kann. Ich denke, nach knapp 4 Jahren Beziehung mit einem Narzissten, weiß ich wovon ich spreche und was für Ratschläge ich damals gebraucht hätte. Genau diese Ratschläge, Tipps und ermutigenden Worte möchte ich hier mit dir teilen, damit unsere Herzen gemeinsam heilen.
Deine Jolina
#8 Wenn du ... (nicht) machst, wird er fremdgehen!
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge möchte ich dir erzählen, warum wir dazu tendieren Dinge zu tun, die wir vielleicht gar nicht wollen und es vielleicht auch gar nicht merken. Wir setzen uns selbst unter Druck und zwingen uns selbst in Situationen mit denen wir uns eigentlich unwohl fühlen.
Ich möchte, dass du dir bewusst wirst, dass du nie das Problem warst und du dir klare Grenzen setzen solltest.
Wenn du mir Fragen stellen möchtest, mir Feedback geben möchtest oder ich auf bestimmte Dinge oder Themen eingehen soll, freu ich mich, wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/jolina_re/ (https://www.instagram.com/jolina_re/) eine Nachricht hinterlässt. Möge dein Herz heilen!
Deine Jolina <3
14 Feb 2025
#7 BE YOUR OWN VALENTINE!
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass es überhaupt nicht schlimm ist am Valentinstag allein zu sein.
Im Gegenteil, es kann sogar super schön und aufschlussreich sein! Hier ein paar Gründe:
Selbstliebe feiern – Wer sagt, dass Valentinstag nur für Paare ist? Gönn dir selbst etwas Schönes, sei es ein Spa-Tag, dein Lieblingsessen oder ein besonderes Geschenk.
Mach, was DU willst – Du musst keine Kompromisse eingehen. Schau deinen Lieblingsfilm, hör deine Musik, iss, was du liebst – der Tag gehört ganz dir!
Keine Erwartungen, kein Druck – Kein Stress mit Geschenken, Plänen oder perfekten Dates. Du kannst den Tag entspannt genießen, ohne Druck von außen.
Nutze die Zeit für dich – Lies ein Buch, probiere ein neues Hobby aus oder reflektiere über deine Ziele. Nutze den Tag als kleinen Reset für dich selbst. Reflektiere und manifestiere drauf los!
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Deine Jolina <3
26 Jan 2025
#6 Eifersucht vs. Projektion
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge möchte ich dir einmal den Unterschied zwischen Eifersucht und Projektion klar machen, damit auch du weißt, wie sich so etwas bemerkbar macht und wie man damit umgehen kann.
Wichtig zu verstehen: Projektion muss nicht immer direkt etwas schlimmes, negatives sein. Ich spreche hier jedoch aus meiner Erfahrung und wie es sich bei meinem Ex-Partner bemerkbar gemacht hat.
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Deine Jolina <3
13 Nov 2024
#5 Fremdgesteuert durch unterdrückte Gefühle
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen welche Konsequenzen es haben kann, wenn man sich nicht 100% seinen Gefühlen stellt und diese Unterdrückt.
Unterdrückte Gefühle können sowohl dir selbst, als auch deinem Umfeld Schaden zufügen und dich zu einer Person machen, die du eigentlich gar nicht sein möchtest.
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Deine Jolina <3
14 Oct 2024
#4 Emotionale Abhängigkeit - Woran du sie erkennst und was du tun kannst.
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema emotionale Abhängigkeit ein. Viele Menschen erleben in Beziehungen Unsicherheiten und ungesunde Dynamiken. Doch wie erkennt man, dass man emotional abhängig ist? Was sind die Anzeichen? Und vor allem: Wie kann man sich davon lösen um eine gesunde Beziehung mit sich und seinem Partner zu führen?
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Deine Jolina <3
8 Oct 2024
#3 Hör auf, dir deinen (Ex)Partner schönzureden!
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge werde ich darauf eingehen, wie schnell man sich in seinem Kopf alles so zurechtlegt, wie man es gerne hätte und dabei komplett die Realität aus den Augen verliert. Es ist super wichtig, dass du genau hinsiehst und fühlst, um wirklich das zu bekommen, was du verdienst.
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Deine Jolina <3
1 Oct 2024
#2 Dein Bauchgefühl ist ein Geschenk, also öffne es!
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und Gedanken rund um das Thema Bauchgefühl und Vertrauen.
Wie oft habe ich mich gefragt, ob ich auf meine Intuition hören sollte und wie oft wurde mir diese ausgeredet.
Ich hoffe du lernst aus meinen ''Fehlern'' und bleibst verbunden mit deinem Bauchgefühl und deiner Intuition.
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Deine Jolina <3
1 Oct 2024
#1 Was dich bei ''Heilende Herzen'' erwartet und wer ich bin.
ES IST SOWEIT!
Schön, dass du da bist und mich hier erstmal kurz kennenlernst.
Wenn du wüsstest, wie lange ich mit dem Gedanken gespielt habe einen Podcast zu starten… und jetzt ist er da Wohoo! Ich kann‘s kaum glauben, dass ich es wirklich gewagt habe. Nun aber zum Thema. In dieser Folge erfährst du, wer ich bin, was ich mache und was dich hier in Zukunft erwarten wird. Wenn du mir Fragen stellen möchtest, mir Feedback geben möchtest oder ich auf bestimmte Dinge oder Themen eingehen soll, freu ich mich, wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/jolina_re/ (https://www.instagram.com/jolina_re/) eine Nachricht hinterlässt.
Viel Spaß bei diesem Podcast und möge dein Herz heilen!
Deine Jolina <3
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