grow:time | Zeit für Verbindung – der Podcast für Menschen, die führen, gestalten und beginnen zu spüren, dass etwas nicht stimmt.
Du weißt, wie man liefert.
Du führst Teams, begleitest Transformationen, hältst Systeme am Laufen.
Und gleichzeitig hörst du eine leise Frage, die immer lauter wird: Warum tue ich eigentlich, was ich tue – und für wen?
Hier sprechen wir über das, was diese Frage aufmacht.
Nicht mit Optimierungs-Tipps, nicht mit Wellness-Versprechen.
Sondern mit Tiefe, wissenschaftlicher Substanz und echten Gesprächen – über Bewusstseinsentwicklung in Organisationen, Selbst- und Fremdbild in Führungsrollen, Spiral Dynamics im Arbeitsalltag, Lernen als Beziehungsarbeit und die Frage, wer du eigentlich bist, wenn du nicht funktionierst.
Für Agile Coaches, Team Leads, Organisationsentwicklende und Führungskräfte, die den Widerspruch zwischen orangener Realität und grünem Hunger nicht mehr wegrationalisieren wollen.
Jeden Donnerstag. Mit Dr. Sabrina Schmitz.
Dein Körper hat die Entscheidung oft schon getroffen, bevor du anfängst zu denken. Das ist kein Bauchgefühl – das ist Intelligenz. Präziser als jede Analyse.
Folge 21 markiert einen Wendepunkt im Podcast: Nach der Identitäts- und Kulturreihe der letzten Folgen geht es jetzt darum, wie du das Instrument, das du bist, überhaupt abliest. Somatische Intelligenz. Drei Werkzeuge. Und eine Reflexionspause, die du direkt mitmachst.
Diese Folge ist der Beginn einer neuen Reihe. Der nächste Schritt folgt in Folge 22.
Links
Instagram Sabrina: @dr.sabrinaschmitz
grow:time Bildungsurlaub-Seminare 2026: https://linktr.ee/mygrowtime.de
grow:time Instagram: @growtime.de
Quellen
Stephen Porges – The Polyvagal Theory
Deb Dana – Anchored: How to Befriend Your Nervous System
Peter Levine – Waking the Tiger
Nächste FolgeFolge 22 – Wenn der Stress das Steuer übernimmt: Was tust du, wenn das Nervensystem schon reagiert hat? Die vier Stressmuster in der Führung – und wie du sie erkennst und unterbrichst.
5 Mar 2026
20 | Warum du in jeder Transformation dein wichtigstes Tool bist – mit Bernhard Ludwig
Du bist gerade mitten in einer Transformation – beruflich, im Team, vielleicht auch persönlich. Und die ehrliche Frage ist: Weißt du eigentlich noch, wie es dir dabei geht?
"Du bist die Person, die du immer mitnimmst – und auf die du dich zurückreferenzierst, wenn irgendetwas passiert."
Dr. Bernhard Ludwig lebt in Augsburg und ist geschäftsführender Gesellschafter bei imu – Experte für integrale Organisationsentwicklung.
Wir sprechen über:
Warum Selbstwahrnehmung die Grundvoraussetzung jeder Transformation ist – und nicht das Add-on danach.
Was Fragmentierung in Organisationen wirklich bedeutet – und wie sie sich auf individueller Ebene zeigt, lange bevor sie sichtbar wird.
Wie du lernst, dich selbst zu beobachten statt in Gedankenspiralen zu hängen – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat.
Das inspirierte im Gespräch mit Bernhard:
Integraler Ansatz nach Ken Wilber
Order of Interbeing von Thich Nhat Hanh
LINKS
> Dr. Bernhard Ludwig LinkedIn
> imu – Integrale Beratung
QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
Integraler Ansatz / Vier Quadranten – Ken Wilber: Modell zur Betrachtung von Innen/Außen und Individuum/Kollektiv als vier gleichwertige Wirklichkeitsdimensionen.
Order of Interbeing – Thich Nhat Hanh: Laien-Ordensgründung mit dem Kernprinzip, dass wir vernetzt und gleichzeitig individuell verschieden sind.
RESSOURCEN & LINKS
Du hast dieses Jahr noch keinen Bildungsurlaube gemacht? Schau dir hier gerne unsere an: https://www.drsabrinaschmitz.de/growtime
Vernetze dich mit Sabrina auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drsabrinaschmitz/
26 Feb 2026
19 | Auf wessen Stuhl sitzt du eigentlich? – Selbstbild, Fremdbild und Rolle mit Carolina Heinke
"Nur weil mir ein Stuhl hingestellt wird, muss ich nicht darauf sitzen bleiben." Carolina Heinke lebt in Hamburg und ist Arbeits- & Organisationspsychologin und Founderin von Cultural Hire. Wir sprechen über:
Warum Unternehmenskultur so oft an einzelnen Menschen hängt – und was dieser Preis wirklich bedeutet
Wie du Rollen erkennst, die dir zugeschoben werden – und wie du sie bewusst annimmst, veränderst oder abgibst
Welche konkreten Tools helfen, Selbstbild und Fremdbild in Einklang zu bringen
Das inspirierte im Gespräch mit Carolina: Buch: "Braving the Wilderness" von Brené Brown; Wearables als Körper-Übersetzer – der Oura Ring nicht als Feedback-Geber, sondern als Brücke zum eigenen Körperwissen; Business Coaching Circle nach Otto Scharmer (MIT)
LINKS
Carolina Heinke LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/carolinaheinke/)
QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
Manual of Me – Selbstreflexions-Tool: strukturierte Anleitung über eigene Arbeitsweise, Bedürfnisse und Kommunikationspräferenzen
My Perfect Day – Reflexionsübung: den idealen Arbeitstag gestalten als Kompass für Micro-Entscheidungen im Alltag
Business Coaching Circle – Otto Scharmer (MIT): strukturierter Peer-Coaching-Prozess für Führungskräfte zur Meta-Perspektive
RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge:🎙️ 20 | Wer sich nicht gehört fühlt, benimmt sich unerhört – mit Bernhard LudwigDu möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Mehr über die grow:time Bildungsurlaube gibt's hier: https://www.drsabrinaschmitz.de/growtimeVernetze dich mit Sabrina auf Linkedin 😀
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