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Hello Mum, le podcast.

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by Céline - Hello Mum

5 episodes
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Podcast Overview

Bienvenue dans "Entre mère et soi" - un espace vrai, et sans pression pour toutes les mamans qui veulent comprendre leurs enfants… sans s’oublier. Ici, on parle émotions, crises, culpabilité, câlins, fatigue, joies et doutes bref, la vraie vie de maman. Je partage avec toi mes clés de coach parentale, mes galères de maman de trois enfants, et des pistes concrètes pour avancer avec plus de sérénité. 🎧 Des épisodes courts, pleins de sens, pour t’accompagner dans le tourbillon du quotidien. Parce qu’on n’a pas besoin d’être parfaite pour construire un lien fort avec son enfant 🤍

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🇫🇷

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3/26/2025

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Episode thumbnail for Je suis fatiguée d’être une maman - quand l’épuisement prend le dessus

March 11, 2026

Je suis fatiguée d’être une maman - quand l’épuisement prend le dessus

<p>On parle souvent de <strong>fatigue</strong> quand on est mère.<br />Mais parfois, ce n’est plus seulement de la fatigue.</p><p>C’est ce moment où tout devient plus lourd.<br />Les petites crises. Les journées qui s’enchaînent. La charge mentale qui ne s’arrête jamais. Et ce sentiment étrange de donner énormément… sans vraiment récupérer.</p><p>Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle encore trop peu : <strong>l’épuisement maternel</strong>.</p><p>Je te partage aussi quelque chose de personnel. Malgré les formations, les lectures et mon travail auprès des mères, je n’ai pas vu venir mon propre épuisement ces dernières semaines. Pas parce que je ne savais pas ce que c’était… mais parce que j’étais simplement <strong>la tête dans le guidon</strong>.</p><p>Dans cet épisode, on va voir :</p><ul><li>pourquoi l’épuisement maternel est souvent <strong>invisible au début</strong></li><li>la différence entre <strong>fatigue normale et épuisement qui s’installe</strong></li><li>les signes qui montrent que ton réservoir est trop bas</li><li>pourquoi cet état s’installe souvent <strong>lentement, sans qu’on le réalise</strong></li></ul><p>Je parle aussi des recherches des psychologues <strong>Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak</strong>, pionnières dans l’étude du <strong>burn-out parental</strong>.</p><p>👉 Découvrir leurs travaux<br /><a href="https://www.burnoutparental.com/qui-sommes-nous" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.burnoutparental.com/qui-sommes-nous</a></p><p><br /></p><p>------------------</p><p>🎙 <strong>Je prépare aussi un épisode témoignage.</strong></p><p>Je cherche une maman de la communauté qui vit ou a vécu cet épuisement et qui accepterait de partager son expérience.</p><p>Si tu veux participer :<br />📝 Formulaire<br /><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdxVoRKQULYHSKeonM_g_6kerxODzREqGu4C3LRcor-D6frFw/viewform?usp=publish-editor" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdxVoRKQULYHSKeonM_g_6kerxODzREqGu4C3LRcor-D6frFw/viewform?usp=publish-editor</a></p><p>------------------</p><p>Si tu sens que tu as besoin d’être accompagnée :</p><p>🤍 Coaching Hello Mum<br /><a href="https://www.hellomum.education/coaching" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.hellomum.education/coaching</a></p><p><br /></p><p>🌿 Programme Reset Intérieur<br /><a href="https://www.hellomum.education/reset-interieur" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.hellomum.education/reset-interieur</a></p><p><br /></p><p>Parce que non, tu n’es pas censée <strong>juste survivre à tes journées</strong>.<br />Et parfois, le premier pas, c’est simplement de reconnaître que <strong>c’est trop</strong>.</p><p><br /></p>

Episode thumbnail for Prendre du temps pour soi ne suffit pas.

January 14, 2026

Prendre du temps pour soi ne suffit pas.

The host of Hello Mum discusses why taking time for oneself may not be enough for mothers, exploring the need for inner space and identifying unmet needs to recenter without guilt.

Episode thumbnail for Quand ton enfant te renvoie ce que tu ne veux pas voir

November 14, 2025

Quand ton enfant te renvoie ce que tu ne veux pas voir

This episode explores how children mirror parents' behaviors and emotions, offering insights into understanding and improving family dynamics.

5 total episodes available

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Ici, on parle émotions, crises, culpabilité, câlins, fatigue, joies et doutes bref, la vraie vie de maman. Je partage avec toi mes clés de coach parentale, mes galères de maman de trois enfants, et des pistes concrètes pour avancer avec plus de sérénité.

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