Hellospeakup!

About Hellospeakup!

Le podcast ultime pour la transformation personnelle et le développement de soi.

Publisher

Joyce Nyemb

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

24 Jul 2024

Latest episode

26 Apr 2026

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   26 Apr 2026

   10. Éteindre le bruit : L’art de redevenir son propre référentiel .

   Et si la plus grande menace pour ton succès n’était pas ton manque de volonté, mais le bruit constant qui sature ton système ? On vit dans une société qui ne s’arrête jamais : réseaux sociaux, médias, notifications, entourage, bruits urbains... Sans t'en rendre compte, cette pollution sonore et visuelle pirate ton attention et aspire ton énergie vitale. Dans cet épisode, Joyce décortique les deux grands dangers de cette surexposition : La dépendance aux écrans : Comment l'isolement numérique détruit ta capacité de concentration, même pour les efforts les plus minimes. La perte de ton propre référentiel : Es-tu sûre que tes rêves de luxe, de voitures et de buildings sont les tiens ? Ou sont-ils le résultat d'un filtre externe imposé par les réseaux ? Apprendre à éteindre le bruit, ce n'est pas seulement chercher le calme, c'est partir à sa propre rencontre dans le silence. C’est là, sans pollution externe, que tu peux enfin définir tes propres valeurs, ton propre luxe et ta propre identité. 🎧 Appuie sur play. Il est temps de fermer les fenêtres du monde pour ouvrir celles de ton architecture interne. Si tu as trouvé l'épisode utile ou révélateur, pense à le partager à un proche qui a besoin de calme. Télécharge mon guide offert : L'Architecture de l'Ambition et apprends à calibrer ton système nerveux pour la réussite. https://tonguidearchitecturedelambition.netlify.app/ Travailler avec moi 🌱Tu sens que ton système nerveux est saturé et que tu n'arrives plus à avancer ? Rejoins la version bêta de REWIRE™, mon programme d'accompagnement de 5 semaines pour recâbler ton cerveau, élargir ta fenêtre de tolérance et enfin incarner la personne que tu es censée être. 👉 Inscris-toi ici : https://hellospeakup.com/ Suis-moi sur mes résos socios 💙 https://www.tiktok.com/ (https://www.tiktok.com/@hellospeakup)@hellospeakup (https://www.tiktok.com/@hellospeakup) https://www.instagram.com/joycelydiee/ (https://www.instagram.com/joycelydiee/) https:/ (https://www.instagram.com/hello.speakup/)/www.instagram.com/hello.speakup/ (https://www.instagram.com/hello.speakup/) https://www.youtube.com/@Hellospeakup (https://www.youtube.com/@Hellospeakup) Télécharge gratuitement mon template Notion pour t'organiser sereinement dès ta vingtaine 📔 https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014 (https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014)

2. 

   20 Jan 2026

   9. Comment ton système nerveux sabote tes objectifs (et comment reprogrammer ton identité en 2026).

   Dans cet épisode, Joyce t’emmène au cœur d’un sujet souvent mal compris : 👉 le rôle du système nerveux dans tes blocages, tes schémas répétitifs et tes objectifs non atteints. Pourquoi ce n’est pas un manque de discipline. Pourquoi “vouloir plus fort” ne suffit pas. Et comment ton identité actuelle est directement façonnée par l’état de ton système nerveux. À travers des clés issues des neurosciences, de l’observation du comportement humain et de mes expérience personnelles, tu découvriras : comment ton système nerveux peut inconsciemment saboter ta progression pourquoi ton corps cherche la sécurité avant la réussite et surtout, comment commencer une reprogrammation identitaire durable Cet épisode est une invitation à arrêter de te battre contre toi-même, et à construire une identité alignée, régulée et capable de recevoir plus. 🎙️ Bonne écoute. Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi 🌱 📩 ALLER PLUS LOIN : Pour travailler avec moi sur ta reprogrammation identitaire et devenir magnétique pour tes objectifs - je te laisse clique sur le lien : urlr.me/5wDqvJ (http://urlr.me/5wDqvJ) Mon template notion gratuit 📔https://hellospeakup.gumroad.com/l/xrjuuj (https://hellospeakup.gumroad.com/l/xrjuuj) Télécharge mon guide d'isolement créatif gratuit 🎯https://hellospeakup.gumroad.com/l/eotdx (https://hellospeakup.gumroad.com/l/eotdx) IG personnel:@joycelydiee IG professionnel:@hello.speakup TikTok:@hellospeakup

3. 

   2 Jun 2025

   8. Couper tout le monde n'a jamais guéri personne.

   Joyce explores the idea that silence isn't always peaceful, but can be a form of avoidance, and speaking up is sometimes the true peace we seek.

4. 

   19 May 2025

   7. Chat GPT ou le début de la démence ?

   Dans cet épisode, Joyce explore l’impact de l’isolement moderne, l’illusion du lien social, et les 4 piliers essentiels d’une amitié vraie. Entre neurosciences, anthropologie et vécu personnel, découvrez pourquoi se lier aux autres est une question de survie – et comment cultiver des relations profondes à l’ère de l’intelligence artificielle et du scroll infini. Et toi, combien d’ami·es “3AM” as-tu vraiment ?**Ceux que tu peux appeler en pleine nuit sans hésiter. Partage moi ça en commentaire. Si t’as trouvé l’épisode utile ou touchant, pense à le partager autour de toi.

5. 

   24 Sept 2024

   6. Tu ne perds rien à penser positivement

   La pensée positive ne coûte rien, mais elle peut tout changer. Dans cet épisode, Joyce explore l'importance d'adopter un état d'esprit de gagnant, orienté vers les solutions, tout en gardant son équilibre intérieur. Une discussion franche et inspirante pour ceux qui veulent cultiver la confiance en eux et avancer sereinement vers leurs objectifs. Prend ton billet pour mon atelier "Être dans sa vérité" 🎟️ : ⁠⁠https://hellospeakup.fr/⁠⁠ (https://hellospeakup.fr/) Suis moi sur mes résos socios 💙 ⁠⁠https://www.tiktok.com/@hellospeakup⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@hellospeakup) ⁠⁠https://www.instagram.com/joycelydiee/⁠⁠ (https://www.instagram.com/joycelydiee/) ⁠⁠https://www.instagram.com/hello.speakup/⁠⁠ (https://www.instagram.com/hello.speakup/) ⁠⁠https://www.youtube.com/@Hellospeakup⁠⁠ (https://www.youtube.com/@Hellospeakup) Télécharge gratuitement mon template Notion pour t'organiser sereinement dès ta vingtaine 📔 : ⁠⁠https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014⁠ (https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014) Livres : ⁠https://amzn.to/3XtLeEr⁠ (https://amzn.to/3XtLeEr) - Don't Believe Everything You Think ⁠ (https://amzn.to/4gvqAMM)

6. 

   17 Sept 2024

   5. Comment ne pas flipper dans sa vingtaine ?

   La vingtaine, c'est ce moment où tout semble possible... mais aussi terrifiant. Qui suis-je vraiment ? Où vais-je ? Dans cet épisode, Joyce plonge dans le flou identitaire de cette décennie, où l'on jongle entre doutes, choix multiples et pression sociale. Une conversation brute et authentique sur comment naviguer cette période d'exploration, de recherche de soi et des décisions qui peuvent façonner ton avenir. Si tu te sens perdu·e ou en quête de clarté, cet épisode est pour toi. Prend ton billet pour mon atelier "Être dans sa vérité" 🎟️ : ⁠https://hellospeakup.fr/⁠ (https://hellospeakup.fr/) Suis moi sur mes résos socios 💙 ⁠https://www.tiktok.com/@hellospeakup⁠ (https://www.tiktok.com/@hellospeakup) ⁠https://www.instagram.com/joycelydiee/⁠ (https://www.instagram.com/joycelydiee/) ⁠https://www.instagram.com/hello.speakup/⁠ (https://www.instagram.com/hello.speakup/) ⁠https://www.youtube.com/@Hellospeakup⁠ (https://www.youtube.com/@Hellospeakup) Télécharge gratuitement mon template Notion pour t'organiser sereinement dès ta vingtaine 📔 : ⁠https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014 (https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014) Livres : https://amzn.to/3XtLeEr (https://amzn.to/3XtLeEr) - Don't Believe Everything You Think https://amzn.to/4gvqAMM (https://amzn.to/4gvqAMM). - A propos d'amour : nouvelles visions https://amzn.to/3XNpMvm (https://amzn.to/3XNpMvm). - Tu vas tout dé-chi-rer Articles : https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/210924/dq210924a-fra.htm (https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/210924/dq210924a-fra.htm) https://www.researchprotocols.org/2020/2/e16267 (https://www.researchprotocols.org/2020/2/e16267) https://www.manuvie.ca/particuliers/planifier-et-apprendre/mode-de-vie-sain/bien-etre/les-problemes-de-sante-mentale-dans-la-vingtaine.html (https://www.manuvie.ca/particuliers/planifier-et-apprendre/mode-de-vie-sain/bien-etre/les-problemes-de-sante-mentale-dans-la-vingtaine.html)

7. 

   11 Sept 2024

   4. Ces Signes Que Tu Ignorais... Et Qui Pouvaient Tout Changer

   Dans cet épisode, Joyce plonge au cœur des moments où la vie nous envoie des signes que nous refusons de voir. En racontant son expérience, elle montre comment ces signes, souvent remplis d'opportunités et de réponses, peuvent passer des inaperçus. Un épisode inspirant pour t'aider à reconnaître les messages cachés qui peuvent transformer ta vie. Prend ton billet pour mon atelier "Être dans sa vérité" 🎟️ : ⁠https://hellospeakup.fr/⁠ (https://hellospeakup.fr/) Suis moi sur mes résos socios 💙 ⁠https://www.tiktok.com/@hellospeakup⁠ (https://www.tiktok.com/@hellospeakup) ⁠https://www.instagram.com/joycelydiee/⁠ (https://www.instagram.com/joycelydiee/) ⁠https://www.instagram.com/hello.speakup/⁠ (https://www.instagram.com/hello.speakup/) ⁠https://www.youtube.com/@Hellospeakup⁠ (https://www.youtube.com/@Hellospeakup) Télécharge gratuitement mon template Notion pour t'organiser sereinement dès ta vingtaine 📔 : ⁠https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014 (https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014)

8. 

   3 Sept 2024

   3. Vivre Seule : Leçons apprises de Mes 6 Mois en Solo

   Dans cet épisode, Joyce partage comment ses 6 mois de vie en solo ont transformé sa perception de la solitude. Découvre comment voir la solitude comme une opportunité de grandir et non comme un obstacle. Prend ton billet pour mon atelier "Être dans sa vérité" 🎟️ : https://hellospeakup.fr/ (https://hellospeakup.fr/) Suis moi sur mes résos socios 💙 https://www.tiktok.com/@hellospeakup (https://www.tiktok.com/@hellospeakup) https://www.instagram.com/joycelydiee/ (https://www.instagram.com/joycelydiee/) https://www.instagram.com/hello.speakup/ (https://www.instagram.com/hello.speakup/) https://www.youtube.com/@Hellospeakup (https://www.youtube.com/@Hellospeakup) Télécharge gratuitement mon template Notion pour t'organiser sereinement dès ta vingtaine 📔 : https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014 (https://resilient-wok-3b3.notion.site/Dream-Plan-Do-template-52ec967d737c438fb0efa07628f8a014)

9. 

   7 Aug 2024

   2. Rebâtir ses Fondations : impact de l'enfance sur la vie adulte

   Dans ce deuxième épisode, Joyce explore les Fondements de notre vie, en se concentrant sur l'impact de notre environnement dès l'enfance et la manière dont il façonne notre existence. Découvrez des outils pratiques et des réflexions pour renforcer votre soutien personnel.

10. 

    24 Jul 2024

    1. Comment identifier et guérir ses blessures émotionnelles pour s'épanouir pleinement dès sa vingtaine

    Dans cet épisode, Joyce vous partage ses conseils pour identifier et guérir vos blessures émotionnelles, afin de vous épanouir pleinement dès votre vingtaine. Découvrez des outils pratiques et des réflexions profondes pour avancer sur votre chemin de guérison et de croissance personnelle.

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