Heloísa Capelas é uma das mais brilhantes especialistas do país em Autoconhecimento, Inteligência Emocional e Inovação Pessoal. Autora dos best-sellers “Inovação Emocional”, “O Mapa da Felicidade”, “Perdão, a Revolução que Falta” e "Cure suas raízes e liberte seus filhos". É CEO do Centro Hoffman e coordena o Processo Hoffman no Brasil – treinamento de Autoconhecimento aplicado em mais de 15 países com resultados avalizados pela Universidade Harvard (EUA).
Diversas pesquisas mostram que a capacidade de positivaracontecimentos negativos estimula o melhor funcionamento cerebral e protege o sistema neurológico. Mas, reitero: positivar acontecimentos negativos não significa fingir que não aconteceram; pelo contrário, significa aceitá-los,afinal, se aconteceram, aconteceram por uma razão.
Se eu sei, profundamente, que acontecimentos acontecem, e que tudo acontece por um motivo, minha vida naturalmente se torna muito mais leve e propositada: afinal, eu sempre estou no lugar em que deveria estar, no momento e com as pessoas certas, e minha única missão é tirar proveito de cada experiência (mesmo aquelas que, inicialmente, me parecem negativas).
Agora, meu convite: vamos exercitar o poder da gratidão?
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1 Aug 2026
Viagem Mental #124 | Acalme sua mente
Num mundo onde somos bombardeados por tantas informações, acalmar a mente é um exercício essencial. Em vez de pensar no difícil ou mesmo de ficar preso à possibilidade do difícil, vamos juntos exercitar serenidade dentro de nós.
Dessa forma, ampliamos a capacidade de visualizar novoscaminhos e saídas para o que nos aflige, e ainda mais importante, geramos bem-estar e energia positiva.
Siga comigo neste exercício. Para hoje, calma... Aperte o play e vamos juntos.
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11 Jul 2026
Especial | Um olhar para a própria dor
Este assunto pede respeito, porque a dor é sempre individual. Não nos cabe comparar, medir ou julgar. Apenas cada pessoa pode dar significado ao que sente e à intensidade disso.
Ao mesmo tempo, existe um ponto delicado e importante para reflexão: muitas vezes, sem perceber, passamos a nos apegar à nossa dor e, assim, dificultamos o próprio caminho para sairmos dela.
A auto-observação, nesse sentido, é também um exercício de autoconhecimento e um ponto de partida para começarmos a olhar para nós mesmos com mais consciência e cuidado.
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