A show that promotes mental health awareness in Egypt and the middle east.
Help Yourself X Tarek Omran
Claim This Podcastby Help Yourself X Tarek Omran
5.0(2 reviews)
18 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇬
Podcast Overview
A show that promotes mental health awareness in Egypt and the middle east.
Language
🇸🇦
Publishing Since
3/3/2024
1 verified contact email on file for Help Yourself X Tarek Omran
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 8, 2026
صاحب التحدي | ليه الناس بتخاف من النجاح أكتر من الفشل؟ | بهاء البرولسي وقصة SustainX
<p>في رحلة أي حد بيحب اللي بيعمله... بتيجي لحظة بيسأل نفسه:"هو ده كفاية؟ ولا لسه؟"في الحلقة دي من صاحب التحدي، بيشاركنا بهاء البرولسي - صانع المحتوى ومؤسس Sustain X، الرحلة اللي محدش شافها.إزاي حوّل شغفه لمشروع، وليه النجاح الحقيقي مكانش لحظة واحدة، لكنه كان نتيجة سنين من التعلّم، والتجربة، والغلط، والمحاولة من جديد.بنتكلم عن معنى النجاح، وليه مفيش طريق مختصر، وإزاي تبني حاجة تفضل مكملة معاك... مش مجرد إنجاز مؤقت.لأن أوقات أكبر تحدي... مش إنك توصل.لكن إنك تكمل!💪🔹 إحنا مين:Help yourself مساحة بنفتح فيها حوارات حقيقيةعن تجارب وقصص بتتناول فيها تحديات كلنا بنواجهها في حياتنا، من خلال حديث صريح مع متخصصين في الصحة النفسية.بنحاول نفتح باب لفهم أفضل لمشاعرنا وسلوكنا، وإزاي نتعامل مع نفسنا ومع اللي حوالينا بشكل أفضل.المحتوى عندنا عملي وبسيط، هدفه يساعدك تاخد خطوة حقيقية عشان تساعد نفسك بنفسك.🔹 Episode Guests & Host ( ضيوفنا & مقدم البودكاست )🎙 طارق عمران – مؤسس ومقدم Help Yourself<a href="https://www.instagram.com/aw_so_e" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/aw_so_e</a>🎭 بهاء البرولسي – صانع محتوى، ممثل، و مؤسس Sustain X <a href="https://www.instagram.com/bahaa_elbrolosy" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/bahaa_elbrolosy</a><a href="https://www.instagram.com/sustainx.eg" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/sustainx.eg</a>🔹 Playlists🎧 تحدّي × خبير<a href=" https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p</a>🎧 الموسم الثاني<a href=" https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u</a>🎧 الموسم الأول<a href=" https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA</a>🎧 Help Yourself Specials<a href=" https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s</a>🎧 كل حلقات Help Yourself<a href=" https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvGV" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvGV</a>Follow us on our social media platforms::تابعونا على منصاتنا الاجتماعية الأخرىInstagram<a href="https://instagram.com/helpyourself.to" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://instagram.com/helpyourself.to</a>TikTok<a href="https://tiktok.com/@help.yourself.to" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://tiktok.com/@help.yourself.to</a>Anghami<a href="https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib</a>Spotify<a href="https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa</a>Apple Podcasts<a href=" https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984</a></p>
June 21, 2026
فخ السعي المستمر | إزاي يوم الراحة إتحول لأصعب معركة في حياة بهاء البرولسي؟ | الموسم الثالث
<p>ي حد بيمشي عكس التيار أكيد بيواجه لحظات شك صعبة، مش بس من الناس اللي حواليه لكن من نفسه كمان.الحلقة الأولى من الموسم التالت من Help Yourself بنتكلم فيها عن رحلة بهاء البرولسي، اللي اختار إنه يسيب الهندسة عشان يعيش للحاجة اللي مصدقها ومؤمن بيها، ومرّ في الطريق باكتئاب وبأسئلة من نوع "إمتى هيبقى كفاية؟".و شاركتنا في الحلقة: ساندي طلبة، متخصصة في الـ CBT والـ DBT وعلاج الطفل الداخلي، اللي بتساعدنا نفهم إزاي بهاء قدر يساعد نفسه يطلع من الدايرة، ويفك العلاقة بين قراراته وبين الـ"مفروض" اللي اتربى عليه.بنفهم مع بعض إزاي ماضينا بيأثر على قراراتنا من غير ما نحس، وإزاي نقدر نعيش حياة مقتنعين بيها فعلاً.<br><strong>🔷 إحنا مين: </strong></p><p>Help yourself مساحة بنفتح فيها حوارات حقيقية عن تجارب وقصص بتتناول فيها تحديات كلنا بنواجهها في حياتنا، من خلال حديث صريح مع متخصصين في الصحة النفسية. بنحاول نفتح باب لفهم أفضل لمشاعرنا وسلوكنا، وإزاي نتعامل مع نفسنا ومع اللي حوالينا بشكل أفضل. المحتوى عندنا عملي وبسيط، هدفه يساعدك تاخد خطوة حقيقية عشان تساعد نفسك بنفسك.</p><p> <strong>🔷Episode Guests & Host ( ضيوفنا & مقدم البودكاست )</strong><strong>طارق عمران</strong> – مؤسس ومقدم البودكاست<a href="https://www.instagram.com/aw_so_e/?hl=ar">@aw_so_e</a></p><p><strong> د. ساندي طلبة</strong> – معالجة نفسية ومتخصصة في الطفل الداخلي <a href="https://www.instagram.com/drsandytulba/?hl=ar" rel="noopener noreferrer">@drsandytulba</a></p><p><strong> بهاء البرولسي</strong> – صانع محتوى، ممثل، و مؤسس Sustain X / <a href="https://www.instagram.com/bahaa_elbrolosy/?hl=ar" rel="noopener noreferrer">@bahaa_elbrolosy</a><br><strong>🔹 Playlists</strong>🎧 تحدّي × خبير<a href="https://youtube.com/playlist?76list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBmp" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?76list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBmp</a>🎧 الموسم الثاني<a href="https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u</a>🎧 الموسم الأول</p><p><a href=" https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA" target="_blank" rel="noopener noreferer"> https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA</a>🎧 Help Yourself Specials<a href="https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s</a>🎧 كل حلقات Help Yourself<a href="https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG</a><strong>👉Follow us on our social media platforms:</strong><strong>:تابعونا على منصاتنا الاجتماعية الأخرى</strong>Instagram<a href="https://instagram.com/helpyourself.to" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://instagram.com/helpyourself.to</a>TikTok<a href="https://tiktok.com/@help.yourself.to" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://tiktok.com/@help.yourself.to</a>Anghami<a href="https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib</a>Spotify<a href="https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa</a>Apple Podcasts<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984</a><strong></strong></p>
October 7, 2025
ليه بتلاقي صعوبة إنك تتقبل الماضي وإزاي تصلح ده | الحلقة السادسة | الموسم الثاني
<p>في الحلقة الأخيرة من الموسم الثاني من Help Yourself، بنغوص في مواجهة أصعب تحدي: ماضينا بكل أخطائنا وأخطاء الناس اللي بنحبهم.ضيفنا م. محمد البيجيرمي بيشاركنا رحلته بعد 28 سنة من البحث عن تقبّل الذات وسط تجارب الماضي، الذنب، وطرق مواجهة الندم، وازاي ده أثر على علاقاته وثقته في الناس.مع د. ياسمين مبارك، هنتعلم إزاي نتعامل مع شعور الذنب، نفهم الطفل الداخلي جوايا، ونسامح نفسنا حتى لو أخطأنا مع الآخرين.حلقة مليانة صراحة، دروس عميقة، وأفكار تساعدك تواجه ماضيك، تصالح نفسك، وتبني علاقات أقوى مع اللي حواليك.Ever feel like your past keeps knocking at your door, showing up in your weakest moments?This episode dives deep into confronting your past, understanding your mistakes, and learning to forgive yourself to finally move forward.In season 2 finale of Help Yourself , we explore the weight of unhealed memories, childhood trauma, and the impact of past mistakes on present relationships.https://www.youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5lFollow us on our social media platforms:</p><p>Instagramhttps://instagram.com/helpyourself.toTikTokhttps://tiktok.com/@help.yourself.toAnghamihttps://open.anghami.com/YvR3rqVv2IbSpotifyhttps://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRaApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984Interested to join us LIVE and share your challenge on Help Yourself? Fill out our guest request form below for a chance to be featured on our next season هل حابب تشارك تحدياتك معنا في الموسم القادم؟ املا إستمارة الضيوف لفرصة الظهور في الموسم Help Yourself التاني من https://forms.fillout.com/t/umDpnLZiGqus</p>
18 total episodes available
Deep-dive analytics for Help Yourself X Tarek Omran
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Help Yourself X Tarek Omran?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.