Help Yourself X Tarek Omran

About Help Yourself X Tarek Omran

A show that promotes mental health awareness in Egypt and the middle east.

Publisher

Help Yourself X Tarek Omran

Category

health & fitness

Language

ar

Explicit

No

First episode

3 Mar 2024

Latest episode

29 Sept 2026

Latest episodes

25 episodes in the feed.

1. 

   29 Sept 2026

   هل أنت محتاج علاج نفسي؟ | أهم المعلومات اللي محتاج تعرفها عن الأدوية النفسية | الموسم الثالث

   هل الأدوية النفسية بتسبب الإدمان؟ وهل أعراض الانسحاب فعلًا بالخطورة اللي بنخاف منها؟ في حلقة جديدة من تحدي × خبير، طارق عمران بيشارك مع د. إيمان سمير، طبيبة نفسية، في حوار عن الأدوية النفسية، وأعراض الانسحاب، والفرق بين الاعتماد على الدواء والإدمان.ومع د. إيمان، بنفتح كمان جانب تاني من رحلة العلاج النفسي: طلب المساعدة، وعلاقة المريض بالمتخصص، وإزاي دور المتخصص مش إنه يفضل الشخص اللي عنده كل الحلول، لكن يساعدنا في النهاية إننا نقدر نساعد نفسنا.الحوار بيفكك الصورة اللي اتكونت عند ناس كتير عن الأدوية النفسية، من الخوف من الإدمان، لأعراض الانسحاب، وإمتى الدواء يكون جزء من رحلة العلاج.لأن أوقات المساعدة مش معناها إن حد يشيل عننا الرحلة... لكن إننا نتعلم إزاي نكملها بنفسنا.Can psychiatric medication cause addiction? And are withdrawal symptoms really as serious as we fear? In a new episode of Challenge × Expert, Tarek Omran sits down with Dr. Eman Samir, Specialist Psychiatrist, for a conversation about psychiatric medication, withdrawal symptoms, and the difference between dependence and addiction.With Dr. Eman, the conversation also explores another side of the mental health journey: asking for help, the relationship between a patient and their therapist, and how the role of a professional isn’t to remain the person with all the answers, but to help us eventually become more able to help ourselves.Together, they unpack some of the common fears surrounding psychiatric medication, from addiction and withdrawal symptoms to when medication can become part of a treatment journey.Because sometimes, asking for help isn’t about having someone carry the journey for us... it’s about learning how to keep going on our own.🔹 إحنا مين: Help yourself مساحة بنفتح فيها حوارات حقيقية عن تجارب وقصص بتتناول فيها تحديات كلنا بنواجهها في حياتنا، من خلال حديث صريح مع متخصصين في الصحة النفسية. بنحاول نفتح باب لفهم أفضل لمشاعرنا وسلوكنا، وإزاي نتعامل مع نفسنا ومع اللي حوالينا بشكل أفضل. المحتوى عندنا عملي وبسيط، هدفه يساعدك تاخد خطوة حقيقية عشان تساعد نفسك بنفسك.🔹( ضيوفنا & مقدم البودكاست ) 🎙 طارق عمران – مؤسس ومقدم Help Yourself https://www.instagram.com/aw_so_e (https://www.instagram.com/aw_so_e) 🧠 د. إيمان سمير- أخصائية نفسيةhttps://www.instagram.com/dr.emansamir/ (https://www.instagram.com/dr.emansamir/)🔹 Episode Guests & Host🎙 Tarek Omran – Founder & Host of Help Yourself 🧠Dr.Eman Samir- Specialist Psychiatrist 🔹 Playlists🎧 تحدّي × خبيرhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p ( https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p)🎧 الموسم الثانيhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u ( https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u)🎧 الموسم الأولhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA)🎧 Help Yourself Specialshttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s)🎧 كل حلقات Help Yourselfhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG)Follow us on our social media platforms::تابعونا على منصاتنا الاجتماعية الأخرىInstagramhttps://instagram.com/helpyourself.to (https://instagram.com/helpyourself.to)TikTokhttps://tiktok.com/@help.yourself.to (https://tiktok.com/@help.yourself.to)Anghamihttps://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib (https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib)Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa (https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa)Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984)

2. 

   28 Sept 2026

   التربية بالتجربة والغلط | أشهر المعتقدات الغلط اللي بتأثر على أولادك من غير ما تعرف | محمد يسري شعيب

   التربية... الحاجة الوحيدة في الحياة اللي ملهاش كُتالوج معين.▶️ من الموسم التالت كمان: https://youtu.be/kGW1feG0ezM (https://youtu.be/kGW1feG0ezM)في الحلقة التالتة من الموسم التالت من Help Yourself، بنقعد مع المهندس محمد يسري شعيب, المؤسس والرئيس التنفيذي لمجموعة إشابليا, اللي بيحل معادلات الهندسة بسهولة، بس لسه بيدور على إجابة لأصعب معادلة في حياته: إزاي يربي أولاده صح.وبتشاركنا د. نهلة قنديل، أخصائية علم الأعصاب النفسي، دليل عملي لفهم احتياجات أولادك، وإزاي تتعامل مع ضغوط المجتمع في التربية. وإن التجربة والخطأ موجودين حتى في تربية الأولاد وده جزء أساسي من الرحلة لكن أهمها إزاي يبقى الأب والأم واعيين عشان يقدروا يربوا أولادهم بالطريقة المناسبة ليهم.والأهم إنهم مش لازم يبقوا كويسين، لكن لازم يبقوا بيحاولوا.Parenting... the only thing in life that comes without a manual.In the third episode of Help Yourself Season 3, we sit with engineer Mohamed Youssry Shoaib, founder and CEO of Eshablia Group, who solves complex equations every day, yet still searching for the answer to the hardest one of his life: how to raise his children right.Joining us is neuropsychology specialist Nahla Kandil, who offers practical guidance on understanding your children's needs and navigating societal pressure around parenting. Because trial and error is part of raising children, but what matters most is how aware parents can be, so they can raise their kids in the way that truly fits them.And above all, you don't have to be perfect. You just have to keep trying.🔹 إحنا مين: Help yourself مساحة بنفتح فيها حوارات حقيقية عن تجارب وقصص بتتناول فيها تحديات كلنا بنواجهها في حياتنا، من خلال حديث صريح مع متخصصين في الصحة النفسية. بنحاول نفتح باب لفهم أفضل لمشاعرنا وسلوكنا، وإزاي نتعامل مع نفسنا ومع اللي حوالينا بشكل أفضل. المحتوى عندنا عملي وبسيط، هدفه يساعدك تاخد خطوة حقيقية عشان تساعد نفسك بنفسك.🔹( ضيوفنا & مقدم البودكاست ) 🎙 طارق عمران – مؤسس ومقدم Help Yourself https://www.instagram.com/aw_so_e (https://www.instagram.com/aw_so_e) 🧠 د. نهلة قنديل– أخصائية علم الأعصاب النفسيhttps://www.instagram.com/nkandil74/ (https://www.instagram.com/nkandil74/)👷🏻♂️ المهندس محمد يسري شعيب – المؤسس والرئيس التنفيذي لمجموعة إشابلياhttps://www.instagram.com/mohamedyosryshoaib (https://www.instagram.com/mohamedyosryshoaib)https://www.instagram.com/eshbelia.interior.design (https://www.instagram.com/eshbelia.interior.design)https://www.instagram.com/eshbelia.wood.manufacturing (https://www.instagram.com/eshbelia.wood.manufacturing)🔹 Episode Guests & Host🎙 Tarek Omran – Founder & Host of Help Yourself 🧠Dr. Nahla Kandil– Neuropsychology specialist 👷🏻♂️Mohamed Youssry Shoaib–Founder and CEO of Eshablia Group🔹 Playlists🎧 تحدّي × خبيرhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p ( https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p)🎧 الموسم الثانيhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u)🎧 الموسم الأولhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA)🎧 Help Yourself Specialshttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s)🎧 كل حلقات Help Yourselfhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG)Follow us on our social media platforms::تابعونا على منصاتنا الاجتماعية الأخرىInstagramhttps://instagram.com/helpyourself.to (https://instagram.com/helpyourself.to)TikTokhttps://tiktok.com/@help.yourself.to (https://tiktok.com/@help.yourself.to)Anghamihttps://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib (https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib)Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa (https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa)Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984 ( https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984)

3. 

   12 Sept 2026

   أنا مش هعيش في دور الضحية! | آية شعيب تحكي إزاي تجاوزت أصعب تجربة في حياتها | الموسم الثالث

   في وقت من الأوقات، كانت آية شعيب بتعيش واحدة من أصعب تجارب حياتها: فقدان شخص لسه عايش!بنرجع بالزمن مع آية شعيب لحكاية بدأت من سنتين، وقت ما فقدت ابنها وهو لسه عايش. حكاية عاشتها آية بكل تفاصيلها، من الفقد والغضب والإحباط والذنب، لحد ما بدأت تتعلم إزاي تتعامل مع اللي حصل وتكمل حياتها.في الحلقة الأخيرة من الموسم الثالث، طارق عمران بيقعد مع آية شعيب في حوار صريح عن الفقد العاطفي، وإزاي ممكن نفقد أشخاص وهما لسه موجودين في حياتنا، وإزاي تجاربنا واختياراتنا في العلاقات ممكن توصلنا لأماكن ما كناش متخيلينها.ومع د. إيمان سمير، أخصائية الطب النفسي، بنفتح جانب تاني من الرحلة: العلاج النفسي، وطلب المساعدة، والصورة النمطية المرتبطة بالأدوية النفسية، وليه اللجوء لمتخصص مش علامة ضعف، لكن ممكن يكون جزء من طريقنا للتعامل مع اللي بنمر بيه.لأن أوقات التحدي مش بس في اللي حصل لنا... لكن في إننا نعرف إزاي نكمل.Sometimes, we lose someone even when they’re still alive!We go back in time with Aya Shoieb to a story that began two years ago, when she lost her son while he was still alive. A story she lived through in all its complexity: from loss, anger, frustration, and guilt to learning how to process what happened and keep moving forward.In the final episode of Season 3, Tarek Omran takes Aya back to a chapter of her life that hasn’t been explored this way before, looking beyond what happened to understand what happens within us when we experience a loss this difficult.The conversation also explores how our experiences and choices in relationships can lead us to places we never expected, and the kind of emotional loss we can experience even when the person is still there.With Dr. Eman Samir, Specialist Psychiatrist, the conversation opens another side of that journey: therapy, asking for professional help, and the stigma surrounding psychiatric medication, challenging the idea that seeking mental health support or taking medication is something to be ashamed of, and exploring how professional support can become part of the way we learn to cope.Because sometimes the challenge isn’t only what happened to us... it’s learning how to keep going after it.🔹 إحنا مين: Help yourself مساحة بنفتح فيها حوارات حقيقية عن تجارب وقصص بتتناول فيها تحديات كلنا بنواجهها في حياتنا، من خلال حديث صريح مع متخصصين في الصحة النفسية. بنحاول نفتح باب لفهم أفضل لمشاعرنا وسلوكنا، وإزاي نتعامل مع نفسنا ومع اللي حوالينا بشكل أفضل. المحتوى عندنا عملي وبسيط، هدفه يساعدك تاخد خطوة حقيقية عشان تساعد نفسك بنفسك.🔹( ضيوفنا & مقدم البودكاست ) 🎙 طارق عمران – مؤسس ومقدم Help Yourself https://www.instagram.com/aw_so_e (https://www.instagram.com/aw_so_e) 🧠 د. إيمان سمير- أخصائية نفسيةhttps://www.instagram.com/dr.emansamir/ (https://www.instagram.com/dr.emansamir/)🤱🏻 آيه شعيب - كاتبة و صناعة محتويhttps://www.instagram.com/ayashoaibpage/ (https://www.instagram.com/ayashoaibpage/)🔹 Episode Guests & Host🎙 Tarek Omran – Founder & Host of Help Yourself 🧠Dr.Eman Samir- Specialist Psychiatrist 👷🏻♂️Aya Shoaib - Content Creator / Writer🔹 Playlists🎧 تحدّي × خبيرhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdw7rjVnfEcPUck-TSwN8IcU&si=vCE5-FCuu6rBm76p FCuu6rBm76p)🎧 الموسم الثانيhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdzuv65SQuT2B4iGp3XAhcKw&si=vAueMFrd1PzU9W-u)🎧 الموسم الأولhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyaY24g8-O1xpyqEvSIscIN&si=4bwpbfGO7eS6c4iA)🎧 Help Yourself Specialshttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdyd9q9SpBQ3Nln0c7Z8zKQ1&si=hEQ4YTkn8OW1VX4s)🎧 كل حلقات Help Yourselfhttps://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG (https://youtube.com/playlist?list=PLkyUUxmHXFdwThZsEta-x9V_IWCnrRi5l&si=Xkm6Tjl2HnzzTbvG)Follow us on our social media platforms::تابعونا على منصاتنا الاجتماعية الأخرىInstagramhttps://instagram.com/helpyourself.to (https://instagram.com/helpyourself.to)TikTokhttps://tiktok.com/@help.yourself.to (https://tiktok.com/@help.yourself.to)Anghamihttps://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib (https://open.anghami.com/YvR3rqVv2Ib)Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa (https://open.spotify.com/show/3v7i563MKR9WPq9t3BxiRa)Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/help-yourself-x-tarek-omran/id1734279984)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

1 ratings

Spotify

5.0 / 5

1 ratings

Contact Help Yourself X Tarek Omran

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.