Det finns samtal som stannar kvar. Som får dig att känna dig mindre ensam, mer hoppfull – eller bara påmind om att det du går igenom just nu också är en del av att vara människa.
Helt Vanliga är de samtalen.
Varje avsnitt är ett möte med en helt vanlig kvinna som gått igenom något som många av oss känner igen – om än på olika sätt. Kärlek och förlust, att börja om från noll, att hitta sig själv när allt rasat, att våga lämna det trygga för det okända. Samtal på riktigt, utan filter och utan färdiga svar.
Inte för att du ska leva precis som de. Utan för att du ska känna att du inte är ensam i det du bär på – och att det finns en väg framåt, även när du inte kan se den ännu.
Känner du någon som borde höras här – eller är det kanske du? Skicka ett DM på Instagram @heltvanligapodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
106. SÄSONGSAVSLUTNING - Att pausa för att bearbeta
SÄSONGSAVSLUTNING. Håller du med om att den här säsongen bara sprang förbi? Jag kan bara hålla med, och nu är det faktiskt dags för vår säsongsavslutning. Vi pratar om att pausa, bearbeta och sen få låta drömmarna ta plats igen.
Har du förslag på vad nästa säsong ska ha för tema?
Hör av dig på Instagram @heltvanliga.co
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
29 Jun 2026
105. Kropp & självbild - Emma Björndahl om att sluta kriga mot sig själv
TRIGGERVARNING: ÄTSTÖRNINGAR.
Emma Björndahl blev tidigt diagnoserad med GAD och en ätstörning. Hon fick diagnoser och mediciner, men aldrig svaren på varför. Det var först när hon själv började söka sig mot grunderna som saker förändrades.
Idag är hon utbildad socionom och hälsoterapeut, och hjälper med kvinnor i läkning från ätstörningar, med en holistisk syn på kropp och hälsa som hon önskar att hon själv hade fått tillgång till när hon var som sjukast. I det här avsnittet pratar vi om att skilja på de två sätten vi jämför oss med andra, om varför "älska dig själv" som mål kan göra mer skada än nytta, och om hur kroppen alltid försöker kommunicera med oss - långt innan den verkligen tvingas skrika.
____
Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg. (http://pureness.se/heltvanliga20)
Mina favoriter:
Kvällsmagnesium (https://www.pureness.se/products/kvallsmagnesium-120kapslar)
Kreatin (https://www.pureness.se/products/kreatin-250-g)
Ashwagandha (https://www.pureness.se/products/earth-ashwagandha-120-kapslar)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
22 Jun 2026
104. Pengar & frihet – Liv Alterskjaer om att bygga ett liv på egna villkor
Liv Alterskjaer växte upp i Åre men visste tidigt att hon ville skapa en vardag utomlands. Inte för solen, inte för äventyret – utan för känslan av att älska sin vardag. De senaste sex åren har hon bott i Spanien, Italien och nu tillbaka i Åre med sin italienska sambo. Längs vägen har hon startat och lagt ner projekt, jobbat med mentorer, byggt en LinkedIn-business och nu lämnat allt det bakom sig för att heltidssatsa på Matching Minds – ett nätverk för unga kvinnliga entreprenörer.
I det här avsnittet pratar vi om att leva på marginalen och ändå välja det livet, om att våga synas på TikTok när ingen tittar, om ekonomisk rädsla som drivkraft och om vad det egentligen innebär att inte bli förstådd av sin omgivning – och ändå fortsätta.
________
Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg. (http://pureness.se/heltvanliga20)
Mina favoriter:
Kvällsmagnesium (https://www.pureness.se/products/kvallsmagnesium-120kapslar)
Kreatin (https://www.pureness.se/products/kreatin-250-g)
Ashwagandha (https://www.pureness.se/products/earth-ashwagandha-120-kapslar)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Helt Vanliga
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Elsa
Stina
Michelle
Ina
Julia
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
24 ratings
Contact Helt Vanliga
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Helt Vanliga?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
