by Dania Schiftan
Helvetia kommt! ist ein Podcast mit der Psychotherapeutin und klinischen Sexologin Dania Schiftan. In jeder Folge steht eine persönliche Geschichte im Mittelpunkt mit Themen, die uns alle bewegen: Es geht um Partnerschaft, Sexualität, Beziehungen in all ihren Facetten, Selbstwert und andere grosse Lebensthemen. Im Gespräch begleitet Dania ihre Klientinnen und Klienten dabei, neue Perspektiven zu entdecken, Zusammenhänge zu verstehen und Veränderung zu ermöglichen.
Language
🇩🇪
Publishing Since
10/31/2025
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July 19, 2026
<p>In dieser Folge von <i>Helvetia kommt</i> spricht Dania Schiftan mit Sandra Wurster. Sie beschäftigt sich in ihrer eigenen Arbeit intensiv mit Themen rund um Sinnlichkeit, Sexualität, Körper und persönliche Entwicklung und hat die "Bauchfrauen" ins Leben gerufen: Eine Plattform für mehr Selbstliebe und Vielfalt im Leben. Im Gespräch mit Dania bringt sie jedoch eine sehr persönliche und verletzliche Geschichte mit.</p> <p>Dania spricht mit Sandra über sexualisierte Gewalt, die sie erlebt hat und darüber, welche Spuren diese Erfahrung bis heute hinterlassen hat. Dabei geht es nicht nur um das Erlebte selbst, sondern auch um die Frage, wie das nahe Umfeld darauf reagiert. Besonders der Umgang ihrer Mutter spielt im Gespräch eine wichtige Rolle: Was passiert, wenn etwas Schlimmes erlebt wurde, aber Menschen im nächsten Umfeld nicht hinsehen, nicht sprechen oder nicht auffangen können?</p> <p>Sandra erzählt offen, wie sehr solche Erfahrungen nachwirken können, auch dann, wenn man sich bereits viel damit auseinandergesetzt hat, viel verstanden und viel aufgebaut hat. Denn manche Wunden zeigen sich nicht nur in der Vergangenheit, sondern tauchen immer wieder auf: in Gesprächen, in Beziehungen, im Körper, in Erinnerungen und in Momenten, in denen alte Verletzungen plötzlich wieder spürbar werden.</p> <p>Dania und Sandra sprechen auch darüber, was es bedeutet, als „Opfer“ bezeichnet zu werden oder sich selbst mit diesem Wort auseinanderzusetzen. Darf dieses Wort vorkommen? Hilft es? Verengt es? Oder kann es manchmal auch benennen, was wirklich passiert ist?</p> <p>Eine Folge über sexualisierte Gewalt, Verarbeitung, familiäres Schweigen und die Frage, was Betroffene brauchen, um mit ihrer Geschichte weiterleben zu können. Aber auch, wie es gelingen kann, trotz Trauma eine erfüllte und lustvolle Sexualität zu leben. Bitte achte beim Zuhören gut auf dich. Pausiere die Folge, wenn du merkst, dass sie zu viel auslöst.</p>
July 5, 2026
<p>In dieser Folge von <i>Helvetia kommt</i> begrüsst Dania Schiftan ihre Freundin und Arbeitskollegin Sara Satir. Die beiden kennen sich gut und genau das macht diese Folge besonders. Denn Sara kommt nicht einfach als psychologische Expertin in den Podcast, sondern bringt ein persönliches Anliegen mit.</p> <p>Ihr Thema dreht sich um den eigenen Wert. Genauer gesagt: um die Frage, wie viel finanziellen Wert ihre Arbeit hat und weshalb sie immer wieder in Unsicherheit gerät, wenn es darum geht, diesen Wert klar zu benennen, zu vertreten und einzufordern. Gerade dann, wenn es konkret wird, wenn Preise ausgesprochen werden müssen oder es hart auf hart kommt, taucht ein altes Muster auf: Zweifel, Zurückhaltung und die Frage, ob sie wirklich verlangen darf, was ihre Arbeit wert ist.</p> <p>Im Gespräch mit Dania geht es darum, wie eng Geld, Selbstwert und Sichtbarkeit miteinander verbunden sein können. Was passiert innerlich, wenn man für die eigene Arbeit einsteht? Welche alten Erfahrungen, Loyalitäten oder Glaubenssätze wirken im Hintergrund mit? Und warum kann es so schwierig sein, den eigenen Wert nicht nur theoretisch zu kennen, sondern ihn im entscheidenden Moment auch wirklich zu verkörpern?</p> <p>Dania und Sara schauen gemeinsam auf die Unsicherheit, die entsteht, wenn Leistung, Beziehung und Geld aufeinandertreffen. Dabei geht es nicht nur um Honorare oder Preise, sondern auch um die tieferliegende Frage: Darf ich Raum einnehmen? Darf ich etwas verlangen? Darf meine Arbeit wertvoll sein, ohne dass ich mich dafür rechtfertigen muss? Auch woher diese Unsicherheit bei Sara kommt, schauen sie genauer an und werfen einen Blick in die Vergangenheit zur kleinen Sara.</p> <p>Eine persönliche Folge über Selbstwert, Geld, Arbeit und den Mut, alte Muster loszulassen. Und über die Frage, wie es gelingen kann, den eigenen Wert nicht nur zu verstehen, sondern ihn auch selbstbewusst zu leben.</p>
June 21, 2026
<p>In dieser Folge von Helvetia ist Amélie bei Dania zu Gast. Sie bringt ein Thema mit, das viele Paar, insbesondere mit Kindern, sehr gut kennen: Wie können zwei Menschen in einer Beziehung mit ihren eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen aufeinander zugehen, ohne dass daraus immer wieder Streit, Rückzug oder Verteidigung entsteht?</p> <p>Amélie erzählt, dass sie und ihr Partner schon länger an einen Punkt kommen, an dem beide das Gefühl haben, nicht richtig zu ihren eigenen Bedürfnissen zu kommen. Es geht um Zeit für sich selbst, um Freiräume, um Nähe, um Alltag und um die Frage, wie man als Paar in Verbindung bleiben kann, obwohl beide auch eigene Räume brauchen. Was zunächst wie ein praktisches Organisationsthema klingt, berührt schnell tiefere Ebenen: Wer darf was brauchen? Wer muss zurückstecken? Und wie kann man etwas ansprechen, ohne dass es beim Gegenüber wie Kritik ankommt?</p> <p>Im Gespräch mit Dania wird deutlich, dass Bedürfnisse in Beziehungen nicht statisch sind. Sie verändern sich mit der Zeit, mit Lebensphasen, mit gemeinsamen Aufgaben und mit der persönlichen Entwicklung beider Partner:innen. Gerade wenn Kinder dazukommen, neue Bedürfnisse auftauchen oder alte Bedürfnisse stärker werden, kann das verunsichern. Dann geht es nicht nur darum, wer wann Zeit für sich bekommt, sondern auch darum, wie sicher sich beide fühlen, wenn Unterschiede sichtbar werden.</p> <p>Dania und Amélie schauen gemeinsam darauf, wie konstruktive Gespräche entstehen können – auch dann, wenn ein Thema emotional aufgeladen ist. Wie kann man ausdrücken, was man braucht, ohne den anderen anzugreifen? Wie kann man zuhören, ohne sofort in Rechtfertigung zu gehen? Und wie gelingt es, bei sich zu schauen, was die eigenen Bedürfnisse wirklich sind und diese konstruktiv kommuniziert werden können.</p>
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Helvetia kommt! ist ein Podcast mit der Psychotherapeutin und klinischen Sexologin Dania Schiftan. In jeder Folge steht eine persönliche Geschichte im Mittelpunkt mit Themen, die uns alle bewegen: Es geht um Partnerschaft, Sexualität, Beziehungen in all ihren Facetten, Selbstwert und andere grosse Lebensthemen.
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