节目介绍：《哼哈二绛》是一档关注女性成长的沙龙类心灵播客，和你分享最直击我们灵魂深处的话题。希望在见自己的同时，可以和大家一起见到更广阔的天地。
更新时间：每双周二早上九点-欢迎订阅催更！
节目主播：
哼姐：80后前职业女性，典型的ENTJ。最近刚刚辞掉了大厂高薪工作，从此山高路远，看世界，也找自己。
哈妹：90后现役大厂牛马，典型的ISFJ。时而同情心满满，时而又冷静得像个没有感情的机器；内心有一点自己的小骄傲，但时常又会陷入深度的自我怀疑中、所以我给自己的定义是一个拧巴girl。
Podcast Overview
节目介绍：《哼哈二绛》是一档关注女性成长的沙龙类心灵播客，和你分享最直击我们灵魂深处的话题。希望在见自己的同时，可以和大家一起见到更广阔的天地。 更新时间：每双周二早上九点-欢迎订阅催更！ 节目主播： 哼姐：80后前职业女性，典型的ENTJ。最近刚刚辞掉了大厂高薪工作，从此山高路远，看世界，也找自己。 哈妹：90后现役大厂牛马，典型的ISFJ。时而同情心满满，时而又冷静得像个没有感情的机器；内心有一点自己的小骄傲，但时常又会陷入深度的自我怀疑中、所以我给自己的定义是一个拧巴girl。
Language
🇨🇳
Publishing Since
12/31/2024
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Recent Episodes
March 19, 2026
EP13 跨城追剧：《牡丹亭》唤醒的除了杜丽娘，还有我们的”内心园林“
<p>哼哈驾到，趣谈人生~本期是我们哼哈二绛的第十三期👏🏻</p><p>🌸春日早安！欢迎大家来到我们的第二季，感谢大家的耐心等候❤️</p><p>本期以春日记忆与园林情结为引，我们围绕<strong>春天、园林、舞剧《牡丹亭》展开一场温柔而深刻的对谈。</strong></p><p>哈妹分享跨城追剧的震撼体验，从苏州园林的婉约意境、苏州博物馆的现代中式美学切入，细细拆解舞剧《牡丹亭》所带来的身心震撼。</p><p>我们在对话中厘清：杜丽娘的内核从来不是 “恋爱脑”，而是<strong>自我意识觉醒与人性本真的解放</strong>。结合汤显祖的创作底色、昆曲与舞剧的传承创新，以及《牡丹亭》文本所承载的反抗精神，最终落点于：愿每个人都能在忙碌生活里，找到属于自己的<strong>内心园林</strong>，守住那份至情至性，让灵魂得以舒展与安放🌱</p><p>ps.作为戏曲文哲的门外汉，我们的分享仅为个人感受，如有不准确之处敬请谅解~</p><p>Hey~很高兴再相见~❤️</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Frb5bI6gpKKaqQ8MGW4rcvXMgbaZ.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsI1WYhfUO0BI7jC2UvZqYbzdAOo.jpg"/></figure><p>——《舞剧牡丹亭》官方剧照</p><ul> <li>Show Notes</li></ul><h3>00:00 哼哈二将第二季首期上线，恰逢春分 + 龙抬头，开启春日主题对谈</h3><p>06:05 园林情结：“不到园林，怎知春色如许”</p><p>10:12 苏州博物馆：贝聿铭用现代手法打造留白与水墨意境，向传统致敬</p><p>16:24 《牡丹亭》文化基因：窦文涛的"游园惊梦" vs. 白先勇的"青春版牡丹亭"</p><h2>22:08 观剧缘起：夏达漫画《游园惊梦》，《红楼梦》黛玉听戏，文学宇宙隔空共鸣</h2><h2>26:09 视觉冲击，真的被“游园”美哭了</h2><h2>33:39 神仙卡司</h2><h2>39:29 “女性觉醒”的共鸣：丽娘不是恋爱脑</h2><h2>44:18 汤显祖的创作密码：童心说反对理学压抑，主张真情与人性解放</h2><h2>49:39 舞剧的高级表达，张力拉满的“惊梦”</h2><h2>01:03:48 春香也是礼教高墙里的一道光</h2><h2>01:06:24 找寻属于自我的园林</h2><h2>01:08:35 情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生</h2><ul> <li>哼哈二绛的听友营地</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhKV5BWdUm7hvtvj6FPirpxKCyQE.jpg"/></figure><p>戳vx：hhej20241201（备注：哼哈二绛听友）</p><ul> <li>哪里可以找到我们</li></ul><p>小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐</p><p>各平台同步更新</p><p>本期BGM源自网络</p><p>Music: Amberlight by Scott Buckley <a href="https://www.scottbuckley.com.au/">www.scottbuckley.com.au</a>/</p><p>License: Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0</p><p>Free Download / Stream: <a href="https://audiolibrary.com.co/scott-buckley/amberlight">audiolibrary.com.co</a></p><p>Music promoted by Audio Library: <a href="https://youtu.be/E1tPuvzM1IY">youtu.be</a></p>
December 24, 2025
EP12 行万里路 vs 加百天班：2025 年我们在松弛与内卷中都活下来了
<p>哼哈驾到，趣谈人生~本期是我们哼哈二绛的第十二期👏🏻</p><p>🎄Merry Christmas，大家！本期是我们哼哈二绛第一季的收官之作，感谢大家一年的陪伴❤️</p><p>这次我们俩姐妹对2025年进行了一场温情而坦诚的年度复盘，主线围绕 <strong>“体验探索”（行万里路）</strong> 与 <strong>“职场深耕”（加百天班）</strong> 两种生活状态的对照与反思来展开。</p><p>一边是 gap year 行遍 11 省的松弛漫游，一边是职场连升两级的忙碌打拼。</p><p>我们细数了 24 年末 flag 的达成与遗憾，分享冲动消费的惊喜与踩坑、旅行中的治愈与滤镜破碎、意外解锁的技能与社交搭子，也聊职场人情的尴尬与习惯养成的正向反馈。</p><p>从喜剧综艺的共鸣到生活本质的思考，在对立与平衡中，我们用一整年的真实经历只想告诉我们的听友们：无论选择哪种生活，都是你当下最好的选择！</p><p>Hey~很高兴再相见~❤️</p><ul> <li><strong>Show Notes</strong></li></ul><p>02:00 哼哈互致问候，感慨时光飞逝，本期是第一季最后一期</p><p>04:39 哼姐分享自己2024年Flag完成了约60%，提及25年行万里路、gap year 的体验与感悟</p><p>10:58 哈妹复盘自己2024年 flag，坦言因“加百天班”导致多数Flag未完成的遗憾</p><p>16:54 哈妹分享折叠泡澡桶的冲动消费经历</p><p>20:11 哼姐分享在 ”霓虹“ 购物红黑榜</p><p>24:51 哼姐分享海南生活中被迫练就的 “斗虫” 技能（胆小者慎入😶）</p><p>27:43 哈妹分享今年点亮的 AI 办公技能</p><p>31:02 哈妹推荐综艺《喜人奇妙夜 2》表达对《双子盲盒》的喜爱</p><p>35:58 哼姐回应哈妹 “泪崩” 的感受，认同喜剧创作的艰辛</p><p>38:38 哈妹分享台场海陆两栖巴士的难忘体验</p><p>43:00 哼姐分享大美黄山的徒步感受</p><p>48:02 哈妹分享箱根旅行的美好与镰仓旅行的滤镜破碎</p><p>52:56 哼姐分享Tokyo就餐时的”怂人“瞬间</p><p>55:18 哈妹分享在武汉跨部门同事中偶遇 KPOP 同担的经历</p><p>01:00:48 哼姐分享与 20 年前老同事重聚的奇妙感受</p><p>01:04:49 哈妹吐槽职场人情世故，对于”砸“手里的香水感到头疼</p><p>01:10:41 哼姐分享拒绝收二手表的经历</p><p>01:13:31 哼姐分享坚持锻炼的日常以及收获到正反馈的愉悦</p><p>01:16:55 哈妹分享自己新养成的小众而又”花钱“的爱好</p><p>01:24:26 哼姐分享 gap 期收入下跌，股票投资失利的懊恼瞬间</p><p>01:25:53 哈妹分享 “一路向前，绝不回头” 的人生信条</p><p>01:27:43 哼哈 立下26 年三个 flag，希望明年都能实</p><p>01:34:29 祝愿听友新年幸福，双旦快乐~</p><ul> <li><strong>哼哈二绛的听友营地</strong></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fuio-tnrUMEJ3xMeytrrAMrPgOxZ.jpg"/></figure><p>戳vx：hhej20241201（备注：哼哈二绛听友）</p><ul> <li><strong>哪里可以找到我们</strong></li></ul><p>小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐</p><p>各平台同步更新</p>
November 29, 2025
EP11 极限48小时勇闯小韩演唱会，带21岁的自己back to the future
<p>哼哈驾到，趣谈人生~本期是我们哼哈二绛的第十一期👏🏻</p><p>本期节目，由持续“隐身”半年的哼哈二将惊喜掉落！</p><p>今年7月，为了兑现一个迟到十年的K-pop梦想，哈妹开启了一场极限48小时的韩国“特种兵”之旅。从丝滑的签证办理到首尔演唱会的极致宣泄，从现代百货的疯狂购物到对韩国城市细节的独特观察。</p><p>这不仅仅是一场追星之旅，更是一次打工人短暂的现实抽离，一次与21岁的自己隔空拥抱的治愈时刻。</p><p>本期录制在7月就已完成，奈何日常工作实在太忙，拖延至本月才完成了剪辑。感谢后台小伙伴们的催更~也感谢大家的持续守候~（づ￣3￣）づ╭❤～</p><p>Hey~很高兴再相见~❤️</p><ul> <li><strong>Show Notes</strong></li></ul><p>01:00 丝滑入境第一步： 揭秘韩国五年多次往返签证的办理流程</p><p>03:40 说走就走的奔赴，只为一场迟到十年的执念</p><p>11:27 喜欢上NCT DREAM的仁俊，只因共情相似的抗郁经历</p><p>16:55 哈妹分享原价票抢票攻略，以及梦秀四演唱会的沉浸感</p><p>24:00 陌生国度卸下“成熟大人”的面具，让我从疲惫的现生中短暂抽离</p><p>29:16 揭秘48小时的时间管理，落地即场馆，每日暴走两万步</p><p>33:15 首尔购物的有趣体验</p><p>41:11 洗手间、出租车、吸烟区体现城市文明的参差</p><p>47:23 离境前的小插曲： 仁川机场退税避坑指南</p><p>53:36 追梦之旅， 替21岁的自己回到未来</p><ul> <li><strong>哼哈二绛的听友营地</strong></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fj7L-iXjTnkMYWKlhy4LBemmL-QG.png"/></figure><p>戳vx：hhej20241201（备注：哼哈二绛听友）</p><ul> <li><strong>哪里可以找到我们</strong></li></ul><p>小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐</p><p>各平台同步更新</p>
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