About Her Second Act - der Podcast für Frauen in der Lebensmitte
Her Second Act – der Podcast für Frauen in der Lebensmitte.
Begleite mich - Dr. Valerie Kirchberger - auf einer Reise durch die spannendste Phase des Lebens. Wir sprechen offen über Gesundheit, Mindset, Neuanfänge und Themen, über die sonst niemand spricht!. Hol dir Inspiration für Deinen zweiten Akt!
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Hautalterung ab 40, Hormone & Wechseljahre: Was hilft wirklich? – mit Dr. Emina Borovina
Warum verändert sich unser Gesicht ab Mitte 30 und in den Wechseljahren so spürbar – und was hilft wirklich, um Spannkraft und Kontur zu erhalten?
In dieser Folge von Her Second Act spreche ich mit Dr. med. Emina Borovina (Fachärztin für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie sowie Gründerin von Véo Health in Berlin) über die anatomischen und hormonellen Ursachen der Hautalterung. Emina räumt mit Mythen auf und erklärt differenziert, was jenseits von leeren Kosmetikversprechen funktioniert: von der richtigen Skincare-Basis über minimalinvasive Methoden bis hin zu chirurgischen Eingriffen.
In dieser Folge erfährst du:
Anatomie des Älterwerdens: Warum nicht nur Kollagen schwindet, sondern sich auch Schädelknochen, Fettpolster und Haltebänder im Gesicht verändern.
Hormone & Menopause: Der Einfluss von Östrogenverlust auf Schleimhäute, Zähne und Hautelastizität – und warum Estriol-Cremes selten das Allheilmittel sind.
Wirkstoff-Fakten: Was Sonnenschutz, Retinoide (Retinol, Tretinoin) und Vitamin C tatsächlich leisten können und wie eine solide Routine aussieht.
Minimalinvasive Verfahren: Warum hochvernetzte Hyaluron-Filler heute kritisch gesehen werden, wie Eigenfett (Nano-/Mikrofett) regeneriert und wie Biostimulatoren (Polymilchsäure) wirken.
Energiebasierte Methoden: Radiofrequenz-Microneedling vs. ablativer CO2-Laser – Wirkung, Schmerzlevel und realistische Ausfallzeiten.
Chirurgische Optionen: Von Schlupflidern über das klassische SMAS-Facelift bis zum gehypten Deep-Plane-Verfahren und dessen Risiken.
Über meinen Gast:
Dr. med. Emina Borovina ist zweifach approbierte Ärztin und Zahnärztin sowie Fachärztin für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie. Mit ihrer Praxis Véo Health in Berlin hat sie sich auf ganzheitliche, frauenzentrierte Medizin und regenerative Gesichtsästhetik spezialisiert.
Instagram: @veo.health
Website: veohealth.de
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*Korrekturhinweis zur Folge: Im Gespräch fällt bei Minute 43:36 die Abkürzung „DPO“. Die anatomisch korrekte Bezeichnung für den Mundwinkelsenker lautet DAO (Musculus depressor anguli oris).
15 Oct 2026
Wechseljahre am Arbeitsplatz: YOLO, Karriere & Wandel mit Viktoria Buckler
„Sie sind jetzt in so einem Alter, da verändert sich der Körper einer Frau.“ – Ein Satz der Frauenärztin, der die damalige Compliance Officer Viktoria Buckler mitten in ihrer Karriere wie ein Schlag traf. Gelenkschmerzen, Herzrasen und Wortfindungsstörungen mit Ende 30? Für viele Frauen in Führungspositionen eine beängstigende Realität.
Heute ist Viktoria zertifizierte Wechseljahre-Coachin, Keynote-Speakerin und Expertin für Wechseljahre am Arbeitsplatz. In dieser Folge von Her Second Acts spreche ich mit ihr darüber, warum das Thema Wechseljahre längst kein reines Privatding mehr ist, wie Unternehmen echte Chancengleichheit schaffen und warum wir die Lebensmitte als Chance begreifen dürfen.
❓ In dieser Episode klären wir unter anderem:
Der Karriere-Schock mit Ende 30: Wie unerkannte Wechseljahressymptome im Job Verunsicherung und Angst auslösen können.
Das Tabu in der Corporate World: Warum Frauen oft aus Angst vor beruflichen Nachteilen schweigen – und wie Anpassungsstrategien im männerdominierten Umfeld aussehen.
Wechseljahrefreundlicher Arbeitsplatz: Warum Ruheträume und Duschen nicht reichen, sondern Kultur, Haltung der Führungskräfte und Flexibilität entscheidend sind.
Selbstwirksamkeit & Lifestyle: Wie Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Bewegung das Wohlbefinden spürbar steigern.
Das Motto „YOLO-Wechseljahre“: Warum die zweite Lebenshälfte der perfekte Zeitpunkt für den eigenen „Second Act“ und die Suche nach dem eigenen Gold ist.
📚 Erwähnte Links & Ressourcen:
🌐 Website von Viktoria Buckler: viktoria-buckler.com (https://www.google.com/search?q=https://www.viktoria-buckler.com)
💼 LinkedIn: Viktoria Buckler auf LinkedIn (https://www.linkedin.com)
🎙️ Evela Health: evela.health (https://evela.health) – Deine Begleiterin durch die Wechseljahre
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14 Oct 2026
Don’t Miss the Clitoris: Lust, Libido & Sexualität ab 40 mit Prof. Mandy Mangler
„In meiner Ausbildung zur Fachärztin für Gynäkologie hat die Klitoris überhaupt keine Rolle gespielt.“
In dieser Folge von Her Second Act begrüßt ich meine gute Freundin Prof. Mandy Mangler. Sie ist renommierte Berliner Chefärztin, Gynäkologin und Buchautorin („Don’t Miss the Clitoris“, „Das Gyn-Buch“). Gemeinsam sprechen wir ehrlich, scientifically grounded und frei von Tabus über Frauenmedizin, die eigene Anatomie und das Wiederentdecken der weiblichen Lust in der zweiten Lebenshälfte.
❓ In dieser Episode klären wir unter anderem:
Der Genital-Graffiti-Gap: Warum kann fast jede Schulklasse einen Penis an die Tafel malen, aber kaum jemand die Klitoris?
Die wahre Anatomie der Klitoris: Warum das Organ weit mehr als nur eine sichtbare Spitze ist und wie der CUV-Komplex (Klitero-Urethral-Vaginal) das Empfinden im gesamten Becken steuert.
Zirklusion statt Penetration: Wie ein neuer Blickwinkel die Dynamik im Schlafzimmer verändert und Frauen aus der passiven Rolle holt.
Wechseljahre & urogenitale Trockenheit: Was im Körper bei sinkendem Östrogenspiegel passiert – und wie lokales Estriol & ein gesundes Mikrobiom Schmerzen beim Sex vorbeugen.
Testosteron für die Frau: Wundermittel bei Lustlosigkeit ab 40 oder Hype? Wann die Gabe des Hormons wissenschaftlich Sinn macht.
Beckenboden & Orgasmusfähigkeit: Warum gezieltes Beckenbodentraining das beste HIIT-Workout für mehr Empfindsamkeit ist.
Plattform: OMGyes.com (https://www.omgyes.com/) (Forschung & Techniken zur weiblichen Lust)
📚 Erwähnte Bücher, Links & Ressourcen: Mandy's Bücher findet ihr hier (https://www.suhrkamp.de/person/prof-dr-mandy-mangler-p-17724)
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