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Her Second Act - der Podcast für Frauen in der Lebensmitte

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by Valerie Kirchberger

17 episodes

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Podcast Overview

Her Second Act – der Podcast für Frauen in der Lebensmitte. Begleite mich - Dr. Valerie Kirchberger - auf einer Reise durch die spannendste Phase des Lebens. Wir sprechen offen über Gesundheit, Mindset, Neuanfänge und Themen, über die sonst niemand spricht!. Hol dir Inspiration für Deinen zweiten Akt! Lass uns in Kontakt bleiben: 🌐 Website: evela.health 📸 Instagram: @drvaleriekirchberger and TikTok: @valeriekirchberger 💌 Newsletter: https://www.evela.health/de/newsletter 💡 Feedback & Themenwünsche? Schreib mir gerne an info@evela.health

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🇩🇪

Publishing Since

7/18/2025

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Recent Episodes

July 16, 2026

„We can do hard things“: Dr. Sophie Chung über mutige Karrieresprünge, ungeschönte Krisen und die Kraft der 40er

„Wir können wirklich schwierige Sachen machen und wir dürfen uns als Frauen ruhig viel zutrauen.“ – Mit diesem kraftvollen Mantra navigiert Dr. Sophie Chung durchs Leben. In dieser Episode von Her Second Act spreche ich mit der beeindruckenden Ärztin, Gründerin und CEO von Qunomedical über beispiellosen Drive, tiefe Krisen und die wichtigste Erkenntnis ihrer zweiten Lebenshälfte.Sophie hat einen Lebenslauf, der einen staunen lässt: Medizinstudium (parallel zu Philosophie und Sinologie!), Notärztin in Australien, Beraterin bei McKinsey, Start-up-Erfahrung in New York und schließlich die Gründung ihres eigenen HealthTech-Unternehmens in Berlin. Doch hinter diesem enormen Erfolg stecken auch radikale Umbrüche und Phasen der völligen Erschöpfung.In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:<ul><li>Mutige Karrieresprünge: Warum Sophie den klassischen Weg in der Kardiologie verließ und stattdessen in die Tech-Welt eintauchte.</li><li>Ungeschönte Wahrheiten: Wie sie die Geburt ihrer Tochter zeitgleich mit dem ersten Corona-Lockdown und der Krise ihres Unternehmens erlebte – und warum man aus manchen Schicksalsschlägen einfach nichts lernt.</li><li>Systemischen Bias: Warum weibliche Gründerinnen bei der Vergabe von Venture Capital nach wie vor extrem benachteiligt werden und wie tief diese unbewussten Vorurteile in uns allen verankert sind.</li><li>Sophies „Second Act“: Wie sie ihren unerbittlichen „Eiswasser-Drill“ aus den 20ern hinter sich gelassen hat, in ihren 40ern den Mut zur Ineffizienz findet und gelernt hat, endlich netter zu sich selbst zu sein.</li></ul>Eine Folge voller ehrlicher Insights aus der Business-Welt, ungeschönter Realität und unheimlich viel weiblichem Empowerment.Mehr über Dr. Sophie Chung und Qunomedical:<ul><li>Vernetze dich mit Sophie auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-sophie-chung/</li><li>Folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/drsophiechung/?hl=en</li><li>Mehr zu Qunomedical: https://www.qunomedical.com/de</li></ul>Über Her Second Act:Her Second Act ist der Podcast für Frauen in der zweiten Lebenshälfte. Valerie Kirchberger spricht mit inspirierenden Gästinnen über Karriere, Perimenopause, Gesundheit und den Mut, sich beruflich wie privat immer wieder neu zu erfinden.<ul><li>Dir hat die Folge gefallen? Wir freuen uns über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify und Apple Podcasts!</li></ul><ul><li>Mehr Infos unter: https://www.evela.health/de</li></ul>

May 30, 2026

Instagram vs. Praxis-Reality: Wechseljahre in der ärztlichen Praxis

Wie wird man eigentlich von der klassischen Frauenärztin zur Aufklärungs-Stimme für über 70.000 Frauen auf Instagram? In der heutigen Folge von Her Second Act spreche ich mit der Gynäkologin Anna Stamm – auf Social Media vielen von euch sicher besser bekannt als Frau Gyn.Anna teilt im Gespräch mit mir ihren Weg, der total spannend ist. Vom Medizin-Studium in Halle über die erste Stelle bei der Verwandtschaft in Berlin bis hin zu ihrer mutigen Entscheidung, eine ländliche Kassenpraxis in Niedersachsen zu übernehmen. Wir sprechen darüber, wie sie dort tagtäglich den Spagat zwischen „Hausärztin für Frauen“ und dem chronischen Zeitmangel im Gesundheitssystem erlebt – insbesondere, wenn es um unser großes Thema geht: die Wechseljahre.Wir räumen in dieser Folge mit veralteten Vorurteilen zur Hormonersatztherapie (HRT) auf, sprechen über die fatalen Nachwirkungen der WHI-Studie aus den 2000ern und ich frage Anna ganz genau, warum die Perimenopause in der Praxis so viel schwerer zu behandeln ist als die Postmenopause.Das erfährst du in dieser Episode:<ul><li>Instagram vs. Reality: Wie Anna während Corona auf Social Media startete und warum ich als begeisterte Followerin ihre Kurzformate so schätze.</li><li>Landärztin-Realität: Warum die so wichtige Sprechende Medizin in der Kassenleistung oft zu kurz kommt und Anna auf dem Land plötzlich auch Haut- und Hausärztin sein muss.</li><li>Menopause & Aufklärung: Warum das Wissen über Wechseljahre bei vielen ärztlichen Kolleg:innen in der Facharztausbildung oft fehlt.</li><li>Hormone in der Praxis: Das wichtige "Zeitfenster" für den HRT-Start, warum wir bei der Dosierung oft ausprobieren müssen und welche Rolle die östrogenfreie Pille in der Perimenopause spielt.</li><li>Testosteron für Frauen: Ein Blick auf den aktuellen Hype, Off-Label-Use und warum es so wichtig ist, dass wir Libido-Verlust als echtes, medizinisches Thema anerkennen.</li></ul>Hör rein und erfahre, warum es so wichtig ist, dass wir als Patientinnen auch mal hartnäckig bleiben und unsere Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen!🔗 Links zur Folge:<li>Folgt Anna auf Insta unter Frau_Gyn (klick <a href="https://www.instagram.com/frau_gyn⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">hier</a>)</li><li>Folgt gerne auch <a href="https://www.instagram.com/drvaleriekirchberger" target="_blank" rel="noopener noreferer">mir</a> und lernt <a href="https://www.evela.health/de/fuer-frauen" target="_blank" rel="noopener noreferer">hier</a> mehr über Evela Health </li>

May 6, 2026

Von Redeangst zu Redefreude - mit Ted X Speaker Coachin Barbara Bosch

In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit Speaker-Coachin Barbara Bosch über ein Thema, das wohl fast jedem von uns schon einmal schlaflose Nächte bereitet hat: Public Speaking und die Angst vor der Bühne.Barbara begleitet seit acht Jahren Geschäftsführer:innen, Führungskräfte und Unternehmer:innen auf ihrem Weg ins Rampenlicht. Doch ihr eigener Weg dorthin war alles andere als leicht. Mit Mitte 20 erlebte sie den absoluten Höhepunkt ihrer eigenen panischen Redeangst. Wie sie es geschafft hat, aus dieser Angst eine echte Redefreude zu entwickeln, teilt sie heute mit mir.Wir sprechen darüber, warum unser Gehirn uns auf der Bühne eine absolute Lebensgefahr vorgaukelt (Stichwort: Herdentier) und warum Perfektionismus der größte Feind einer guten Verbindung zum Publikum ist. Und natürlich teile ich auch meine ganz persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema.Das lernst du in dieser Folge:<ul><li>Warum wir Redeangst haben: Die Psychologie und Evolution hinter der Angst, vor einer Gruppe zu sprechen.</li><li>Der Mythos der fehlerfreien Präsentation: Warum echte Authentizität (inklusive Nervosität) dich nahbarer und überzeugender macht – und selbst Top-Speakerinnen wie Amy Cuddy nervös starten.</li><li>Frauen vs. Männer auf der Bühne: Wie unterschiedliche Sozialisierungen unseren Umgang mit Sichtbarkeit und Lampenfieber prägen.</li><li>3 konkrete Tools für deinen nächsten Auftritt:<ol><li>Der Power-Pitch: Wie du dich selbst davon überzeugst, dass du genau die Richtige für diese Bühne bist.</li><li>Der Permission Slip: Eine Methode von Brené Brown, mit der du dir selbst die Erlaubnis gibst, 100 % du selbst zu sein.</li><li>Die 3-Schritte-Routine: Bewegung, Atemfokus und Power-Pose für die Stunde vor deinem Auftritt.</li></ol></li></ul>Hör rein und entdecke, wie du den Raum für dich einnimmst und deine persönliche Geschichte mit Stolz teilst! Links & Ressourcen zur Folge:<ul><li>Buchtipp: <a href="https://www.amazon.de/-/en/How-Own-Room-Brilliant-Speaking/dp/1804999008/ref=sr_1_2?adgrpid=90483338788&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7U3Y074MEjXACorKwWUt_PJ0RMwkKhr_qAmv4b8fK-1F6NJPDZnHIgkase6woYjPe1Rh6oMShuQXBDNwGCT2eGTC2z4WDCqlW7Zmqj6Sv-jNQF7wT1b-J1OA9pbpGJ68v8219a71ZrXJnxKazVL-p69dF1gpv62RcwXEr3RjtZvQNRP1U074l1haRdlVxU8iUYaqS37QRO4WGU-HOOeuPNN0fY9uv3xN-o12gFDwN6o.qMoJwjGkyPCjfioBD0Rg-o0lbf6tSXR7zzDMWKtpuDI&dib_tag=se&hvadid=394692706751&hvdev=c&hvlocphy=1004597&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=14024610263622962016&hvtargid=kwd-502438501898&hydadcr=17444_1796402&keywords=how+to+own+the+room&mcid=9543bd95274d33cb92d0f931b3c4b2d0&qid=1778076611&sr=8-2" target="_blank" rel="noopener noreferer">How to Own the Room </a>von Viv Groskop</li><li>Buchtipp: <a href="https://www.amazon.de/-/en/Confidence-Code-selbstbewusst-wissenschaftliche-revolution%C3%A4re/dp/3442756545/ref=sr_1_2?adgrpid=189840242122&dib=eyJ2IjoiMSJ9.MtJ0M30o9dK5QWbXV8QBRS6YuGXDtjHWX_TcrHLjP8Ua5kyiB6IcYqT02RbmAdtDu8vHNBpY7IE9gNIffbtrWGJu9mZsZS2f8CH9EvQ9WsohsB1dq7MLbD8utLlz961ijUxXBdFttPzoSFwLawklqqcfcFoUfY8NAwY3bj1le0PyT0kdrT0-Aw8CufIRwKd1BcZQK0DmTq84OXSTBPcWoq6cA-uvzwcvaVITK9jgN90.WJY08NB5QrWoyqomExrXf7d4qz2t-k3cGXbtzSSaqOw&dib_tag=se&hvadid=783616175189&hvdev=c&hvexpln=0&hvlocphy=1004597&hvnetw=g&hvocijid=13099775130446337078--&hvqmt=e&hvrand=13099775130446337078&hvtargid=kwd-298325243948&hydadcr=5991_2347747_11121&keywords=the+confidence+code&mcid=6c629a1d2c663b168a371ef2dbffadc0&qid=1778076888&sr=8-2" target="_blank" rel="noopener noreferer">The Confidence Code</a> von Katty Kay & Claire Shipman</li><li>Mehr über <a href="https://www.barbarabosch.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Barbara Bosch</a></li><li>Vernetze dich mit Barbara auf <a href="https://www.linkedin.com/in/barbara-bosch/" target="_blank" rel="noopener noreferer">LinkedIn</a></li></ul>

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