2. Staffel
Das Familienleben ist eine Herausforderung und jedes Alter bringt seine eigenen Themen mit sich. In diesem Podcast erklären Fachpersonen der Abteilung «Kinder Jugend Familie» der Stadt Luzern, wie diese für alle entspannter angegangen und gelöst werden können. In der 2. Staffel geht es um den Medienkonsum, bedürfnisorientiertes Erziehen, die eigene Körper-Identität und wie man als getrenntes Paar ein Team bleibt.
Der Podcast bietet Empfehlungen basierend auf der Erziehungsberatung - für Eltern, Bezugspersonen und alle, die sich für Familien-Themen interessieren.
Links zum kostenlosen Beratungsangebot:
Mütter- und Väterberatung https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/
Jugend- und Familienberatung Contact https://contactluzern.ch/
Host: Carla Keller (Podcastschmiede)
Mastering: Lucia Vasella (Podcastschmiede)
Projektleitung: Giulia Cathomen (Stadt Luzern), Carla Keller (Podcastschmiede)
1. Staffel
In der 1. Staffel geben Expertinnen und Experten der Abteilung «Kinder Jugend Familie» der Stadt Luzern wertvolle Tipps, wie Eltern unter anderem mehr Leichtigkeit in die Erziehung bringen, gelassener mit der Pubertät umgehen und dem wachsenden Leistungsdruck begegnen können.
Host: Alice Reinhardt
Produktion: Wilma Rall (Podcastschmiede)
#5 Wie wird man nach einer Trennung ein Eltern-Team?
Eine Business-Sprache aufsetzen, das ist ein Tipp, den Andrea Scheibe, Sozialarbeiterin und Beraterin bei der Jugend- und Familienberatung Contact in der Stadt Luzern, getrennten Eltern gibt. Es hilft auch, das eigene Ego zurückzustellen und den anderen Elternteil “sein zu lassen”. Denn wichtig ist das Kind, und für dieses elementar sind unter anderem Strukturen und Verlässlichkeit.
Wie wählt man das beste Betreuungsmodell und wie kann man dem Kind die Schuldgefühle nehmen? Auch das wird in dieser Podcast-Folge beantwortet.
Die kostenlosten Angebote der Jugend- und Familienberatung Contact: https://contactluzern.ch/ (https://contactluzern.ch/)
25 Feb 2026
#4 Wie vermittle ich meinem Kind ein gutes Körpergefühl für die eigene Identität?
Der Körper ist unvermeidlich mit dem eigenen Wohlbefinden und der Identität verknüpft. Anja Meinetsberger, Sozialarbeiterin und Leiterin der Jugend- und Familienberatung Contact in der Stadt Luzern, gibt Inputs zu konkreten Alltagssituationen, um dies bei Kindern und Jugendlichen zu fördern. Sei es zu Geschlechtsfindungen, Unsicherheiten oder äusseren Bewertungen. Dabei wird auch die Frage geklärt, wie mit Kommentaren von Kindern umzugehen ist. Wichtig ist es aufzuzeigen, dass Körper verschieden sind - und sich dieser während des Lebens immer wieder verändert und nur ein Teil davon beeinflussbar ist. Zudem gibt Meinetsberger einen Einblick in die Meldungen der Kampagne “Luzern schaut hin”.
Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Jugend- und Familienberatung Contact: https://www.contactluzern.ch/ (https://www.contactluzern.ch/)
Meldetool: https://www.luzernschauthin.ch/de/ (https://www.luzernschauthin.ch/de/)
11 Feb 2026
#3 Wieso ist es wichtig, das Kind mitreden zu lassen?
Entscheide werden für alle besser, wenn sie Kinder und Erwachsene gemeinsam besprechen. Dies ist eine der Feststellungen aus dem Alltag von Jenna Ras, Beiständin und Team-Leiterin beim Kindesschutz der Stadt Luzern. Dazu muss man den Kindern aber auch zeigen, dass man sie ernst nimmt, wenn man sie etwas fragt. Oft haben sie eigene Ideen. Wichtig ist es, Zeiträume zu schaffen, in denen in Ruhe miteinander geredet werden kann. Die gelernte Sozialarbeiterin gibt in dieser Episode Inputs aus dem Kindesschutz, die auch direkt im Familienalltag umgesetzt werden können.
Mehr Infos zum Kindesschutz in der Stadt Luzern: https://www.stadtluzern.ch/dienstleistungeninformation/59 (https://www.stadtluzern.ch/dienstleistungeninformation/59)
28 Jan 2026
#2 Wie kann ich bedürfnisorientiert erziehen, aber auch meine Bedürfnisse wahren?
Das Kind will nicht einschlafen, sondern nochmals eine Geschichte. Es will nicht in die Kita, sondern bei der Mama bleiben.
Dabei geht es um die Unterschiede zwischen “Wunsch” und “Bedürfnis”, erklärt Jasmin Lötscher, Team-Leiterin der Mütter- und Väterberatung in der Stadt Luzern. Das Bedürfnis hat oft mit Sicherheit zu tun. Diese können Eltern dem Kind geben, in dem sie beispielsweise Grenzen setzen.
Die Beraterin “Frühe Kindheit” und Pflegefachfrau mit Schwerpunkt Kind gibt konkrete Tipps, wie dies im herausfordernden Alltag umgesetzt werden kann. Sie beruhigt auch: Kinder dürfen frustriert und wütend sein. Nur weil mal ein Faden lässt, bekommt das Kind keine Bindungsstörung. Die Beziehung zu den Eltern ist ein starker Tau.
Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Mütter- und Väterberatung, wo auch die Gefühlsampel bezogen werden kann: https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns (https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns)
14 Jan 2026
#1 Wie lange darf mein Kind TV schauen?
Entspannt euch, beruhigt Veronika Regamey, Beraterin bei der Mütter- und Väterberatung Stadt Luzern. Der Medienkonsum sei per se nichts Schlechtes. Wichtig ist es, zu überprüfen, was und wie lange geschaut wird und dass es einen Ausgleich, beispielsweise mit draussen sein, spielen und basteln, gibt.
Die gelernte Pflegefachfrau Kind mit Schwerpunkt Intensivpflege erklärt auch, was während des TV-Schauens im Hirn passiert und wie währenddessen mit spielerischen Aktivierungen das Hirn breiter aktiviert werden kann.
Was sind die WHO-Richtlinien? Wie ist es mit stundenlangem Gschichtli hören? Welche Auswirkungen kann der Medienkonsum haben? Das wird in dieser alltagsnahen Episode ebenfalls beantwortet.
Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Mütter- und Väterberatung, wie z.B. dem
Eltern-Workshop zum Thema “Digitale Medien”: https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns (https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns)
16 Apr 2024
Engagement für das Kindswohl
Wenn Kinder und Jugendliche ausserhalb der Familie Unterstützung benötigen oder mit den Eltern keine gemeinsame Sprache mehr finden, bietet der Kinder- und Jugendschutz der Stadt Luzern Unterstützung an. Sozialarbeiter Lukas Flury begleitet Kinder und Jugendliche in schwierigen Lebenssituationen. Zudem steht er Eltern und Erziehungsberechtigte zur Seite, die sich herausgefordert fühlen und Unterstützung benötigen, um individuelle Lösungen zu finden.
16 Apr 2024
Pubertät im Anmarsch
Die Pubertät ist eine herausfordernde Phase in der Eltern-Kind-Beziehung. Wenn Jugendliche rebellieren und gut gemeinte Ratschläge mit Widerstand, Schweigen oder Ärger beantworten, kann es leicht zu Spannungen kommen. Diese natürliche und wichtige Ablösungsphase erfordert viel Verständnis und Geduld. In dieser Folge zeigt Anja Meinetsberger von der Jugend- und Familienberatung Contact Möglichkeiten auf, wie Eltern in turbulenten Zeiten gelassen und unterstützend reagieren können und die Bedürfnisse heranwachsender Kinder besser verstehen können.
16 Apr 2024
Aufwachsen in der Leistungsgesellschaft
Der wachsende Leistungsdruck hinterlässt auch bei Kindern und Jugendlichen seine Spuren. Die Auswirkungen von Stress und Überforderung sind vielfältig: Einige reagieren mit Symptomen wie Rückzug oder Apathie, andere erkranken gar körperlich.
Wie finde ich das richtige Förderangebot für mein Kind? Wie viele Hobbies sind gut für mein Kind und wann ist es schlicht zu viel? Anja Meinetsberger von der Jugend- und Familienberatung Contact zeigt Wege für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Förderung und Entspannung auf und warum es manchmal sinnvoll ist, das bedrückende Gefühl der Langeweile bewusst auszuhalten.
16 Apr 2024
Mit Spiel und Spass erziehen
Spielen ist für Kleinkinder mehr als nur Spass. Es ist ihre Art, die Welt zu entdecken und zu verstehen. Darum ist es wichtig, dem Spiel genügend Raum zu geben. Was ist, wenn mein Kind in der magischen Phase unsichtbare Freunde hat? Dann können diese Freunde problemlos mal mit am Tisch sitzen. In dieser Folge teilt Mütter- und Väterberaterin Jasmin Lötscher ihre Erfahrungen und Methoden, wie die spielerische Entwicklung der Kinder altersgerecht begleitet und gefördert werden kann.
15 Apr 2024
Erziehung mit Leichtigkeit und Humor
Das Leben mit Kindern ist eine stetige Herausforderung: Was kann ich tun, wenn mein Kind quengelt und ich mit meinen Nerven am Limit bin? Wie kann ich in hektischen Momenten Ruhe bewahren? Und wie bringe ich es fertig, statt zu schreien einfach mal herzhaft zu lachen? In dieser Folge zeigt Mütter- und Väterberaterin Jasmin Lötscher Möglichkeiten auf, wie Eltern mit mehr Humor und Leichtigkeit in der Erziehung langfristig ein entspannteres Familienleben haben können.
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