by Joanna Kuś Martinez
Herbalistik to podcast, w którym Joanna Kuś-Martinez — certyfikowana zielarka (Herbalista) z dyplomem francuskiej szkoły ziół leczniczych i twórczyni Wild'n'Slow — dzieli się wiedzą o ziołach leczniczych, fitoterapii i aromaterapii. To miejsce dla każdego, kto interesuje się holistycznym podejściem do zdrowia i chce włączyć ziołolecznictwo do swojego życia, by wspierać swój dobrostan. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Language
🇵🇱
Publishing Since
11/28/2025
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
July 4, 2026
<p><b>Pakujesz właśnie walizki na letnie wyjazdy i zastanawiasz się, jak zmieścić całą domową apteczkę w bagażu podręcznym?</b> 🧳✈️</p><p><br></p><p>W tym odcinku podcastu Herbalistik nadaję do Was w bardzo wyjątkowym... klimacie walizkowym! Ponieważ letnie miesiące spędzam z rodziną w trybie nomadnym – przemieszczając się między Polską a Francją – musiałam opanować absolutny minimalizm. Ta sama zasada dotyczy mojego podejścia do zdrowia. Wybieram wielofunkcyjne, bezpieczne i potężne rozwiązania prosto z natury.</p><p>Przedstawiam Ci moje <b>TOP 8 olejków eterycznych</b>, które bez problemu mieszczą się w jednej dłoni, a potrafią uratować niemal każdą wakacyjną opresję – od bolesnych ukąszeń owadów, przez oparzenia słoneczne, skurcze brzucha po niesprawdzonym jedzeniu, aż po zmęczenie za kółkiem i letnie infekcje ucha.</p><p>Jako certyfikowana zielarka po francuskiej École Lyonnaise des Plantes Médicinales dzielę się z Tobą czystą praktyką, rodzinnymi patentami (często wypracowanymi na błędach!) oraz bezkompromisowymi zasadami BHP aromaterapii medycznej.</p><p><br></p><p>Artykuł o którym mowa w tym odcinku : <a href="https://www.wildnslow.com/letni-glow/">https://www.wildnslow.com/letni-glow/</a> czyli <b>Letnia Pielęgnacja Ciała z Myślą o Podróżach i Dobrym Samopoczuciu</b></p><p><br></p><p>A dokładne receptury synergii, które podaję w tym odcinku znajdziesz na : <a href="https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/">https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/</a></p><p><br></p><p>Zapraszam do słuchania!</p><p><br></p><p><br></p><p>📷 <b>Obserwuj nas na Instagramie</b></p><ul><li><p><a href="https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/">https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/</a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/joannakusmartinez/">https://www.instagram.com/joannakusmartinez/</a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/wildnslow/">https://www.instagram.com/wildnslow/</a></p></li></ul><p><br></p><p>📩 <b>Zapisz się do mojego newslettera</b> <a href="https://subscribepage.io/urDM8T">https://subscribepage.io/urDM8T</a></p><p><br></p><ul><li><p>Pobierz Przewodnik <b>Jak Skutecznie i Bezpiecznie Dyfuzować Olejki Eteryczne </b><a href="https://subscribepage.io/urDM8T">https://subscribepage.io/urDM8T</a></p></li><li><p><a href="https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro"><b>Bezpłatny Przewodnik z listą olejków o działaniu estrogen-like</b></a> : <a href="https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro">https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro</a></p></li></ul><p><br></p><ul><li><p>Odwiedź <a href="http://www.wildnslow.com">www.wildnslow.com</a></p></li></ul><p><br></p><p><br></p><br/><p>Hosted on Ausha. See <a href="https://ausha.co/privacy-policy">ausha.co/privacy-policy</a> for more information.</p>
June 13, 2026
<p><b>Budzisz się rano ze ściśniętym żołądkiem, a wieczorem – mimo potężnego zmęczenia – Twój mózg nie potrafi się wyłączyć? Masz wrażenie, że jesteś w ciągłym stanie alarmu, a ciało wysyła sygnały w postaci bólów stawów, problemów z zatokami czy jelitami? To znak, że w Twoim organizmie tli się przewlekły stan zapalny, a oś stresu HPA produkuje kortyzol na alarmujących poziomach.</b></p><p><br></p><p>W 8. odcinku podcastu <b>Herbalistik</b>, bierzemy na tapetę niezwykłą grupę olejków eterycznych o działaniu „cortisone-like” (kortyzonopodobnym) oraz „hormone-like”. Odkryjesz, jak unikalne cząsteczki roślinne potrafią w bezpieczny i naukowo udowodniony sposób tonizować nasz układ hormonalny i wygaszać toksyczny nadmiar stresu komórkowego.</p><p>📋 Co znajdziesz w tym odcinku?</p><ul><li><p><b>Mit mimetyki hormonalnej:</b> Wyjaśniamy, jak olejki stymulują lub wyciszają nasze własne gruczoły, nie zawierając przy tym ani jednej kropli ludzkich hormonów.</p></li><li><p><b>Dwoista natura kortyzolu:</b> Kiedy jest naszym naturalnym budzikiem i tarczą przeciwzapalną, a kiedy staje się toksycznym niszczycielem metabolizmu, odporności i snu.</p></li><li><p><b>Zniuansowane spojrzenie na regulację stresu:</b> Dlaczego ślepe podążanie za uniwersalnymi protokołami „antykortyzolowymi” z social mediów może przynieść więcej szkody niż pożytku?</p></li><li><p><b>Faza Burn-in vs Burn-out:</b> Dowiesz się, jak odróżnić stan ostrego przebodźcowania i nadmiaru kortyzolu od całkowitego tąpnięcia energetycznego oraz jak dopasować do nich strategię aromaterapeutyczną.</p></li><li><p><b>Analiza kliniczna liderów grupy:</b> Poznasz właściwości Świerka czarnego, Sosny zwyczajnej oraz Eukaliptusa cytrynowego w kontekście wsparcia osi HPA.</p></li><li><p><b>Ciemna strona i BHP</b></p></li></ul><p><br></p><p><br></p><p><b>W odcinku dzielę się również dwoma autorskimi, kompletnymi recepturami synergii – jedną na chroniczne zmęczenie wspierającą nadnercza, a drugą wyciszającą wysoki kortyzol wieczorem. </b></p><p><br></p><ul><li><p><a href="https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro"><b>Bezpłatny Przewodnik z listą olejków o działaniu estrogen-like</b></a> : <a href="https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro">https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro</a></p></li></ul><p><br></p><p>Zapraszam do słuchania!</p><p><br></p><p><br></p><p>📷 <b>Obserwuj nas na Instagramie</b></p><ul><li><p><a href="https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/">https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/</a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/joannakusmartinez/"><b>https://www.instagram.com/joannakusmartinez/</b></a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/joannakusmartinez/"><b>https://www.instagram.com/wildnslow/</b></a></p></li></ul><p><br></p><p>📩 <b>Zapisz się do mojego newslettera</b> <a href="https://subscribepage.io/urDM8T">https://subscribepage.io/urDM8T</a></p><p><br></p><ul><li><p>Pobierz Przewodnik <b>Jak Skutecznie i Bezpiecznie Dyfuzować Olejki Eteryczne </b><a href="https://subscribepage.io/urDM8T">https://subscribepage.io/urDM8T</a></p></li></ul><p><br></p><ul><li><p>Odwiedź <a href="http://www.wildnslow.com">www.wildnslow.com</a></p></li></ul><p><br></p><br/><p>Hosted on Ausha. See <a href="https://ausha.co/privacy-policy">ausha.co/privacy-policy</a> for more information.</p>
May 13, 2026
<p>Pobierz <a href="https://preview.mailerlite.io/preview/29552/sites/185185899789681821/m1cmro"><b>bezpłatny Przewodnik z listą olejków o działaniu estrogen-like : subscribepage.io/m1cmro</b></a></p><p><br></p><p>Czy olejki eteryczne to „hormony w butelce”? Niezupełnie. W tym odcinku wchodzimy głębiej w świat <b>biomodulacji hormonalnej</b>, skupiając się na olejkach o działaniu <b>progesteron-like</b>.</p><p>Wyjaśniam, jak nowoczesna nauka <b>in silico</b> (modelowanie komputerowe) pozwala nam zrozumieć, które cząsteczki roślinne pasują do naszych receptorów niczym klucz do zamka. </p><p><br></p><p>Odkrywamy mechanizmy, które nie polegają na prostym zastępowaniu hormonów, lecz na „strojeniu” Twojego organizmu i wspieraniu osi przysadka–jajniki, by ciało mogło odzyskać swój własny, naturalny rytm.</p><p><br></p><p>W tym odcinku usłyszysz o:</p><p><br></p><ul><li><p><b>Steroidogeneza pod lupą</b> – czym jest docking molekularny i dlaczego badania „w krzemie” rewolucjonizują współczesną aromaterapię.</p></li><li><p><b>Agonista, Antagonista czy Modulator?</b> – poznasz trzy scenariusze działania cząsteczek na receptor i dowiesz się, dlaczego olejki to najczęściej „inteligentni asystenci”.</p></li><li><p><b>4 Przykłady olejków:</b></p><ol><li><p><b>Niepokalanek (Vitex)</b> – jak zdejmuje „hamulec ręczny” z Twojej owulacji poprzez regulację prolaktyny.</p></li><li><p><b>Majeranek</b> – dlaczego kwas chlorogenowy i apigenina to sojusznicy w walce z insulinoopornością i PCOS.</p></li><li><p><b>Rozmaryn CT werbenon</b> – Twój osobisty rewitalizator endokrynny.</p></li><li><p><b>Wetiwer</b> – potęga beta-eudesmolu i jego niezwykłe powinowactwo do receptorów progesteronu.</p></li></ol></li></ul><p>Dowiesz się, jak i kiedy stosować te olejki w KONKRETNEJ fazie cyklu menstruacyjnego, aby realnie wesprzeć organizm, a kiedy zachować szczególną ostrożność.</p><p><br></p><p>Dowiesz się, dlaczego działanie progesteron-like może być <b>zbawienne dla macicy (endometrium)</b>, ale jednocześnie <b>ryzykowne w przypadku historii nowotworów piersi</b>.</p><p><br></p><p><b>Zasubskrybuj podcast, aby nie przegapić kolejnego odcinka o olejkach KORTYZOL-LIKE i wsparciu nadnerczy!</b></p><p><br></p><p><b>Zapisz się do mojego newslettera</b> <a href="https://subscribepage.io/urDM8T">i p</a>obierz Przewodnik <b>Jak Skutecznie i Bezpiecznie Dyfuzować Olejki Eteryczne </b><a href="https://subscribepage.io/urDM8T">https://subscribepage.io/urDM8T</a></p><p><br></p><p>📷 <b>Obserwuj na Instagramie</b></p><ul><li><p><b>IG Herbalistik Podcast </b><a href="https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/"><b>https://www.instagram.com/herbalistik.podcast/</b></a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/joannakusmartinez/"><b>IG Joanna Kus-Martinez : https://www.instagram.com/joannakusmartinez/</b></a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/joannakusmartinez/"><b>IG Wild'n'Slow : https://www.instagram.com/wildnslow</b></a></p></li><li><p>Odwiedź <a href="http://www.wildnslow.com">www.wildnslow.com</a></p></li></ul><p><br></p><br/><p>Hosted on Ausha. See <a href="https://ausha.co/privacy-policy">ausha.co/privacy-policy</a> for more information.</p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Herbalistik to podcast, w którym Joanna Kuś-Martinez — certyfikowana zielarka (Herbalista) z dyplomem francuskiej szkoły ziół leczniczych i twórczyni Wild'n'Slow — dzieli się wiedzą o ziołach leczniczych, fitoterapii i aromaterapii. To miejsce dla każdego, kto interesuje się holistycznym podejściem do zdrowia i chce włączyć ziołolecznictwo do swojego życia, by wspierać swój dobrostan.
Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.