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Recent Episodes
June 25, 2026
T6 #EP4 - Diversidade em jogo: atletas LGBT+ nos esportes e no amor
<p>Neste episódio do <strong>HerCast</strong>, recebemos as atletas de rugby feminino da Faculdade Cásper Líbero, <strong>Bianca Altero</strong> e <strong>Laís Coelho,</strong> para uma conversa sobre esporte, identidade, amor e representatividade. </p><p>As convidadas compartilham suas experiências no rugby, falam sobre seus processos de descoberta da sexualidade, a importância de espaços acolhedores e como a representatividade LGBTQIAPN+ faz diferença dentro e fora dos campos. Elas também contam como o esporte aproximou suas histórias e deu início ao relacionamento que vivem hoje. </p><p>Além disso, Bini e Laisão relembram a trajetória do time até a conquista do ouro no JUCA de 2026, destacando o valor da união, da persistência e do trabalho coletivo na faculdade. 🏉❤️</p>
May 25, 2026
T6 #EP3 - Wellness e performance: quando o autocuidado vira cobrança
<p>Wellness – palavra do inglês, significa bem-estar. Etimologicamente, deriva do inglês antigo "wealnesse", significando a "condição de estar bem", surgindo como o oposto de "illness" (doença) na década de 1650. O wellness se mede pela sua saúde, bem-estar e felicidade, de acordo com o dicionário Collins.</p><p>O bem-estar não se limita à saúde física, mas inclui o cuidado com a saúde mental, o equilíbrio das relações sociais e o conforto na relação com o espiritual. A busca por hábitos saudáveis, como fazer atividades físicas diárias, manter uma alimentação saudável e desenvolver práticas de autoconhecimento, tem por objetivo fundamental atingir o ideal de bem-estar no cotidiano. </p><p>Entretanto, com a comercialização de estilos de vida, que é amplificada com o consumo progressivo das redes sociais, wellness deixa de ser apenas o estar bem em diversas situações, sejam físicas, mentais ou espirituais, e se torna a exigência por uma performance constante. </p><p>Neste episódio do HerCast, as apresentadoras Giovanna Zanetti e Beatriz Garcia vão conversar com a psicóloga Bárbara Colins sobre o que é bem-estar e o que é apenas um produto. Além disso, vamos falar sobre os efeitos da autocobrança para a saúde mental e física, baseada naquilo que vemos circulando nas redes.</p><p></p><p><br></p>
May 1, 2026
T6 #EP2 - A volta da magreza extrema
<p>O corpo perfeito está voltando — ou nunca saiu de cena?</p><p>A nova temporada de Euphoria reacende um debate que ultrapassa a estética: a possível retomada da magreza extrema como padrão entre jovens, agora impulsionada por redes sociais, filtros e até medicamentos para emagrecimento. Neste episódio, Giovanna Freire analisa como a indústria do entretenimento e a lógica digital reposicionam antigos ideais de beleza, enquanto cresce a pressão silenciosa sobre autoestima e imagem corporal.</p><p>Com participação da nutricionista Lu Caíres e da psicóloga Bárbara Colins, a conversa explora os impactos desse movimento na saúde mental e nos comportamentos de risco. Entre dados e relatos, o episódio questiona quando um padrão deixa de ser tendência e passa a influenciar diretamente a forma como uma geração se enxerga.</p><p><br></p>
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