Hereillä
Claim This Podcastby Viivi Altonen
Podcast Overview
<p>Hereillä on podcast, jossa pohditaan millaista on elää tässä ajassa ja yhteiskunnassa. Miks käyttäydymme tavalla, jota emme ehkä allekirjoita. Ota kahvikuppi käteen ja kuuntele aamurutiineita tehdessä!</p><br><p>Pysähdytään kysymysten äärelle, joita moni ajattelee, mutta harvoin sanoittaa ääneen: Miks mä toimin näin? Joka jaksossa pysähdytään kysymysten ja pienten harjoitteiden äärelle, joita voit miettiä omassa arjessasi - ilman että kaikkea tarvitsee ratkaista heti. Jokainen jakso kylvää uusia ajatuksia arkeen ja alitajuntaan.</p><br><p>Hereillä ei ole suoritusopas, eikä “tee näin ja ole parempi” -podcast. Tämä podcast ei pyri muuttamaan sua.</p><p>Mun toive on, että jokainen jakso antaa sulle pienen oivalluksen, joka saa hengähtämään ja ajattelemaan “ehkä mussa ei olekaan mitään vialla.” Hereillä on tila ymmärtämiselle — psykologisille oivalluksille, arjen ilmiöille ja sille, millaista on elää maailmassa, joka vaatii jatkuvasti enemmän.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇫🇮
Publishing Since
1/7/2026
1 verified contact email on file for Hereillä
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 8, 2026
Tää ratkaisee, jäätkö jumiin vai pääsetkö eteenpäin
<p>Miksi yksi vastoinkäyminen kaataa viikoiksi, mutta toisesta selvitään yllättävän nopeasti?</p><p>Tässä jaksossa puhutaan resilienssistä eli psykologisesta palautumiskyvystä. Siitä, miks jotkut ihmiset näyttää löytävän tiensä eteenpäin vaikeuksista huolimatta ja miksi kyse ei yleensä oo vaan jostain synnynnäisestä vahvuudesta. Puhutaan siitä: mitä resilienssi oikeasti on (ja mitä se ei ole ja miks vaikeudet ei automaattisesti riko ihmistä. Puhutaan myös siitä, miten aivot käsittelee vastoinkäymisiä.</p><br><p><strong>Lähteet:</strong> Psychological Resilience (APA), Acceptance & Commitment Therapy (Hayes), Stress & coping (Lazarus & Folkman), Neuroplasticity research, Polyvagal theory (Porges)</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
July 1, 2026
Milloin itsensä kehittäminen alkoi kääntyä meitä vastaan?
<p>Miksi mikään ei enää riitä? Miksi tuntuu, että aina pitäis olla vähän parempi versio itsestään?</p><p>Paremmassa kunnossa. Tuottavampi. Fiksumpi. Menestyneempi. Me eletään ajassa, jossa lähes kaiken voi mitata, seurata ja optimoida. Ja vaikka itsensä kehittäminen voi olla hyvä asia, jossain kohtaa siitä tulee myös ansa. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi aivot jäävät koukkuun jatkuvaan parantamiseen, miksi sosiaalinen media ruokkii tunnetta siitä, että ollaan jatkuvasti vähän jäljessä ja miksi niin moni kokee riittämättömyyttä - vaikka tekee koko ajan enemmän, kuin koskaan ennen.</p><p>Puhutaan dopamiinista, hedonisesta adaptaatiosta, vertailusta, suorittamisesta ja siitä, miksi elämä muuttuu niin helposti projektiksi.</p><p>Ehkä meidänongelma on siinä, että ei kysytä enää: "Mikä olisi mulle oikeasti hyvä ja riittävä elämä?"</p><br><p>Lähteet: Social Comparison Theory (Festinger, 1954), Hedonic Adaptation (Brickman & Campbell, 1971), Self-Determination Theory (Deci & Ryan, 2000), Dopamine Reward Prediction Theory (Schultz, 1997), Berridge & Robinson – Incentive Salience Theory, Maslach & Leiter – Burnout Research, Shoshana Zuboff – Surveillance Capitalism & Adam Alter – Irresistible.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 24, 2026
Miks on helpompi jäädä paikalleen, kun ees yrittää?
<p>Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi näkyväksi tuleminen, epäonnistuminen ja arvostelu voivat tuntua niin pelottavilta — vaikka samaan aikaan haluaisit tehdä, yrittää, näkyä ja onnistua! Miksi jätetään asioita tekemättä, vaikka haluttaisiin oikeesti niitä? Miksi on helpompaa yrittää puoliksi kuin antaa itsestään kaikki? Entä miksi onnistuminenkin voi tuntua pelottavalta? Jaksossa puhutaan arvostelun pelosta, häpeästä, self-handicapping-ilmiöstä, spotlight effectistä, huijarisyndroomasta ja siitä, miten yhteiskunta sekä some tekevät näkyväksi tulemisesta entistä kuormittavampaa. Tää jakso on sulle, jos tiedät, että ehkä pidättelet itseäsi — mut et oikein tiedä miten lopettaa.</p><br><p><strong>Lähteet</strong></p><p>Eisenberger, Lieberman & Williams (2003): sosiaalinen hylkääminen aktivoi aivoissa kipuun liittyviä alueita. Jones & Berglas (1978): self-handicapping eli itselle rakennettu este epäonnistumisen varalta. Gilovich, Medvec & Savitsky (2000): spotlight effect eli taipumus yliarvioida, kuinka paljon muut huomaavat meidät. Lieberman et al. (2007): tunteen nimeäminen voi vähentää amygdalan aktiivisuutta ja auttaa säätelemään tunnetta.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
19 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Hereillä
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Hereillä?
<p>Hereillä on podcast, jossa pohditaan millaista on elää tässä ajassa ja yhteiskunnassa. Miks käyttäydymme tavalla, jota emme ehkä allekirjoita. Ota kahvikuppi käteen ja kuuntele aamurutiineita tehdessä!</p><br><p>Pysähdytään kysymysten äärelle, joita moni ajattelee, mutta harvoin sanoittaa ääneen: Miks mä toimin näin? Joka jaksossa pysähdytään kysymysten ja pienten harjoitteiden äärelle, joita voit miettiä omassa arjessasi - ilman että kaikkea tarvitsee ratkaista heti. Jokainen jakso kylvää uusia ajatuksia arkeen ja alitajuntaan.</p><br><p>Hereillä ei ole suoritusopas, eikä “tee näin ja ole parempi” -podcast. Tämä podcast ei pyri muuttamaan sua.</p><p>Mun toive on, että jokainen jakso antaa sulle pienen oivalluksen, joka saa hengähtämään ja ajattelemaan “ehkä mussa ei olekaan mitään vialla.” Hereillä on tila ymmärtämiselle — psykologisille oivalluksille, arjen ilmiöille ja sille, millaista on elää maailmassa, joka vaatii jatkuvasti enemmän.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.