Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

No, this podcast does not typically feature guests.

Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi

Claim This Podcast

by Herera

5.0(37 reviews)

63 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇮

Podcast Overview

Herera podkast je prvi slovenski podkast, v celoti posvečen perimenopavzi in menopavzi - neizogibnemu obdobju v življenju vsake ženske. Z vami bomo delili strokovne in podporne nasvete, osebne zgodbe in praktične informacije, ki vam bodo pomagale razumeti in upravljati to obdobje. Obiščite spletno stran www.herera.si in se prijavite na e-novičke, v katerih bomo delili dodatne vsebine in koristne informacije. Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in menopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom. Podkast vodi Nina Gaspari.

Language

🇸🇮

Publishing Since

10/16/2024

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

Reach the team behind Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

July 22, 2026

57: Menopavza nekoč – pogovor s stanovalkami doma starejših občanov

Kako so ženske doživljale menopavzo v času, ko se o njej skoraj ni govorilo? Kako so odraščale, ko je bila menstruacija tema, o kateri se je molčalo? In kaj bi danes, po skoraj devetih desetletjih življenja, želele povedati mlajšim generacijam žensk?V 57. epizodi Herera podkasta sem obiskala Dom starejših občanov in občank v ljubljanski soseski Bežigrad, kjer sem se pogovarjala s štirimi izjemnimi ženskami – Ano, Marinko in Tilko, ki so stare 88 let, ter Marijo, ki je stara 91 let.Njihove zgodbe nas popeljejo v čas, ko so bile menstruacija, menopavza in številne druge teme o ženskem telesu predvsem stvar tišine. Govorimo o odraščanju, prvih menstruacijah, materinstvu, menopavzi, staranju, zdravju in življenju.Posebna vrednost te epizode ni le v tem, da spoznamo, kako drugačna je bila izkušnja žensk pred šestdesetimi in več leti, temveč tudi v tem, da slišimo njihovo življenjsko modrost. Kaj bi danes naredile drugače? Kaj bi želele, da bi vedele prej? In kaj želijo predati ženskam, ki danes stopamo skozi podobno življenjsko obdobje?Zapis za to epizodo lahko najdeš <a href="https://herera.si/podcast/menopavza-nekoc-izkusnje-starejse-zenske-dom-starejsih/">tukaj</a>. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na <a href="mailto:info@herera.si">info@herera.si.</a> Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno.Najdeš nas tudi na <a href="https://www.facebook.com/herera.skupnost">Facebooku</a> in <a href="https://www.instagram.com/herera.skupnost">Instagramu</a>. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗...Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

July 15, 2026

56: Anatomija simptoma – spolnost v menopavzi

Z današnjo epizodo nadaljujemo serijo Anatomija simptoma, v kateri korak za korakom predstavljamo posamezne simptome perimenopavze in postmenopavze. Cilj serije je, da bi težave in simptome, s katerimi se ženske v tem obdobju srečujemo, znale prepoznati, razumeti in, kjer je to mogoče, tudi upravljati ter blažiti.Na željo naših poslušalk smo za drugo epizodo te serije izbrale temo spolnost v menopavzi. Kaj se dogaja v našem telesu in kaj vpliva na to, da spolnost v tem življenjskem obdobju občutimo drugače? Kakšno vlogo ima pri tem genitourinarni sindrom menopavze (GSM), s katerim se po nekaterih raziskavah v življenju sreča tudi do 84% žensk? V epizodi boš izvedela, kaj se dogaja s spolnostjo v perimenopavzi in postmenopavzi ter kako se te spremembe kažejo na treh ravneh – telesni, hormonski in psihološko-odnosni. Kaj se v tem obdobju zgodi z željo, vzburjenostjo ter kako se spreminja doseganje in doživljanje orgazma, kakšno vlogo pri ženski spolnosti igrajo estrogen, testosteron in progesteron ter zakaj je dobro, da vsaka ženska spozna krožni model ženske spolnosti, da bo lažje razumela sebe in spremembe, ki jih občuti. V epizodi govorimo tudi o vlogi spanja, razpoloženja, odnosa s partnerjem, telesne samopodobe in osebne zgodovine.Zadnji del epizode je namenjen praktičnim ukrepom: kaj ti lahko pomaga, od lubrikantov in vaginalnih vlažilcev prek lokalne vaginalne estrogenske terapije, sistemske hormonske nadomestne terapije in testosterona do fizioterapije medeničnega dna, življenjskega sloga in komunikacije s partnerjem.Zapis za to epizodo lahko najdeš tukaj. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na <a href="mailto:info@herera.si">info@herera.si</a>. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno.Najdeš nas tudi na <a href="https://www.facebook.com/herera.skupnost">Facebooku</a> in <a href="https://www.instagram.com/herera.skupnost">Instagramu</a>. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗...Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

July 8, 2026

55: Menopavza na delovnem mestu – od zasebne stiske do družbene odgovornosti – dr. Barbara Požlep

Dr. Barbara Požlep je specialistka ginekologije in porodništva z Ginekološke klinike Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana.V pogovoru se tokrat osredotočava na menopavzo na delovnem mestu – temo, ki postaja vse pomembnejša, pa o njej v slovenskem prostoru še vedno govorimo premalo. V epizodi boš izvedela, zakaj menopavza ni več samo zasebna tema posameznice, ampak vse bolj družbeno in zdravstveno vprašanje, ki se tiče tudi delovnih okolij, kako ženske doživljamo simptome v tem življenjskem obdobju in zakaj jih pogosto najprej pripišemo izgorelosti ali sebi, ne pa hormonskim spremembam.S sogovornico govoriva tudi o simptomih, ki najbolj rušijo delovni dan – od slabega spanca, nočnega potenja in vročinskih oblivov do možganske megle, težav s koncentracijo in spominom, razdražljivosti, tesnobe, bolečin v sklepih, nerednih in močnih krvavitev ter genitourinarnega sindroma menopavze. Razloživa, zakaj do teh sprememb prihaja in kako vplivajo na delovno učinkovitost.V epizodi govoriva še o vlogi delodajalcev, vodij in kadrovskih služb, primerih dobrih praks iz tujine – britanskih menopavznih načrtih, skandinavskih svetovalkah in menopavznih kavarnah – ter o tem, kaj lahko za svoje počutje ženska v tem obdobju naredi sama.Zapis za to epizodo lahko najdeš <a href="https://herera.si/podcast//menopavza-na-delovnem-mestu" target="_blank" rel="noopener noreferer">tukaj</a>. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na <a href="mailto:info@herera.si" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">info@herera.si</a>. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno.Najdeš nas tudi na <a href="https://www.facebook.com/herera.skupnost" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Facebooku</a> in <a href="https://www.instagram.com/herera.skupnost" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagramu</a>.Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗...Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

63 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

AIDEA Podkast

Klemen Selakovic

Globalna vas

RTVSLO – Val 202

Intelekta

RTVSLO – Prvi

Money-How

Marja Milic

OnaPlus podkast

Manca Čampa Pavlin

Umetnost Lenarjenja

David Zupančič

Metropolitan podkast

Atmosferci

Ciril Komotar, Jure Gregorčič, Sebastjan Plevnjak, Jernej Rajer

Podkast Na robu

Delo

Tour 202

RTVSLO – Val 202

Aktivni podkast

Aktivni.si

Spotkast

Siol.net

Nedeljski gost

RTVSLO – Val 202

Zdravje z Alenko Kesar

N1 Slovenija

ELLE Slovenija podkast

ELLE Slovenija

Deep-dive analytics for Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi?: Herera podkast je prvi slovenski podkast, v celoti posvečen perimenopavzi in menopavzi - neizogibnemu obdobju v življenju vsake ženske. Z vami bomo delili strokovne in podporne nasvete, osebne zgodbe in praktične informacije, ki vam bodo pomagale razumeti in upravljati to obdobje.

Obiščite spletno stran www.herera.si in se prijavite na e-novičke, v katerih bomo delili dodatne vsebine in koristne informacije.

Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in menopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

Podkast vodi Nina Gaspari.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: No, this podcast does not typically feature guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.