Héroïnes du Quotidien

About Héroïnes du Quotidien

Bienvenue sur Héroïnes du Quotidien Héroïnes du Quotidien est un espace de parole sans artifice dédié à celles et ceux qui avancent, tout simplement. Ici, on ne cherche ni la performance, ni les recettes du succès. On s’arrête pour écouter ce qui compose réellement une vie : les doutes qui ne s’effacent pas, les choix que l’on porte, la fatigue qui s'invite et la force silencieuse nécessaire pour rester fidèle à soi-même. À travers des conversations posées ou des réflexions partagées en solo, ce podcast explore les parcours dans leur réalité la plus brute, avec leurs zones d’ombre et leurs moments de grâce ordinaires. C’est un temps pour regarder ce que l'on cache souvent derrière les sourires de façade ou les CV bien remplis. Qu'il s'agisse de récits de femmes ou d'hommes, l'intention reste la même : offrir une voix à nos vulnérabilités et à nos chemins de vérité, loin du bruit et des injonctions. C’est une invitation à se reconnaître dans l’autre, sans masque et sans artifice. Juste une rencontre humaine, d’une voix à une autre. Parce que ce que je crois profondément, c'est qu'on est tous le héros de quelqu'un.

Publisher

audrey Bernard

Category

health & fitness · society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

22 Dec 2025

Latest episode

3 Nov 2026

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25 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   Episode 23 : Estelle Gorenflot : Et si ton organisation s’écroulait à cause de tes attentes ?

   Episode 23 : Estelle Gorenflot-Martin : Et si ton organisation s’écroulait à cause de tes attentes ? Tu as l’impression de ne rien avoir fait de ta semaine ? Estelle Gorenflot-Martin parie que c’est faux. Elle accompagne les entrepreneures sur leur organisation, sans modèle tout fait ni injonction à la performance : avec Navigation Douce, tout part du rythme de chacune. Pourtant, Estelle ne se dit pas organisée. Il y a quelques années, son agenda était découpé de 7h30 à 22h30, et la culpabilité suivait de près. Trois enfants en bas âge, une vie sur la route, et un jour, tout a lâché. Dans cet épisode, Estelle raconte : l’agenda millimétré qui l’a menée à l’épuisement, et ce qu’elle a dû lâcher pour s’en sortir le modèle familial dont elle a pris le contre-pied la soirée où elle et son mari ont décidé de partir vivre sur la route avec leurs enfants le message d’une cliente qui l’a fait pleurer Et surtout : 👉 Pourquoi tant d’entrepreneures se mettent une pression folle pour en faire toujours plus, alors qu’elles en font déjà énormément. Et l’exercice tout simple qu’Estelle propose pour arrêter de ne voir que ce qui manque. On parle de : perfectionnisme et syndrome de la bonne élève chronotype et rythme naturel s’organiser quand tout bouge : imprévus, enfants malades, vie nomade les entrepreneures multicasquettes ce dont on se souvient vraiment de son enfance Pour retrouver Estelle : Site : https://navigationdouce.fr (https://navigationdouce.fr) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/estelle-gorenflot-martin/ (https://www.linkedin.com/in/estelle-gorenflot-martin/) Bonne écoute, Audrey --------- Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures 40+ à gérer leur business avec une boîte à outils simple mais efficace, et à devenir autonomes et confiantes face au numérique Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/audrey-bernard-abconsult/) (https://www.linkedin.com/in/audrey-bernard-obm/)| Youtube (https://www.youtube.com/@Heroines_du_Quotidien) | (https://www.instagram.com/audreybernard_obm/)Instagram (https://www.instagram.com/audrey.abconsult_structure/)| (https://www.instagram.com/audreybernard_obm/)TikTok (https://www.tiktok.com/@audrey.abconsult)

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   20 Oct 2026

   Épisode 22 : Adrien de Bona - De l'hypnose au no-code, l'art d'assumer pleinement

   Épisode 22 : Adrien de Bona - De l'hypnose au no-code, l'art d'assumer pleinement Pour la deuxième fois dans ce podcast, mon invitée est un homme. Adrien de Bona a découvert l'hypnose à 16 ans, dans un camping, et il en a fait son métier. Aujourd'hui, il construit des outils digitaux sur mesure pour les artisans et les indépendants. Sur le papier, c'est le grand écart. En l'écoutant, beaucoup moins. Dans cet épisode, on parle de : On parle de : hypnose et posture de communicant l'étiquette qu'on lui colle, et ce qu'il en répond no-code, automatisation et outils sur mesure la peur de "casser le truc" quand on bricole ses outils tout seul Pour retrouver Adrien : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/adrien-de-bona (https://www.linkedin.com/in/adrien-de-bona) Synaps'AI : https://www.synapsai.fr/solopreneur/ (https://www.synapsai.fr/solopreneur/) Et pour les curieux, mon ancienne vie sur YouTube, côté hypnose et développement personnel : https://youtu.be/kDyhU8UDqXg (https://youtu.be/kDyhU8UDqXg) https://youtu.be/qOI_ex_4ukk (https://youtu.be/qOI_ex_4ukk) https://youtu.be/QpLErP95OZo (https://youtu.be/QpLErP95OZo) --- Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures 40+ à gérer leur business avec une boîte à outils simple mais efficace, et à devenir autonomes et confiantes face au numérique Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/audrey-bernard-abconsult/) (https://www.linkedin.com/in/audrey-bernard-obm/)|Youtube (https://www.youtube.com/@Heroines_du_Quotidien) | (https://www.instagram.com/audreybernard_obm/)Instagram (https://www.instagram.com/audrey.abconsult_structure/)| (https://www.instagram.com/audreybernard_obm/)TikTok (https://www.tiktok.com/@audrey.abconsult)

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   6 Oct 2026

   Épisode #21 : Sandrine Bornot : écrire pour les autres et s'oublier en chemin

   Sandrine Bornot : écrire pour les autres et s'oublier en chemin Sandrine Bornot prête sa plume aux autres depuis deux ans et demi. Elle écrit les mots des entrepreneurs pour que leurs newsletters portent leur voix et transforment leurs abonnés en clients. Le hic, c'est qu'à force d'écrire pour tout le monde, elle avait fini par s'oublier elle-même. Copywriter, ou plutôt consultante en emailing comme elle préfère le dire, elle a d'abord passé 18 ans aux ressources humaines d'un hôpital public. Et la question qui change tout : est-ce vraiment la vie qu'on veut ? Maison vendue, camping-car, école à la maison. Ils vivent sur la route depuis un an et demi. Rien d'Instagrammable là-dedans, elle le dit franchement, il y a autant de galères que de beaux paysages. Ce qui m'a touchée, c'est le paradoxe qu'elle porte. Elle vend à ses clients la newsletter comme l'actif qui leur appartient, celui qui les libère des algorithmes. Et pendant deux ans, elle n'en avait pas pour elle. Elle a lancé la sienne seulement en janvier. La femme qui donne une voix aux autres a mis du temps à s'autoriser la sienne. Dans cet épisode, Sandrine raconte : comment une pub de vendeur de rêve, qui promettait 10 000€ par mois, l'a fait basculer dans le copywriting, et pourquoi elle a vite déchanté son passage de l'hôpital public au digital, deux mondes que tout oppose la peur de se montrer, l'envie que tout reste lisse, et le jour où on lui a demandé d'animer une masterclass pourquoi elle refuse de promettre des chiffres à ses clients, à l'inverse de ceux qui l'ont appâtée Et surtout : 👉 comment on se remet au centre quand on a passé sa vie à s'effacer, derrière les autres et derrière son écran. On parle de : copywriting et emailing sans promesses en l'air le syndrome du cordonnier mal chaussé la reconversion et le grand saut hors du salariat l'invisibilité, la légitimité, et cette génération de femmes qui se font petites la newsletter comme rendez-vous durable plutôt que coup unique Pour retrouver Sandrine : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandrine-bornot-copywriting/ (https://www.linkedin.com/in/sandrine-bornot-copywriting/) Instagram : https://bit.ly/3F9fm2m (https://bit.ly/3F9fm2m) Facebook : https://www.facebook.com/sandrine.bornot.9/ (https://www.facebook.com/sandrine.bornot.9/) Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures 40+ à gérer leur business avec une boîte à outils simple mais efficace, et à devenir autonomes et confiantes face au numérique Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/audrey-bernard-abconsult/) (https://www.linkedin.com/in/audrey-bernard-obm/)| Youtube (https://www.youtube.com/@Heroines_du_Quotidien) | (https://www.instagram.com/audreybernard_obm/)Instagram (https://www.instagram.com/audrey.abconsult_structure/)| (https://www.instagram.com/audreybernard_obm/)TikTok (https://www.tiktok.com/@audrey.abconsult_obm)

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