Merhaba, ben Selman Arslan. Kişisel gelişim alanında derinlemesine bir yolculuk yapıyorum. Bu podcast’te, kendi deneyimlerim ve öğrendiklerim doğrultusunda kişisel gelişim yolculuğunuzda size rehberlik etmeye çalışıyorum.
Not; Bu podcast,
stres altında otomatikleşmiş tepkilerle yaşayan ama
bilinçli, disiplinli ve net kararlar almak isteyen insanlar içindir.
“Şu işi bir bitireyim, rahatlayacağım.”
“Şu hedefime ulaşayım, mutlu olacağım.”
“Biraz daha başarılı olayım, işte o zaman her şey güzel olacak.”
Peki ya mutluluğu sürekli bir sonraki hedefe erteliyorsak?
Bu bölümde başarı arayışımızı, bitmek bilmeyen hedeflerimizi ve farkında olmadan mutluluğumuzu nasıl ertelediğimizi konuşuyoruz.
Daha fazlasını istemek yanlış değil. Hayal kurmak, çalışmak ve gelişmek hayatın bir parçası. Ama bütün bunları yaparken yaşamayı unutuyor olabilir miyiz?
Çünkü hedeflerimiz gelecekte olabilir, ama hayat şu anda yaşanıyor.
Keyifli dinlemeler!
#Mutluluk #KişiselGelişim #Farkındalık #Psikoloji #HayatınAnlamı
28 Oct 2026
Durum, Duygu, Davranış: Neden Böyle Tepki Veriyorum?
Bir söz duyuyoruz, içimizde bir duygu beliriyor ve ardından bir tepki veriyoruz. Bazen sesimizi yükseltiyor, bazen susuyor, bazen de uzaklaşıyoruz. Peki, yaşadığımız durumla verdiğimiz tepki arasında neler oluyor?
Bu bölümde durum, duygu ve davranış arasındaki bağı, olaylara yüklediğimiz anlamın bu süreçteki yerini günlük hayattan örneklerle keşfediyoruz. Duygularımızı bastırmadan anlamayı ve otomatik tepkilerimizin yerine daha bilinçli seçimler koyabilmeyi konuşuyoruz. Kendini yargılamadan tanımak isteyen herkes için küçük bir farkındalık molası.
8 Oct 2026
Otomatik Pilottan Çıkmak: Bir Nefeslik Farkındalık
Bir söz duyuyoruz, bir olay yaşıyoruz ve daha ne hissettiğimizi anlamadan tepki veriyoruz. Peki, o tepkinin hemen öncesinde bir an durabilseydik?
Bu bölümde meditasyonun, gün içinde otomatikleşen tepkilerimizi fark etmemize nasıl yardımcı olabileceği üzerine konuşuyorum. Zihnimizden geçenleri gözlemlemeyi, duygularımıza alan açmayı ve nasıl karşılık vereceğimizi daha bilinçli seçebilmeyi ele alıyorum.
Bazen değişim, kendimize tanıdığımız bir nefeslik aralıkla başlar.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact Hersey İcinde
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hersey İcinde?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
