Warum bin ich, wie ich bin? Wie sehe ich mich selbst? Wie muss ich sprechen, damit ich verstanden werde? Wie vertraue ich wieder, obwohl ich verletzt wurde? Wie kann ich es schaffen, nicht mehr sofort an die Decke zu gehen? Wie gestalte ich mein Leben, damit ich glücklich bin? Manchmal sprechen Herz und Kopf eine unterschiedliche Sprache. Das, was ich fühle entspricht nicht dem, was ich denke. Das muss nicht sein! Fernab von Klischees und schmalzigen Kalendersprüchen blicken die Coaches Iris und Sonia ehrlich und offen auf alle Themen des Lebens rund um Persönlichkeit, Beziehung, Krisen und Karriere.
Fehler passieren jedem von uns. Doch was machen wir mit denen, die uns noch lange Zeit später nachhängen und nicht loslassen? Die, in denen wir "gescheitert" sind. Die uns nachts zum Grübeln bringen, wir (wenn überhaupt) nur ungern zugeben und lieber als dumpfes Gefühl tief in der Magengrube verdrängen. Iris und Sonia stellen sich heute ihren eigenen Fehlern und blicken dabei auch auf Andere, deren Fehler sie beeindruckt haben.
26 Apr 2021
Ich werde dünnhäutig
Iris merkt, dass sich etwas in ihr verändert. Was ihr "vor Corona" Freude und Energie schenkte, ist aktuell schwer umsetzbar - und das hinterlässt seine Spuren. Selbst die kleinen Dinge werden mühsam, die innere Balance ist nicht mehr im Gleichgewicht, die Seele ist verwundbar geworden. Das war mal anders. Mit diesem Gefühl ist Iris nicht alleine. Also raus aus dem seelischen Loch, rein ins Marshmallow! Ab heute geht es wieder aufwärts.
3 Apr 2021
Sei doch nicht so naiv!
Ein Thema mit Zündstoff! Jeder hat es schon einmal erlebt: es kommt zum Streit, beide Seiten fühlen sich unverstanden und eine gemeinsame Lösung rückt in weite Ferne. Der eine ärgert sich über Herzlosigkeit und Ignoranz, der andere über naives Gefühlsgeschwurbel und unlogische Argumentation. Der eine hört auf sein Gespür, der andere auf den Verstand. Iris und Sonia blicken in diese zwei verschiedenen Welten und entdecken einen Weg aus dem Dilemma.
27 Mar 2021
Schüchtern und langweilig?
Die einen sind schüchtern, die anderen können den Mund nicht halten - Willkommen in der Welt der Missverständnisse zwischen leisen und lauten Menschen. Was braucht der eine, um sich zu öffnen und wie übersteht der andere zwei Tage Schweigekloster? Iris und Sonia finden es heraus und entdecken dabei neue, unbekannte Seiten an sich.
13 Mar 2021
Das habe ich doch gar nicht gesagt!
Manchmal hören wir etwas, was der Andere gar nicht gesagt hat - und ärgern uns dennoch darüber. Iris hat genau das vor wenigen Tagen erlebt. Woran liegt es, dass uns unsere Ohren täuschen und wir in den Teufelskreis der Missverständnisse geraten? Und wie kann es mir gelingen, dass meine Botschaft klar und ohne Fehlinterpretation ankommt? Wir finden es heute heraus.
5 Mar 2021
Trennung, Herzschmerz - oder doch nicht...?
Heute wird’s persönlich! Sonia schaut auf eine Trennung in der Vergangenheit, Iris auf eine vielleicht verschwindende Freundschaft in der Gegenwart. Beziehungen ändern sich. Enttäuschung, Wut, Verwirrung - Herzschmerz ist scheinbar vorprogrammiert. Aber muss das so sein?
26 Feb 2021
Wenn sich etwas in meinem Leben verändert
Trennung, Jobwechsel, Umzug, Familiengründung oder einfach nur ein neuer WG-Mitbewohner. Veränderungen gehören zum Leben dazu, das wissen wir. Mal sind sie klein, mal sind sie groß. Manche fallen leicht, manche fallen schwer. Wie schaffe ich es, dass ich wieder Licht am Ende des Tunnels sehe?
20 Feb 2021
Schluss mit Grübeln!
Du wälzt dich nachts und kannst nicht schlafen, die Gedanken kreisen und du findest kein Ende? Schluss damit! Wir sprechen heute darüber, wie wir der quälenden Gedankenspirale ein Ende setzen und Situationen lösen, statt nur darüber nachzudenken.
20 Feb 2021
Bin ich zu stark, zu perfekt, zu angepasst?
Bist du noch motiviert oder schon innerlich getrieben? Machst du die Dinge mit Leichtigkeit und Freude, oder sind sie anstrengend und du fühlst dich ausgebrannt? Wir blicken heute in unser Unterbewusstsein und verstehen, was uns geprägt und welchen Einfluss es auf unser Verhalten hat. Wie können wir es schaffen, perfekt, stark und liebenswert zu sein – und das alles ohne Stress.
20 Feb 2021
Nie wieder ausflippen!
Endlich nicht mehr aufregen! Endlich mal Fünfe gerade sein lassen und nicht gleich an die Decke gehen! Einfach durchatmen und entspannt bleiben. Wie du es schaffen kannst, dass nicht jeder leichtfertig deine inneren roten Knöpfe drücken kann, erfährst du heute.
20 Feb 2021
Bremse im Kopf
Wir stehen uns oft selbst im Weg. Du auch? Wie wir, Iris & Sonia, es schaffen, unsere negativen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen und uns nicht mehr davon bremsen zu lassen, erfährst du heute. Es wird abenteuerlich!
// Telefonseelsorge (kostenfrei, Tag und Nacht): 0800 1110111
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