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- Bi-weekly
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About Herz & Flügel
Deutschland war einmal geteilt. Doch was hat das mit den Menschen gemacht? Herz & Flügel ist ein Podcast über persönliche Geschichten aus der DDR und dem wiedervereinten Deutschland. Ich spreche mit Menschen, die geblieben sind. Und mit denen, die gegangen sind. Über Erinnerungen, Entscheidungen und Brüche - und darüber, was bis heute wirkt. Am Ende geht es um den Blick nach vorn: Was hat sie gestärkt? Und was trägt sie bis heute? Herz & Flügel. Geschichten, die berühren und Flügel verleihen.
- Publisher
- Herz & Flügel
- Category
- history · society & culture
- Language
- de
- Explicit
- No
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- 26 Apr 2026
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- 10 Nov 2026
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10 Nov 2026
Ramona Winter | Folge #15 | 10.11.2026
„Es war ein total schönes Chaos.“ | Wie aus dem Mädchen im Bauernhaus mit Schweinen unterm Kinderzimmer eine Steuerberaterin wird, die auch nach dem größten Verlust weiter ihre Zukunft gestaltet. Zwölf Leute in einer Küche, ein Kachelofen mit Luke für die Plinsen und ein Opa, der Torten backt und Besen bindet. Ramona Winter‘s DDR ist keine Geschichte von Kampf und Flucht, sondern von harter Arbeit, großer Wärme und Zusammenhalt. Der Gegenentwurf zu vielen Folgen davor. Und doch kennt auch ihr Leben den Moment, in dem alles stillsteht. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst du, wie Ramona in einem Dorf mit 100 Einwohnern aufwächst: zwischen Dorfteich, Gemüsegarten und Familienfeiern, bei denen drei Generationen miteinander kochen. Sie erzählt, wie man Mangel mit Mundpropaganda überbrückt, warum sie schon als Kind mit anpackt und weshalb ihr als Schülerin nichts fehlt. Du erfährst, warum sie als Einser-Schülerin bewusst kein Abitur macht, wie sie den Herbst 1989 erlebt und was der Umzug nach Karl-Marx-Stadt für sie bedeutet. Und du hörst, wie sie nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes ihre Prüfung zur Steuerfachwirtin ablegt – in schwarz und , „für uns“. Ein Gespräch über eine gute Kindheit in der DDR, über Lernen als Lebenshaltung und über die Kraft, nach einem Schicksalsschlag wieder aufzustehen, weiterzumachen und positiv in die Zukunft zu blicken. Kapitel: 00:01:10 Vorstellung: Ramona Winter 00:03:18 Freiheit im Dorf: Tipi-Zelt, Dorfteich, Biathlon 00:07:22 Mangel und Mundpropaganda: „Da gibt es was“ 00:10:03 Drei Generationen unter einem Dach 00:13:12 Die Küche mit Kachelofen, Plinsen und Keller 00:17:21 Opa, der Allrounder: Torten, Körbe, Tauschhandel 00:22:35 Schweine, Schafe, Hasen: Landwirtschaft zu Hause 00:36:31 Die Eltern: Arbeit, Bagger und Eigenheime 00:41:18 Schwester Kerstin und die Aufgabenverteilung 00:50:13 Schule, Arbeiterbus und Produktive Arbeit 00:59:08 Ferienjobs und die Suche nach dem eigenen Beruf 01:08:38 Lehrerin werden – ohne Abitur 01:16:16 Herbst 1989 und die Wendezeit 01:25:29 Quantensprung Karl-Marx-Stadt und Studienzeit 01:37:59 Der Tod ihres Mannes und die Prüfung „für uns“ 01:48:42 Vom Sparbuch zur Börse Über Ramona Winter: Ramona Winter (*1972) wächst im Bauernhaus ihrer Familie in Mittweida in Sachsen auf. Nach der 10. Klasse besucht sie das Institut für Lehrerbildung in Rochlitz und studiert anschließend in Karl-Marx-Stadt. Heute ist sie Steuerberaterin und investiert an der Börse. Zahlen sind ihre Sprache, von Numerologie bis Aktienhandel. Sie lebt mit ihrem zweiten Mann in Sachsen. LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/ramona-winter-087188398/ (https://www.linkedin.com/in/ramona-winter-087188398/) Instagram – https://www.instagram.com/ramona_vielfalt/ (https://www.instagram.com/ramona_vielfalt/) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de/) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
27 Oct 2026
Nico Gramenz | Folge #14 | 27.10.2026
„Im Osten ging es nicht um die dritte Jeans, sondern darum, ob das Geld bis zum Monatsende reicht.“ | Wie aus dem Rügener Jungen mit der großen Klappe ein Offizier, Start-up-Chef und Krisenvorbereiter wird, der sich selbst einen Menschen mit Verantwortungsstörung nennt. Nico Gramenz erinnert sich an Strand, Fahrrad und eine unbeschwerte Kindheit. Dann bricht das System weg. Seine Mutter verliert den Job, die Familie zieht in ein Zimmer bei der Großmutter, und niemand kann ihm sagen, wie es weitergeht. Er lernt früh: Wer in dieser Zeit einen Weg will, muss ihn sich selbst bauen. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst du, wie Nico die Wendezeit als Kind erlebt: warm erinnert und doch von Entbehrung geprägt. Er erzählt, warum aus dem introvertierten Abiturienten bei der Bundeswehr ein Anführer wird, was er in Afghanistan über Führung lernt und warum ihm das Zusammenspiel unterschiedlicher Menschen bis heute mehr bedeutet als jede Strategie. Du erfährst, weshalb ihn die Frage „Wer sind wir, wenn die Krise kommt?“ nicht mehr loslässt. Er will bis 2028 eine Million Menschen auf Krisen vorbereiten, ohne Panik und mit Zuversicht. Außerdem sprechen wir darüber, warum Gründen im Osten so schwer ist und was Resilienz wirklich bedeutet. Ein Gespräch über Verantwortung, Gemeinschaft und den Mut, einfach anzufangen. Kapitel: 00:00:54 Vorstellung: Nico Gramenz 00:02:55 Kindheit auf Rügen 00:07:22 Wendezeit: Brüche in der Familie 00:15:01 Schule, Abitur und der Weg zur Bundeswehr 00:19:34 Führen lernen: Vom introvertierten Abiturienten zum Offizier 00:25:26 Wie entsteht Gemeinschaft? 00:32:28 Hero Founders und die Frage, was Mecklenburg-Vorpommern braucht 00:38:47 Warum Gründen im Osten so schwer ist 00:46:06 Gestalten, Neugier und Perspektivwechsel 00:51:46 Krisenvorbereitung: Zusammenhalt statt Verdrängung 00:57:03 Aus Angst wird Handlungsfähigkeit 01:07:46 Resilienz: Der Wald nach dem Brand 01:17:59 Heimat, Zugezogene und regionale Gemeinschaft 01:20:55 Was erwarten wir von der Politik? 01:28:09 „Euro Tinder“: Was bringst du selbst mit? Über Nico Gramenz: Nico Gramenz (*1979) wächst in Bergen auf Rügen auf. Nach dem Abitur 1998 geht er zur Bundeswehr und wird Offizier. Es folgen vier Studiengänge und acht Jahre bei Siemens im internationalen Produktmanagement. Ab 2019 leitet er als CEO die Startup Factory Berlin, eine Gemeinschaft von 5000 Mitgliedern aus 92 Nationen. Heute ist er CEO und Mitbegründer von Hero Founders und baut Start-ups in Mecklenburg-Vorpommern auf. Zugleich arbeitet er daran, Menschen und Unternehmen auf Krisen vorzubereiten. Website – https://www.nicogramenz.de (https://www.nicogramenz.de) Website – https://takekontrol.de (https://takekontrol.de) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de/) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
13 Oct 2026
Sabine Chatelain | Folge #13 | 13.10.2026
„Sprechen Sie Französisch?“ – ein Frage in einer Budapester Kirche, der ein ganzes Leben umkrempelt | Sabine Chatelein heiratet am Ende den Schweizer, der sie gestellt hat. Ausreisen mit ihm darf sie aber zunächst nicht. Ihre Hochzeitsnacht verbringt sie auf einem Sofa im Wohnzimmer einer Freundin. Aber genau zwei Jahre vor der Einheit, am 3. Oktober 1988, steht sie dann endlich in München. Sabine Chatelain wächst in Magdeburg auf, ist Klassenbeste und darf trotzdem zunächst nicht auf’s Gymnasium – sie gilt dem System als „Intelligenzlerkind“. Trotzdem will sie die DDR nie verlassen. Dann fragt sie in einer Kirche in Budapest ein Fremder, ob sie Französisch spricht. Aus der Antwort wird eine Liebe, ein Ultimatum und am Ende ein Neuanfang in der Schweiz. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst du, wie Sabine zwischen Neubau, Russisch-Olympiade und „Singe-Club“ groß wird. Sie erzählt, wie sie ein Brief in eine Französischklasse bringt, warum man nicht einfach studieren konnte, was man wollte, und warum man in der DDR ein Klavier vorbestellen musste. Du erfährst, wie ihr Antrag auf Heirat mit einem Ausländer die Stasi-Mühle in Gang setzt: Kollegen schweigen, Nachbarn werden befragt, und ihr Verlobter bekommt kein Visum mehr. Es folgen die Hochzeit ohne Hotelzimmer für die eigene Familie, der Abschied von Mutter und Geschwistern, und die Zugfahrt in den Westen. Ein Gespräch über Heimat und Aufbruch, über die Kraft von Sprache und Musik und darüber, was bleibt, wenn man ein Land verlässt, das einen geprägt hat. Kapitel: 00:00:45 Sabine Chatelain: Magdeburg, Schweiz, Musik 00:02:49 Aufwachsen in der Jakobstraße 00:03:08 „Intelligenzlerkind“: Der Kampf um das Gymnasium 00:05:58 Russisch-Olympiade und Pionierlager am Asowschen Meer 00:11:03 „Sprechen Sie Französisch?“ – Budapest 00:13:11 Studienlenkung: Der Weg zur Schulmusik 00:16:07 Klavier vorbestellen und die Liebe zur Musik 00:22:52 Singe-Club, Oktober-Club und FDJ 00:43:23 Bulgarien, Briefe mit Wörterbuch, Weimar im Schnee 00:48:04 Das Ultimatum: Trennung oder Hochzeit 00:49:40 Heiratsantrag und Stasi-Mühle 00:58:12 Spaghetti Bolognese ohne Ketchup 01:01:26 Polterabend, Hochzeitsnacht, kein Reisepass 01:05:56 Mit dem Zug nach München 01:08:06 Oktober 1989 und der Mauerfall 01:18:00 Ankommen in der Schweiz: Sprache, Plattenladen, Pestalozzi Über Sabine Chatelain: Sabine Chatelain (*1965) wächst in Magdeburg auf und studiert Schulmusik in Weimar. Nach ihrer Heirat mit einem Schweizer verlässt sie 1988 die DDR und zieht in die Romandie. Sie ist Mutter von drei Kindern und Professorin an der Pädagogischen Hochschule in Lausanne. Musik und Kreativität begleiten sie bis heute. LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/sabine-chatelain-a66218ab/ (https://www.linkedin.com/in/sabine-chatelain-a66218ab/?isSelfProfile=false) Academia – https://hepl.academia.edu/SabineChatelain (https://hepl.academia.edu/SabineChatelain) Buch – https://www.alphil.com/617-chatelain-sabine- (https://www.alphil.com/617-chatelain-sabine-) Singebewegung – https://share.google/lYeW41GSoy6zxKVnq (https://share.google/lYeW41GSoy6zxKVnq) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de/) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
29 Sept 2026
Herz & Flügel | Axel Braunert | Teil 1 | Folge #12 | 29.09.2026
„Mit 19 verhaftet, zu 22 Monaten verurteilt und 6 Monate später freigekauft.“ | Axel Braunert über leisen Widerstand, politische Haft und den Weg vom politischen Gefangenen zum erfolgreichen Ingenieur. Axel Braunert ist ein Kind des Ostens – aber kein Kind des Systems. In Berlin-Köpenick wächst er zwischen Familienpflichten, Improvisation und dem ständigen Wissen auf, dass man in der DDR nicht alles sagen darf. Mathe liegt ihm, Anpassung nicht. Und irgendwann wird aus leiser Verweigerung ein offener Konflikt mit dem Staat. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel erzählt Axel, wie früh politische Anpassung im DDR-Alltag begann: bei Pionierfahrten, in der Schule, bei der Berufswahl. Er berichtet von Westfernsehen, selbstgebauten Fahrrädern, Jeans aus dem Westen und der Kirche als Ort, an dem andere Gedanken möglich waren. Mit 19 engagiert sich Axel in Menschenrechtsgruppen, unterschreibt Petitionen und verweigert den Dienst bei der NVA. Kurz darauf wird er vor dem Rathaus in Köpenick verhaftet und zu 22 Monaten Gefängnis verurteilt. Drei Monate verbringt er isoliert im Stasi-Untersuchungsgefängnis Hohenschönhausen. Axel erzählt von Verhören, Zellen, dem Leben unter ständiger Beobachtung und den Geräuschen, die bis heute nachwirken. Während seiner Haft wird er freigekauft und kommt nach West-Berlin. Dort holt er sein Abitur nach, studiert Architektur und baut sich ein neues Leben auf. Ein Gespräch über Freiheit, Prägung und die Frage, wie Menschen unter unmenschlichen Bedingungen ihre Würde bewahren. Über das Funktionieren, das Weitergehen und darüber, was wir aus der DDR-Geschichte für die Gegenwart lernen können. Kapitel: 00:05:11 Köpenick und das Aufwachsen ohne Vater 00:10:08 Eine Familie, die funktionieren muss 00:23:37 Mangel, Weitergeben und Kreativität im DDR-Alltag 00:37:50 Westfernsehen und der Blick auf eine andere Welt 00:42:42 Aus Sperrmüll wird ein Tandem: Improvisieren und Selbermachen 00:57:24 Warum Axel kein Abitur machen durfte 01:19:48 Der Ausreiseantrag als Familienzusammenführung 01:42:47 Verhaftung und Transport in die Untersuchungshaft 01:48:02 Hohenschönhausen: Verhöre, Isolation und Kontrolle 02:04:37 Vier bis fünf Jahre Haft – wie hält man diese Aussicht aus? 02:27:45 Politische Gefangene und der Alltag im Gefängnis 02:54:50 Der Freikauf und die Ausreise in den Westen 03:09:52 Ankommen in West-Berlin: Freiheit muss erst wieder gelernt werden Über Axel Braunert: Axel Braunert (*1968) wächst in Berlin-Köpenick auf. Wegen seiner politischen Haltung darf er in der DDR kein Abitur machen. Er verweigert den Dienst bei der NVA, engagiert sich in kirchlichen Menschenrechtsgruppen und wird mit 19 Jahren verhaftet. Nach seiner Haft und dem Freikauf durch die Bundesrepublik kommt Axel nach West-Berlin, holt dort sein Abitur nach und studiert Architektur. Heute leitet er sein eigenes Ingenieurbüro. Website – https://braunert.de/ (https://braunert.de/) Instagram – https://www.instagram.com/braunertingenieuregmbh?stkn=d2wxbTZ3bTJ3MmFp (https://www.instagram.com/braunertingenieuregmbh?stkn=d2wxbTZ3bTJ3MmFp) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de/) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
15 Sept 2026
Herz & Flügel | Juliane & Felix Bennien | Sonderfolge #11 | 15.09.2026
„Für 60 Millionen hat sich nichts verändert – für 16 Millionen alles“ | Juliane & Felix Bennien blicken auf die ersten zehn Folgen von Herz & Flügel zurück – auf unerzählte DDR-Geschichten, Ost-West-Codes und die Frage, was Zuhören verändern kann. Diese Folge ist anders: kein Gast, keine neue Biografie, sondern ein Gespräch zwischen den beiden Menschen hinter Herz & Flügel. Juliane und Felix reflektieren, wie der Podcast entstanden ist, was sie aus den ersten zehn Folgen mitnehmen und was die Geschichten ihrer Gäste in ihnen bewegt haben. Was dich erwartet: Juliane erzählt, wie sie nach mehr als 40 Jahren Worte für ihre eigene DDR-Geschichte gefunden hat – und warum Gefühle dabei lange weniger wert zu sein schienen als Verstand und Analyse. Felix spricht darüber, was es für ihn bedeutet, als Westdeutscher diese Geschichten zu hören und eine neue Perspektive auf die ehemalige DDR und die Nachwendezeit zu entwickeln. Gemeinsam sprechen sie über das, was zwischen den Zeilen erzählt wird: über Schutz, Scham, Anpassung, Leistung und die unterschiedlichen Wege, mit Verletzungen umzugehen. Sie fragen, warum so viele Geschichten nach der Wende ungesagt blieben – und warum es heute Räume braucht, in denen Menschen einfach erzählen dürfen, ohne bewertet oder eingeordnet zu werden. Ein persönlicher Rückblick auf zehn Folgen Herz & Flügel. Und ein Gespräch darüber, wie Zuhören dabei helfen kann, Stereotype abzulegen und ein Land vielleicht doch noch zusammenwachsen zu lassen. Kapitel: 00:01:43 Wie Juliane ihre Geschichte gefunden hat 00:04:27 Gefühle, Sensibilität und der Wert des Erlebten 00:10:13 Zehn Folgen Herz & Flügel: Was bleibt? 00:18:39 „Für 60 Millionen hat sich nichts verändert – für 16 Millionen alles“ 00:25:36 Was nach der Wende unbesprochen blieb 00:40:28 Verluste, Kränkungen und fehlende Anerkennung 00:50:23 Was Ost und West voneinander lernen können Über Juliane und Felix Bennien: Juliane Bennien ist Gastgeberin von Herz & Flügel. Mit ihrer eigenen Geschichte begann dieser Podcast. Hier gibt sie Menschen Raum, ihre persönlichen Erfahrungen zu erzählen – jenseits von Schubladen und vereinfachten Ost-West-Erzählungen. Felix Bennien ist Julianes Ehemann und Co-Host dieser besonderen Folge. Als Westdeutscher hört er die Geschichten der Gäste mit einer anderen biografischen Perspektive – und reflektiert, was sich dadurch an seinem eigenen Blick auf die deutsche Wiedervereinigung verändert. Mehr von Juliane: Instagram – https://www.instagram.com/julianebennien (https://www.instagram.com/julianebennien) Website – https://spaces-and-places.com (https://spaces-and-places.com) Mehr von Felix: Instagram – https://www.instagram.com/fbennien (https://www.instagram.com/fbennien) Website – https://groooooooow.com (https://groooooooow.com) Website – https://rslnc.com (https://rslnc.com) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
1 Sept 2026
Herz & Flügel | Adrian Ehrenberg | Folge #10 | 01.09.2026
„Ost vs. West – oder warum wir einander noch immer erklären wollen, wie die Welt funktioniert, statt wirklich zuzuhören.“ | Wie aus Adrian Ehrenberg nach der Wende zunächst ein Luft- und Raumfahrttechniker – und schließlich ein Trainer für Vielfalt und Selbstbestimmung wird. Adrian wächst in Brandenburg auf – in einer Familie, die sich über Ost und West verteilt. Als Kind erlebt er, wie Menschen, die er selbst mag, von anderen verurteilt werden. Früh entsteht die Frage, warum wir anderen unsere eigene Welt erklären, statt ihre Beweggründe zu verstehen. Was dich erwartet: In dieser Episode hörst du, wie Adrian zwischen ländlicher Freiheit und der Großstadt Berlin aufwächst. Von einer Familie, die ihm Raum zum Denken, Ausprobieren und Kreativsein gibt,. Von finanzieller Unsicherheit und seinem Weg nach München. Du hörst, wie Adrian erkennt, dass er sich für vermeintliche Sicherheit selbst aufgegeben hat, wie aus Überlastung körperliche Symptome werden und wie er über seine Frau, internationale Teams und Wolke 7 einen neuen Umgang mit Vielfalt, Grenzen und den eigenen Ressourcen findet. Ein Gespräch über Ost und West, Begegnung auf Augenhöhe und Bildung, die mehr sein muss als Mathe und Deutsch. Über Nachhaltigkeit ohne Mangeldenken und die Frage, wie wir lernen können, besser mit uns selbst und miteinander umzugehen. Kapitel: 00:02:37 Ein Wendekind zwischen Ost und West 00:04:35 Zwischen Familienliebe und Ost-West-Vorurteilen 00:10:19 Land, Berlin und die Freiheit verschiedener Lebenswelten 00:18:55 Schule nach der Wende – und was Bildung bedeutet 00:25:09 Die unerfüllten Träume der Eltern 00:30:02 Gemeinschaft oder Individualität? Die Suche nach Balance 00:33:24 Kreativität braucht Raum 00:40:29 Menschen kennenlernen statt sie vorschnell zu bewerten 00:44:40 Leistung, Geld und der Wunsch nach Sicherheit 01:15:19 Begegnung auf Augenhöhe statt Retter-Opfer-Rolle 01:30:11 Wolke 7: Ein Raum, um sich selbst wiederzufinden 01:33:14 Wenn Sicherheit nicht mehr trägt 01:42:17 Nachhaltigkeit, Menschlichkeit und Wirtschaftlichkeit verbinden 01:52:40 Liebe, Vielfalt und gemeinsame Werte: Wie Zusammenleben gelingt Über Adrian Ehrenberg: Adrian Ehrenberg (*1988) ist in Jüterbog und Luckenwalde aufgewachsen. Nach seinem Studium der Luft- und Raumfahrttechnik an der TU Berlin arbeitete er zunächst bei Rolls-Royce und später bei MTU in München. Heute engagiert sich Adrian bei Wolke 7 für Vielfalt, Selbstbestimmung und ein gutes zwischenmenschliches Miteinander. Sein Anliegen: Menschen einen Raum zu geben, in dem sie sich selbst wiederfinden und neue Perspektiven entwickeln können. LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/adrian-ehrenberg1/ (https://www.linkedin.com/in/adrian-ehrenberg1/) Website – https://wolke7-erleben.de (https://wolke7-erleben.de) Instagram – https://www.instagram.com/adrianehrenberg/ (https://www.instagram.com/adrianehrenberg/) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
18 Aug 2026
Herz & Flügel | Boris Erdtmann | Folge #9 | 18.08.2026
„Die Welt ist nicht genug.“ | Boris Erdtmann über die Flucht in die Prager Botschaft 1984, das Warten auf die Ausreise, ein Leben zwischen Ost und West – und die Frage, ob man jemals wirklich ankommt. Boris Erdtmann wächst in Treptow auf, als Sohn einer DDR-Fernsehredakteurin und eines persischen Vaters in West-Berlin. Bei den Erdtmanns verkehren Opernsänger, Schauspieler und Moderatoren. Und trotzdem: Mit zwölf sieht Boris eine Reisesendung in der ARD – Island, England, Amerika – und die Sehnsucht, die entsteht, geht nicht mehr weg. Mit 18 stellt er einen Ausreiseantrag. Abgelehnt. Er heiratet Mary wegen der Genfer Konvention. 1984 sehen beide in der Tagesschau, wie 14 DDR-Bürger über eine Gartenpforte in die Prager Botschaft der BRD gelangen. Am nächsten Morgen buchen sie einen Flug. Sechs Wochen später kommt Boris zurück – allein, denn Mary hat sich in der Botschaft in jemand anderen verliebt. Dann das Verhör. Dann das Warten. Dann, am 26. Juni 1985 die Ausreise. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst Du vom Chaos in der Botschaft, vom Verhör auf der Normannenstraße mit Thomas Manns Felix Krull in der Hand, vom Ankommen in West-Berlin, das sich zunächst nicht wie Befreiung anfühlt. Vom mentalen Absturz, der fast das Ende bedeutet hätte – und von dem Telefonanruf, der ihn zurückholt ins Leben. Vom Weg zum Kameramann, vom Mauerfall und vom persischen Vater, den zu früh starb. Und der Frage, ob man jemals aufhört, erwachsen zu werden. Kapitel: 01:45 Kindheit in der DDR-Medienwelt 04:07 Klassenclown und Judoka 08:24 Camping im Wald 13:08 Die Reisesendung im ARD 14:34 Ferienlager und französische Kinder 19:54 Ausreiseantrag, Jobverlust, Heirat mit 18 21:47 Die Nacht vor der Flucht 24:04 Die Gartenpforte 27:24 Sechs Wochen Botschaft 36:48 Zurück in die DDR 42:21 Warten auf die Ausreise 52:31 Die Ausreise 58:16 Ankommen im Westen 1:08:00 Kameramann 1:30:20 Harald Juhnke läuft besoffen ins Fahrrad 1:37:25 Der Mauerfall 1:45:16 Die persischen Wurzeln 1:59:17 Angekommen? Über Boris Erdtmann: Boris Erdtmann (*1964) ist in Berlin-Treptow aufgewachsen. Heute lebt er in Potsdam, arbeitet als Kameramann und Autor und ist Vater von viereinhalb Kindern und Großvater von zweien. Und dann trainiert er auch noch für den Triathlon. Instagram – (Instagram%20–%20https:/www.instagram.com/hgel)https://www.instagram.com/buddhaboris (https://www.instagram.com/buddhaboris) LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/boriserdtmann/ (https://www.linkedin.com/in/boriserdtmann/) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
4 Aug 2026
Herz & Flügel | Anne Harting | Folge #8 | 04.08.2026
„Am 9. November gleich in den Westen? Nicht nötig, denn Anne war ja schon vorher da.“ | Wie der Westen schon in der Kindheit spürbar war – und warum der 9. November für Anne Harting trotzdem alles verändert hat. Anne Harting wächst in Zehdenick auf – einem kleinen Städtchen nördlich von Berlin mit ungewöhnlich vielen Selbständigen, darunter das Textilgeschäft ihrer Eltern. Ihre Mutter kauft Exportbettwäsche von einem Vertreter im Wald, schmuggelt Westware im Kofferraum und schmiert die Leute im Großhandel mit Kaffeepäckchen. Anne wächst in diesem Laden auf – mit dem leisen Wissen: Wir sind anders. Und noch etwas ist anders: Der Westen ist für Anne nie abstrakt. Die Großmutter lebt in Westberlin. Verwandte kommen, Pakete kommen, die Bravo kommt – auseinandergenommen, als Füllmaterial verpackt, das Poster ordentlich flach gelegt, damit es nicht knickt. Was dich erwartet: In dieser Folge hörst du, wie eine Kindheit in einer selbständigen DDR-Familie prägt. Du hörst vom Sommer 1989 in Bulgarien, vom Rückflug am Tag der Prager Botschaftsflüchtlinge, von der Montagsdemo und dem Morgen danach. Vom Studium an der Humboldt-Universität in einer Stadt, die sich neu erfindet, aber alte Muster behält. Ein Gespräch über das Schweigen einer ganzen Generation – und die doppelte Kompetenz, die daraus entstand. Über Anne Harting: Anne Harting (*1971) ist in Zehdenick aufgewachsen und studierte Kunst und Germanistik an der Humboldt-Universität Berlin. Heute ist sie Journalistin und Inhaberin von PIO1 Communications, einer Boutique-PR-Agentur an der Schnittstelle von Kunst, Design und Architektur. Ihr Herzensthema: Kunst-Events wie die Sommerfrische Kunst in Bad Gastein. Webseiten und Linkedin https://pajoone-communication.com/ (https://pajoone-communication.com/) https://www.pajo.one/ (https://www.pajo.one/) https://www.linkedin.com/in/anne-harting/ (https://www.linkedin.com/in/anne-harting/) Instagram @anne_harting @ (https://www.instagram.com/pajo.one_new/)pajo.one (http://pajo.one)_new (https://www.instagram.com/pajo.one_new/) @ (https://www.instagram.com/pajo.one_communication/)pajo.one (http://pajo.one)_communication (https://www.instagram.com/pajo.one_communication/) Buch: Moritz von Uslar: Deutschboden. Eine teilnehmende Beobachtung. Kiepenheuer & Witsch, Köln 2010 Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
21 Jul 2026
Herz & Flügel | Claudia von Stülpnagel | Folge #7 | 21.07.2026
„Die Kassette ohne Rekorder" | Claudia von Stülpnagel's Geschichte zwischen Überwachung und stiller Rebellion – und wie sie gelernt hat, innerlich frei zu sein, auch wenn die Gesellschaft rundherum alles kontrollierte. Von der geheimen Kassette über das verbotene Westradio bis zum Mauerfall: Eine Geschichte über kleinen Mut mit großer Wirkung. Was dich erwartet: Claudia wächst auf in einem NVA-Dorf in Brandenburg – als Tochter eines Vaters, dessen Kindheit von Verlust, Heim und einer Stiefmutter geprägt war, die Pakete aus dem Westen verschwinden ließ. Sie erzählt von Kassetten ohne Rekorder, von Fahnenappellen, bei denen sie sich unsichtbar wünschte, und von dem Moment, in dem ein Nachbar plötzlich im Wohnzimmer steht – während sie und ihr Bruder heimlich Westfernsehen schauen. Im zweiten Teil geht es ums Alleingelassensein: Mit 13 übernimmt Claudia Haushalt, Geschwister und Verantwortung – während die Stasi nebenan genau weiß, was abgeht. Ein Gespräch darüber, wie aus purem Funktionieren am Ende echte Resilienz wird – und was es bedeutet, sich durch Selbstermächtigung ein zufriedenes Leben zu schaffen. • 00:01 Westradio unter der Bettdecke • 04:47 Der Vater: Heim, Verlust und verschwundene Pakete • 09:33 Die Stiefoma – Kinderzimmer im Abstellraum • 16:06 Aufwachsen im NVA-Dorf • 18:25 Beide Eltern weg – Claudia übernimmt mit 13 • 29:27 Pudding-Suppe und der Milchtopf mit Pfeife • 34:16 Fahrrad zur Schule, Schwester zur Kita, 23 Uhr ins Bett • 43:34 Einkaufen mit wenig Geld • 45:56 Bemalte Brettchen: Das erste eigene Geld • 50:36 Was das System aus Kindern machte • 53:08 Nachts ins Krankenhaus – mit dem Taxifahrer auf Pump • 55:08 Der Nachbar im Wohnzimmer und der Schwarze Kanal • 01:06:01 Wimperntusche, Minirock, Seitenzopf • 01:12:59 Fahnenappelle, Agitatoren, Wandzeitungen • 01:35:23 Systemtreu, frei und nirgends ganz zuhause • 01:44:28 9. November: allein im Spätdienst • 01:50:48 Zwei DIN-A4-Seiten auf der Parteiversammlung • 01:53:55 Was bleibt: Resilienz und das Leben mit Würde tragen Über Claudia von Stülpnagel: Geboren 1970 in Wriezen in Brandenburg. Ausgebildete Krankenschwester und OP-Schwester. Studium der Psychologischen Beratung, Reiki-Meisterin und Klangtherapeutin. Claudia begleitet als psychologische Beraterin und Coach Frauen im Empty-Nest-Prozess – in einer Lebensphase, in der vertraute Rollen wegfallen und neue Orientierung gesucht wird. Sie hat über 300 Klientinnen begleitet und ein kostenloses Magazin zum Thema veröffentlicht. Website – https://www.claudia-von-stuelpnagel.org (https://www.claudia-von-stuelpnagel.org) Instagram – https://www.instagram.com/claudiavonstuelpnagel (https://www.instagram.com/claudiavonstuelpnagel) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
7 Jul 2026
Herz & Flügel | Harald Hauswald | Folge #6 | 07.07.2026
250.000 Bilder. Eine Stasi-Akte mit 1.200 Seiten. Und ein Haftbefehl, der nie vollstreckt wurde. | Harald Hauswald fotografiert die DDR von innen – und wird zum Chronisten einer Welt, die es eigentlich gar nicht geben durfte. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst du, wie Harald Hauswald mit einer Kamera durch den Prenzlauer Berg streift – als bezahlter Telegrammbote, der nebenbei das Ostberlin fotografiert, das bald nicht mehr existieren wird. Wie er Bilder heimlich in den Westen schmuggelt, in GEO und taz veröffentlicht. Du hörst von Fluchtversuchen, die scheitern. Von einem Haftbefehl, den die Stasi nie vollstreckt. Und davon, was es bedeutet, wenn Menschen heute auf seinen Fotos sich selbst wieder erkennen. • 00:05 Kindheit in Radebeul – Wald, Weinberge und ein Bruder als erster Lehrer • 07:30 Der Vater als Fotografenmeister – und warum Harald Koch werden wollte • 10:15 Rockbands, Fehlstunden, Verweise – das freie Leben vor der Kamera • 16:40 Der erste Fluchtversuch – Ungarn, eine Wiese und ein Baum, der lebte • 22:10 Techniker bei Birkholz Formation – Musik als Ausweg und Ausrede • 28:45 Armee und das Ende der Illusion – zwei Erlebnisse, die alles veränderten • 35:20 Telegrammbote im Prenzlauer Berg – bezahltes Fotografieren durch die Hintertür • 42:00 Erste Westveröffentlichungen – Kontakte, Schmuggelwege und 800 DM Honorar • 49:30 Die Stasi-Akte und der Haftbefehl mit Bleistiftnotiz • 57:15 Verhör, Westjournalisten und das Netzwerk, das ihn schützte • 1:04:00 Ausgebüxt – Sommercamp in Polen, Solidarność und die Rückkehr • 1:12:20 Drei Tage Stuttgart, ein Bundesreisepass und zehn Tage Türkei • 1:22:00 Westberlin: Die taz-Redaktion steht auf und klatscht • 1:28:30 Sputnikverbot, Gorbatschow und die Stimmung, die kippt • 1:35:10 Der 9. November – das größte Befreiungsgefühl seines Lebens • 1:41:00 Gründung von Ostkreuz – Fotografen für Fotografen • 1:48:20 250.000 Bilder als Kapital der Erinnerung • 1:54:00 Wenn Menschen sich auf seinen Fotos wiederfinden Über Harald Hauswald: Harald (*1954) ist in Radebeul bei Dresden aufgewachsen und 1978 nach Ostberlin gezogen. Mit seinen Bildern hat er die letzten 20 Jahre der DDR festgehalten. Sein Gesamtwerk umfasst vermutlich eine halbe Million Aufnahmen: 250.000 vor der Wende, und mindestens genauso viele danach – so genau weiß er das nicht. 1990 gehörte er zu den sieben Gründern von Ostkreuz, einer der renommiertesten Fotoagenturen im deutschsprachigen Raum. Harald ist Träger des Bundesverdienstkreuzes und des Bürgerpreises der deutschen Einheit. Website – https://www.hauswald-fotografie.com (https://www.hauswald-fotografie.com) Instagram – https://www.instagram.com/haraldhauswald (https://www.instagram.com/haraldhauswald) Ostkreuz – https://www.ostkreuz.de/fotografen/harald-hauswald (https://www.ostkreuz.de/fotografen/harald-hauswald) Ostkreuz Instagram – https://www.instagram.com/agenturostkreuz (https://www.instagram.com/agenturostkreuz) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
23 Jun 2026
Herz & Flügel | Angela Paul | Folge #5 | 23.06.2026
„Trabi, Hund, Gitarre. Und ein neues Leben." | Angela Paul wächst in der DDR auf – zwischen Gartenbeeten, Pferdeställen und dem Gefühl, eingesperrt zu sein. Mit 23 wacht sie nach einem schweren Reitunfall auf — nackig, verkabelt, ohne Erinnerung. Und mit einem einzigen Gedanken: Jeder Tag ist ein Geschenk. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst du, wie Angela Paul mit Kreativität und Eigensinn durch eine Kindheit in der Oberlausitz navigiert. Wie sie mit 12 Jahren dreimal die Woche 16 Kilometer durchs Mittelgebirge strampelt, um einen Pferdestall ausmisten zu dürfen. Du hörst vom Mut der Verzweiflung, von Mobbing und Depression, von der Kraft der Natur – und davon, was eine Lieblingskuh, ein Bienenstock und ein Barockgarten mit Potentialentfaltung zu tun haben. Angela hat mehr Umbrüche erlebt als die meisten. Aus jedem ist sie anders herausgekommen. Und hat eines gelernt: wie man sich selbst wiederfindet. • 03:27 Kindheit in der Oberlausitz – Kreativität als Überlebensstrategie • 05:04 Die Mutter als Maßschneiderin – aus nichts etwas machen • 07:17 Gartenparzelle, Selbstversorgung und frische Radieschen • 11:01 Tage im Wald, Fernglas und Vogelbeobachtung • 12:09 Pferde – die große Liebe ab dem ersten Ponykarussell • 13:50 16 Kilometer Fahrrad, Abstürze und Willenskraft • 17:56 Reitvereine in der DDR und die Springreiterin als Vorbild • 26:46 Der erste Blick auf die Westgrenze – das Eingesperrtsein begreifen • 33:27 Gärtnerlehre und sechs Jahre Rinderhaltung in der LPG • 39:45 Aufbruch in den Westen – mit Trabi, Hund und Gitarre • 42:15 Reitunfall in der Pfalz und das Aufwachen im Krankenhaus • 47:19 Im Westen ankommen – Toiletten, Dialekte und Reizüberflutung • 1:05:43 Der 9. November – Bilder, die sie nicht glauben konnte • 1:09:10 100 Mark Begrüßungsgeld und eine Fototapete mit Palmen • 1:20:12 Depression, Mobbing und der Weg zur Potentialentfaltung • 1:22:02 Die Baumschule in Schwetzingen – der richtige Standort • 1:28:45 Sichtbarkeit, Angst und das Erbe der DDR • 1:35:29 Stolz auf die Herkunft – was „Ossi sein" heute bedeutet Über Angela Paul: Angela (*1968) ist in Ebersbach in der Oberlausitz aufgewachsen und nach dem Mauerfall in den Westen gezogen. Heute arbeitet sie als Gärtnerin in der Historischen Baumschule von Schwetzingen, einem Barockschloss in Baden-Württemberg. Sie ist Kräuterexpertin, Pilzsachverständige, Hobbyimkerin, Pferdemenschin und Coach für Potentialentfaltung. Angela und Juliane haben sich in der Ausbildung „The Art of Communication" von Tobias Beck kennengelernt – und Angelas Feedback auf Julianes Geschichte war der Funke, aus dem dieser Podcast entstanden ist. Instagram – https://www.instagram.com/angela_coaching_und_kunst/ (https://www.instagram.com/angela_coaching_und_kunst/) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
9 Jun 2026
Herz & Flügel | Gerald Hüther | Folge #4 | 09.06.2026
„Wäre ich nicht gegangen, wäre ich im Knast gelandet" | Gerald Hüther über seine Kindheit in der DDR, die Flucht mit gefälschtem Visum und ein Leben auf der Suche nach echter Freiheit. Er wächst in einem kleinen Dorf in der DDR auf – barfuß und unbeaufsichtigt. Später schließt er sich Studentengruppen an, tritt in die evangelische Kirche ein, fährt zweimal nach Prag – und erlebt dort im Sommer 1968, wie ein ganzes Volk kurz aufatmet, bevor die Panzer rollen. Als ihm klar wird, dass der nächste Schritt Gefängnis heißt, plant er seine Flucht – allein, monatelang, mit wissenschaftlicher Präzision. Dann fährt er mit einem gefälschten Visum nach Belgrad. Frau und Kind lässt er zurück. Er weiß, dass sie verhört werden. Deshalb sagt er ihnen nichts. Was dich erwartet: Gerald Hüther erzählt, was er selten erzählt: von der Kindheit, die ihn geformt hat, vom Prager Frühling, der etwas in ihm zerbrochen hat, von der Flucht, an der sein erste Ehe scheiterte, und dem Sohn, zu dem er kaum noch Kontakt hat. Du hörst seine schärfste These: dass Verführung die gefährlichere Form der Unterdrückung ist – weil sie niemanden zwingt, und trotzdem alle klein hält. Und am Ende eine einzige Bitte an junge Menschen: Lasst euch die Freude am Denken nicht nehmen. Von niemandem. 00:00 Zwei Biografien, eine Sprache 03:05 Kindheit auf dem Dorf: Freiheit, Vertrauen, das ganze Dorf als Erzieher 09:07 Was Eltern Kindern ersparen sollten – und was nicht 11:54 Resilienz ist kein Kurs: Neurobiologie der Kindheitserfahrungen 14:59 Prager Frühling: Aufbruch, Tänze auf der Straße – und Panzer 20:59 Nach Prag: Desillusionierung und stiller Rückzug 24:08 Fluchtentscheidung: Warum er allein geht und niemandem etwas sagt 29:47 Die Kunst der Stempelfälschung: Glasplatte, Backofen, Gummi 44:43 Ankunft im Westen: Auffanglager Gießen und ein Job am Max-Planck-Institut 55:37 Verhöre, Telefontermine beim Pfarrer, Familienzusammenführung 01:00:01 Kinder zwischen den Fronten: über Trennung und Ohnmacht 01:08:59 Mauerfall: Euphorie, Schnaps – und das ernüchternde Danach 01:12:14 Warum heute so viele AfD wählen: Die Rechnung kommt spät 01:29:00 Unterdrückung vs. Verführung: Welches System macht unfreier? 01:32:41 Erziehung mit Liebe: Nicht abnehmen – entfalten lassen 01:50:36 Die Freude am Denken – das Einzige, was wirklich schützt Über Gerald Hüther: Neurobiologe, Autor und einer der bekanntesten Vordenker im Bereich menschlicher Entwicklung. Nach Jahrzehnten am Max-Planck-Institut und als Professor in Göttingen gründete er die Akademie für Potentialentfaltung – einen Ort, der Menschen hilft, sich aus selbstgebauten Verwicklungen zu befreien. Website – https://www.gerald-huether.de (https://www.gerald-huether.de) Youtube – https://www.youtube.com/c/GeraldHuether-original (https://www.youtube.com/c/GeraldHuether-original) Instagram – https://www.instagram.com/gerald_huether (https://www.instagram.com/gerald_huether) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
26 May 2026
Herz & Flügel | Yvonne Wengler | Folge #3 | 26.05.2026
„Alles war grau – aber meine Welt war bunt“ | Vom Wendekind in Ostberlin zur Make-up-Artistin, die Frauen sichtbar macht. Was dich erwartet: Yvonne wächst auf in Berlin-Mitte der späten 80er Jahre – als Kind zweier Freigeister, die in der DDR wie ein Farbfernseher in einer grauen Welt leuchten. Sie erzählt von ihrem Vater, der gegen das System kämpft und trotzdem Lieblingskellner des Oberbürgermeisters wird. Von einem Mädchen, das mit sechs Jahren im Auto sitzt und sicher weiß: Die Mauer wird fallen. Und vom 9. November, an dem sie allein zu Hause aufwacht, weil ihre Eltern auf der Mauer tanzen. Im zweiten Teil geht es ums Ankommen im Westen: Auffanglager, Wohnheim, Schimmelwohnung – und eine Schule, in der Yvonne plötzlich das Ossi-Kind ist. Von der Scham, anders zu sein, über das jahrzehntelange Weglaufen vor der eigenen Herkunft und Geschichte bis hin zu dem Moment, in dem sie aufhört zu rennen. Ein Gespräch über Farbe als Freiheit, über das Sichtbarwerden – und darüber, wie befreiend es ist, die eigene Geschichte endlich offen und ehrlich zu erzählen. • 02:12 Einschulung am Alexanderplatz: Kindheit in der DDR • 05:54 Eltern als Freigeister: Der Farbfernseher in der grauen Welt • 12:06 Vater im Gefängnis für die Freiheit • 13:59 Jetzt oder nie: Der Sprung in den Westen • 15:26 Mobbing in der neuen Schule: Das Ossi-Kind • 22:03 Der 9. November – Eltern auf der Mauer • 28:16 Papagei auf LSD: Die erste Begegnung mit Make-up • 37:08 Der Tod des Vaters als Wendepunkt • 44:27 Jahrzehntelang weggerannt: Clubs, Partys & Funktionieren • 52:36 Farbe bedeutet Freiheit • 01:03:52 Make-up als Weg zur inneren Präsenz • 01:22:42 Erziehung anders machen Über Yvonne Wengler: Geboren 1983 in Ostberlin, aufgewachsen in Berlin-Mitte. Nach dem Mauerfall siedelt die Familie sofort in den Westen um – Auffanglager, Wohnheim, schließlich Langwitz. Yvonne macht eine Friseurausbildung und findet ihren Weg zur Make-up-Artistin. Heute begleitet sie Celebrities auf roten Teppichen, arbeitet bei internationalen Fashion-Shows von Paris bis Mailand und für Beauty-Kampagnen. Ihr Herzensthema: Frauen wieder sichtbar zu machen. Instagram: https://www.instagram.com/yvonnewengler Webseite: https://www.yvonnewengler.com/ (https://www.yvonnewengler.com/) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
12 May 2026
Herz & Flügel | Klaas Hildebrandt | Folge #2 | 12.05.2026
"Leistung gegen Liebe!" I Vom DDR-Leistungssportler zum Coach für Persönlichkeitsentfaltung Was dich erwartet: Klaas wächst auf in Berlin-Pankow der 80er Jahre – zwischen dörflicher Idylle und dem Drill der Kinder- und Jugendsportschule. Er erzählt von permanenter Überwachung, sportlichen Ambitionen und dem früh gelernten Glaubenssatz „Leistung gegen Liebe". Von geheimen Fluchtplänen, die er als Kind schmiedet – und warum der 9. November bis heute einer seiner wichtigsten Feiertage ist. Im zweiten Teil geht es ums Ankommen im vereinten Deutschland: fast 30 Jahre Konzernkarriere, das Erlernen fremder Codes, Alkoholabhängigkeit als Folge der Anerkennungssucht – und der Moment, der alles veränderte. Ein Gespräch darüber, dass wahre Stärke aus Weichheit erwächst. · 02:19 Kindheit in Pankow: Mauer in Sichtweite · 08:29 Freiheit und Unfreiheit: Kindheitserinnerungen · 14:26 Klaas’ Fluchtpläne und der Wunsch nach Freiheit · 19:56 Der Wendepunkt am 9. November · 32:20 Leistungssport: Burnout als Kind und Versagensangst · 38:19 Das System und der Leistungsdruck · 51:02 Die Rolle des Sports in der Kindheit · 01:08:20 Die Mauer und ihre Auswirkungen auf die Familie · 01:21:54 Das Vakuum nach dem Mauerfall · 01:28:57 Die Herausforderungen der Eltern in der Umbruchzeit · 01:51:22 Wiedervereinigung: Soziale Codes und Anpassung · 02:08:34 Der Weg zur Selbstfindung und Abstinenz · 02:14:43 Innere Freiheit · 02:21:30 Die Essenz des Lebens Über Klaas Hildebrandt: Geboren 1975 in Berlin-Pankow, wuchs direkt an der Mauer auf. Ab dem achten Lebensjahr Leistungssport an der Kinder- und Jugendsportschule, Torwart beim 1. FC Union Berlin. Nach dem Mauerfall: kaufmännische Ausbildung, Studium, fast 30 Jahre in internationalen Beratungsunternehmen. Vor drei Jahren beendete er seine Alkoholabhängigkeit, vor wenigen Monaten seine Konzernkarriere. Heute ist er Live- und Business-Coach und Host des Podcasts „Deep & Dry". Er lebt wieder in Pankow und ist Vater zweier Söhne. Instagram – https://www.instagram.com/deep.and.dry?igsh=MWExczJ1Y3d5YmZheA== (https://www.instagram.com/deep.and.dry?igsh=MWExczJ1Y3d5YmZheA==) Podcast – https://open.spotify.com/show/1pMGvlSNa1CzLHM4fexZgZ?si=b42d5a863e224c54 (https://open.spotify.com/show/1pMGvlSNa1CzLHM4fexZgZ?si=b42d5a863e224c54) Linked In – https://www.linkedin.com/in/klaas-hildebrandt-b6595a294/ (https://www.linkedin.com/in/klaas-hildebrandt-b6595a294/) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
28 Apr 2026
Herz & Flügel | Jacqueline Müller-Trunschke | Folge #1 | 28.04.2026
„Zwischen zwei Welten: Auf der Suche nach meiner Mutter" | Jacqueline wächst in Ostberlin auf – zwischen der Wärme ihres Großvaters und der Leere, die ihre Mutter hinterlässt, als sie allein in den Westen geht. Was dich erwartet: In dieser Folge von Herz & Flügel hörst du, wie Jacqueline zwischen Sicherheit und Unsicherheit aufgewachsen ist – wie ihr Großvater ihr das Gefühl gab, gesehen zu werden, und wie die Abwesenheit ihrer Mutter sie zugleich gebrochen und befreit hat. Du hörst von der Stasi als ständigem Begleiter, vom Mauerfall als emotionalem Schock – und vom langen Weg zur eigenen Stimme. 01:11 Kindheit zwischen Geborgenheit und Anspannung 02:59 Der Großvater – der einzige, der sie wirklich hielt 10:11 Aufwachsen in der DDR und das Leben mit der Mauer 15:03 Rebellion als Ausweg – nicht mehr das brave Mädchen sein 31:17 Die Mutter und ihre Abwesenheit 33:40 Begegnungen mit der Stasi – die Angst als Begleiterin 49:06 Der Mauerfall – Freude und Überwältigung 56:32 Die Wiedervereinigung mit der Mutter 01:06:02 Neuanfang im Westen – Selbstvertrauen finden 01:17:11 Stolz auf die Herkunft – was „Ossi sein" heute bedeutet 01:22:39 Coaching für Frauen und das Überwinden von Glaubenssätzen Über Jacqueline Müller-Trunschke: Jacqueline ( 1962) ist in Ostberlin aufgewachsen und hat die DDR in ihrer Jugend hautnah erlebt. Heute arbeitet sie als Coach und begleitet Frauen dabei, ihre Stärken zu erkennen und alte Glaubenssätze zu überwinden. Normalerweise ist es Jacqueline’s Aufgabe anderen zuzuhören. Heute ist es umgekehrt - wir dürfen ihre Geschichte hören. Instagram: https://www.instagram.com/jacqueline.muellertrunschke (https://www.instagram.com/jacqueline.muellertrunschke) Podcast: https://unperfekt-unbequem.podigee.io/episodes (https://unperfekt-unbequem.podigee.io/episodes) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
26 Apr 2026
Herz & Flügel | Juliane Bennien | Folge #0 | 26.04.2026
„Die Flügel passen jetzt!" Ein Aufwachsen zwischen DDR, Bundesrepublik und Wiedervereinigung. Was dich erwartet: In dieser Folge berichtet Juliane Bennien, wie sie das Aufschreiben ihrer eigenen Lebensgeschichte dazu geführt hat, diesen Podcast zu starten. Juliane wächst in der DDR auf – Mit acht Jahren bekommt sie Flügel geschenkt, die viel zu groß sind – ihr Vater sagt: „Wenn Du groß bist, werden sie dir passen." Acht Wochen später inhaftieren Männer von der Staatssicherheit ihre Eltern. In dieser Folge erzählt Juliane ihre eigene Geschichte – über eine Kindheit in zwei Welten, über das Schweigen, was sich Jahrzehnte lang breit macht, und über alles, was Freiheit wirklich kostet. 00:00 Einleitung: Herz und Flügel – Geschichten, die berühren 01:23 Kindheit in der DDR: Ein Blick in die farbige Welt der Großeltern 03:22 Der letzte Schultag: Stolz und Unsicherheit in der DDR 04:10 Die Flügel: Unbeholfen und groß – eine Metapher für das Erwachsenwerden 05:25 Die Flucht beginnt: Fremde Männer, die Vater mitnehmen 07:42 Verfolgung und Überwachung: Das Leben im Schatten der Stasi 09:59 Leben in zwei Welten: Familie, Herkunft und kulturelle Unterschiede 11:54 Die Bedeutung von Freiheit: Persönliche und gesellschaftliche Perspektiven 16:49 Kindheit im Kinderheim: Traumatisierende Erfahrungen 22:16 Rückkehr in die Familie: Großeltern, Liebe und Schutz 28:17 Der Fall der Mauer: Ein Wendepunkt im Leben 38:44 Das Ende der DDR: Freiheit, Flucht und Neubeginn 44:20 Ausblick: Mut, Veränderung und die Kraft der Geschichten 45:21 Abschluss: Einladung, eigene Geschichten zu teilen Über Juliane Benien: Juliane, geboren 1971 in Wismar, ist eine Grenzgängerin – im wörtlichen wie im übertragenen Sinne. Aufgewachsen in der DDR, hat sie früh gelernt, zwischen Welten zu navigieren: zwischen Ost und West, Schweigen und Sprechen, Anpassung und Freiheit. Mit zehn Jahren reist sie in die Bundesrepublik aus, studiert später in Frankreich, verbringt Jahre im Ausland – und bringt all diese Erfahrungen in Herz & Flügel ein. Instagram: https://www.instagram.com/julianebennien (https://www.instagram.com/julianebennien) Website: https://spaces-and-places.com (https://spaces-and-places.com) Mehr von Herz & Flügel: Website – https://www.herz-und-fluegel.de (https://www.herz-und-fluegel.de) Instagram – https://www.instagram.com/herz.und.fluegel (https://www.instagram.com/herz.und.fluegel) Email – hallo@herz-und-fluegel.de (mailto:hallo@herz-und-fluegel.de)
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