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Herz über Kopf!

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by Gina Friedrich

5.0(16 reviews)

28 episodes

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Podcast Overview

Schön, dass du da bist. Ich bin Gina - Expertin für eine psychosomatische Begleitung & Yoga. Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir manchmal etwas mehr Herz und Körpergefühl anstatt Kopf und Gedankenkarussell wünschst. Ich nehme dich mit auf meine Reise hin zu mehr Körpergefühl und teile mit dir ehrlich meine Erkenntnisse, Herausforderungen und all mein Körperwissen aus meinem Alltag. Und zwischen all den Zeilen, wünsche ich mir, dass du erkennst, was du für dich integrieren möchtest. Viel Spaß beim Reinhören!

Language

🇩🇪

Publishing Since

7/25/2022

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August 24, 2025

#28: Warum wahrhaftiges Körpergefühl das Gegenteil von Perfektion ist

Wenn du versuchst perfekt zu sein und immer nach Plan zu funktionieren, dann ist das genau das Gegenteil von einer guten Körperwahrnehmung und einem regulierten Nervensystem. In dieser Folge geht es um Folgendes:<ul><li>warum die Annahme von "unperfektem" Handeln dir zeigt, dass du auf einem guten Weg bist</li><li>wie kleine Erfolge meist den größten Fortschritt bringen und das Streben nach Perfektion meist das Gegenteil bewirkt </li><li>ich möchte dir einen Perspektivwechsel ermöglichen, denn viele Menschen denken, dass Menschen mit einem guten Körpergefühl die Theorie, die Routinen und eigenen Alltagsabläufe immer perfekt umsetzen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. </li></ul> Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt. Hier findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: <a href="https://ginafriedrich.de/begleitung/">⁠⁠⁠⁠www.ginafriedrich.de⁠⁠⁠⁠</a>Buche dir hier über meinen Kalender direkt einen Termin für ein kurzes Kennenlernen: <a href="https://calendly.com/gina-friedrich-/kennenlernen-1-1?month=2024-08">⁠⁠⁠⁠mein Kalender⁠⁠⁠⁠</a> Hier kommst du direkt zu meinen kostenfreien Videos inkl. 3 Übungen für deinen Alltag: <a href="https://7c36fc0f.sibforms.com/serve/MUIFACQeqSWz3PXUAW4dGaIHDKBGzEIozyVREz97Do8jU1vZyBkL7sc9eWpqw6_VkD6rEAaPWCU1gNxhWVfhGBZh-shCdwWs-FQPIlR3SMZHErCKs0GYOQ_Ubw-E_jL_YBvAjpnXQDxPtnKXZVZbU164tJjkqFLIULEboJMMf-W8Bj8C8ZenVP_1kpXnpWNhH27E_Ut6MxrG_dLS">⁠⁠⁠⁠zu den Übungen ⁠⁠⁠</a>Und hier kommst du zu den Audios für deine Alltag: <a href="https://7c36fc0f.sibforms.com/serve/MUIFAAJ1KOexPKHMt-5RZ20C_IdFsOBMqlGGNj2yfVWft8SDlOEPQ8pHVjZlxrlXfAKLgbPoOcffiZRI1xcWeQ1y3PY_AqpmdCbr_t9sjSk2eNmnBExsr6julvm_uMOQsr1_fwkcWKO8muuq5n3dmaNwUB00A-TPyqIaWP6xmr8HAWENt0vwi_puahEU6MLrkpwF4ftgd0slfCfF">⁠⁠kostenfrei herunterladen⁠⁠</a>

June 16, 2025

#27: Ein zweites Mal schwanger - wie mir mein Körpergefühl im Prozess der Fehlgeburt geholfen hat

Gina Friedrich shares her personal experience with miscarriage in 2024 and how her body awareness and nervous system work helped her cope with the emotions, offering insights for listeners navigating similar situations in this episode.

November 12, 2024

#26 Du musst dich nicht von der Meinung anderer lösen - ein Perspektivwechsel, der dir im Alltag hilft!

Wer kennt es nicht, dass man völlig frei und unabhängig von der Meinung anderer werden möchte? Einige von uns haben sicherlich schon einiges dafür getan, um sich endlich frei von äußeren Einflüssen zu machen. Ist das aber wirklich das, was wir wollen? In dieser Podcastfolge hinterfrage ich diese "Floskel" und gehe auf folgende Punkte ein: - Maslow Bedürfnispyramide: warum ist unser Umfeld und auch dessen Meinung für uns wichtig und warum sollten wir das nicht ignorieren? - Wie können wir das Bedürfnis nach Freiheit und gleichzeitig die Abhängigkeit von unserem sozialen Umfeld ins Gleichgewicht bringen? Ich möchte dir einen Perspektivwechsel aufzeigen und mit dir gemeinsam nur die Reihenfolge verändern, mit der wir an neue Situationen und Herausforderungen herangehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt. Hier findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: <a href="https://ginafriedrich.de/begleitung/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠www.ginafriedrich.de⁠⁠</a> Buche dir hier über meinen Kalender direkt einen Termin für ein kurzes Kennenlernen: <a href="https://calendly.com/gina-friedrich-/kennenlernen-1-1?month=2024-08" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠mein Kalender⁠⁠</a> Hier kommst du direkt zu meinen kostenfreien Videos inkl. 3 Übungen für deinen Alltag: <a href="https://7c36fc0f.sibforms.com/serve/MUIFACQeqSWz3PXUAW4dGaIHDKBGzEIozyVREz97Do8jU1vZyBkL7sc9eWpqw6_VkD6rEAaPWCU1gNxhWVfhGBZh-shCdwWs-FQPIlR3SMZHErCKs0GYOQ_Ubw-E_jL_YBvAjpnXQDxPtnKXZVZbU164tJjkqFLIULEboJMMf-W8Bj8C8ZenVP_1kpXnpWNhH27E_Ut6MxrG_dLS" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠zu den Übungen ⁠</a> Und hier kommst du zu den Audios für deine Alltag: <a href="https://7c36fc0f.sibforms.com/serve/MUIFAAJ1KOexPKHMt-5RZ20C_IdFsOBMqlGGNj2yfVWft8SDlOEPQ8pHVjZlxrlXfAKLgbPoOcffiZRI1xcWeQ1y3PY_AqpmdCbr_t9sjSk2eNmnBExsr6julvm_uMOQsr1_fwkcWKO8muuq5n3dmaNwUB00A-TPyqIaWP6xmr8HAWENt0vwi_puahEU6MLrkpwF4ftgd0slfCfF" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">kostenfrei herunterladen</a>

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