About Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben
In einer hektischen Zeit, in der es gefühlt ständig darum geht, die „beste Version“ von dir zu werden – gemessen an einem starken gesellschaftlichen Bild von Erfolg, Körper und Selbstoptimierung – findest du hier einen Raum zum Ankommen bei dir.
Ich selbst habe über 20 Jahre Optimierungswahnsinn, Diäten, Essdrang und emotionales Essen gelebt. Heute weiß ich: Was ich all die Jahre gesucht habe, war nicht der perfekte Körper. Es war die Verbindung zu mir selbst.
Du musst keinem bestimmten Körperbild entsprechen. Du musst nicht ständig an dir arbeiten, um endlich „gut genug“ zu sein. Und es geht auch nicht darum, die beste Version von dir zu werden, gemessen an einer Latte im Außen.
Es geht um die echte Version von dir.
Darum, dich wieder wahrzunehmen. Deiner eigenen Stimme zu vertrauen. Entscheidungen aus dir heraus zu treffen. Und dein Leben nicht länger an Erwartungen, Gewohnheiten oder einem bestimmten Körper festzumachen.
Emotionales Essen ist dabei oft nur die sichtbare Oberfläche. Darunter geht es um viel mehr: um Selbstführung, Verbindung und darum, dein Leben wirklich aus deinem Inneren heraus zu leben.
Denn das ist dein Leben.
Schön, dass du da bist.
Deine Rosi
Essen aus Gewohnheit – oder funkt der Autopilot dazwischen? Warum den Unterschied zu kennen entscheidend ist
Du greifst abends ganz selbstverständlich zur Schokolade. Oder dich überkommt plötzlich ein starker Essdrang, obwohl du keinen Hunger hast.
Was steckt dahinter? Und warum kann es so schwierig sein, dieses Verhalten zu verändern?
In dieser Folge erfährst du, was Gewohnheiten und emotionalen Essdrang unterscheidet, wie beides zusammenhängen kann und welche Erkenntnis auf meinem eigenen Weg aus emotionalen Essen zur Selbstführung den entscheidenden Unterschied gemacht hat.
Deine Rosi
Vom emotionalen Essen zur Selbstführung: https://www.rosiwang.at/herzwaerts (https://www.rosiwang.at/herzwaerts)
Folge mir auch: @rosiwang.herzwaerts (https://www.instagram.com/rosiwang.herzwaerts)
14 Oct 2026
Keine Diät mehr, dafür Mindset-Arbeit? Warum das ein versteckter Diätmodus sein kann.
Du hast beschlossen, keine Diät mehr zu machen. Du beschäftigst dich mit emotionalem Essen, Mindset und innerer Arbeit – und trotzdem dreht sich noch immer vieles darum, endlich anders zu werden.
In dieser Folge geht es darum, warum du den Diätmodus auch ohne Diät weiterleben kannst, warum Verstehen allein nichts verändert und was echte Selbstführung mit Freiheit zu tun hat.
Denn wenn du wirklich frei sein willst, reicht es nicht, anders zu denken.
Du musst anfangen, anders zu leben.
Deine Rosi
P.S. Ich begleite dich in meinem Program "Herzwärts"dabei, wenn du möchtest.
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7 Oct 2026
Ich will mich leben. – Vom emotionalen Essen zur Selbstführung
In der letzten Folge ging es ums Loslassen. Doch was passiert eigentlich mit dem Raum, der dadurch entsteht?
Wir sind unglaublich schnell darin, ihn wieder zu füllen: mit neuen Zielen, neuen Regeln, neuen Erwartungen – oder der nächsten Version von uns selbst, die wir unbedingt werden wollen.
Aber was, wenn es gar nicht darum geht, noch mehr aus dir zu machen?
Was, wenn der spannendere Weg genau in die andere Richtung führt?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Körper damit zu tun hat, warum emotionales Essen viel mehr über dich erzählen kann als „Ich kann mich nicht beherrschen“ – und wie aus Wahrnehmung Schritt für Schritt Selbstführung wird.
Und ich stelle dir eine Frage, die mich selbst gerade sehr beschäftigt:
Wie möchtest du deine Lebenszeit leben?
Im Kampf mit dir? Im ständigen Optimieren? Im „noch nicht gut, schlank oder weit genug“?
Oder möchtest du anfangen, dich wirklich zu leben?
Genau dort beginnt für mich Herzwärts.
Vom emotionalen Essen zur Selbstführung.
Und Herzwärts kannst du dann buchen, wenn du so weit bist.
Bis bald, deine Rosi
Vom emotionalen Essen zur Selbstführung: https://www.rosiwang.at/herzwaerts (https://www.rosiwang.at/herzwaerts)
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