Heute schon tief durchgeatmet?

About Heute schon tief durchgeatmet?

Anregungen und Übungen zu Atem und Leben. Einfach atmen. Einatmen, ausatmen, Pause. Atmen und Gehen.

Publisher

Kontur2

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

9 Apr 2020

Latest episode

6 Aug 2025

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58 episodes in the feed.

1. 

   6 Aug 2025

   Heute schon tief durchgeatmet? Folge 56: "Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug..."

   Das Üben mit dem Atem ist immer ein Umgang mit der eigenen Lebendig- und Beweglichkeit, in der eigenen Haltung, den Bedürfnissen, der wechselnden Stimmung... Eine stetige Balance ist nie da, sondern immer wieder zu entwickeln. Jedoch, desto tragfähiger der Hintergrund, der Boden, die Erfahrungen, desto leichter wirds/kann es werden...´

2. 

   5 May 2025

   Folge 55: Ich dehne mich, von mir zu dir? Wohlfühldehnen und Atem

   Mit dem Dehnen fängt das Üben mit dem Atem an. Und es braucht fast nichts mehr : ). Vorausgesetzt, ich lasse mich ganz auf mich ein und erkunde, wo es ein Dehnen braucht und wohin. Dann bin ich ganz dabei und atme.

3. 

   19 Mar 2025

   Folge 54: Anspannung lösen: Leg dich hin und atme einfach...

   Anspannungen, die vielleicht auch schon länger bestehen, wahrzunehmen ist nicht einfach. Lass uns hinlegen, klein anfangen und einfach atmen... immer wieder.

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