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hier und jetzt - leben

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by Ina Samtleben

5.0(33 reviews)

107 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

Dein Yoga- und Coaching-Podcast für mehr Achtsamkeit & Selbstliebe in deinem Alltag. Dich erwarten hier kleine Pausen,die dir helfen im hier & jetzt anzukommen und mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Aber auch Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. – Sei bereit für eine große Portion Freude und Licht. Wenn ich darf, möchte ich gerne als Wegbegleiterin an deiner Seite sein. Ich möchte dir gerne mit meiner Stimme regelmäßig Impulse und Anregungen geben für ein Leben in dem du die Welt mit offenen Augen und einem offenen Herzen siehst. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen, lass un

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/10/2023

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Recent Episodes

June 9, 2026

#105 Kommst du mit? -Auf mich wartet ein neuer Abschnitt und ich möchte dich gerne mitnehmen.

Ich glaube, es ist gerade Zeit für Veränderung. Für mich. Und irgendwie auch für dich.Ich merke immer mehr: Wir sammeln so viel Input. Hören Podcasts, lesen, konsumieren Inhalte über Selbstfürsorge, Gesundheit, Yoga, Leben.Aber die eigentliche Herausforderung ist ja eigentlich nicht das „noch mehr Wissen“, sondern das:Endlich ins Umsetzten kommen.Und genau da möchte ich hin. Mit dir.Weg vom reinen Darüber sprechen – hin ins gemeinsame Erleben.Ich möchte dich mitnehmen in diesen neuen Abschnitt. Nicht als Zuhörerin, sondern als Teil davon. Und hier findest du mich (Ina):Meine Website: <a href="https://www.yogaina.net">https://www.yogaina.net</a>Mein Instagram: <a href="https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/⁠ " target="_blank" rel="noopener noreferer">@yogaina.bewegen.entspannen</a> Viele liebe GrüßeDeine Ina PS: Wenn du mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mirgerne, oder stöbre einfach mal hier: <a href="https://karinasamtleben.ringana.com/produkt" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://karinasamtleben.ringana.com/produkt</a> Und ich freue mich (wie immer), wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heute braucht

May 26, 2026

#104: Wenn gerade alles zu viel ist und du innerlich am Limit bist – hör das hier.

Wenn gerade alles zu viel ist und du innerlich am Limit bist – hör das hier.Diese kurze Meditation lädt dich ein, nicht gegen das anzukämpfen, was gerade da ist.Sondern für einen Moment zu bleiben. Zu spüren. Und dir selbst Raum zu geben – genau so, wie du gerade bist.Ohne etwas verändern zu müssen. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heutebraucht. Und hier findest du mich (Ina):Meine Website: <a href="https://www.yogaina.net">https://www.yogaina.net</a>Mein Instagram:<a href="https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/⁠ " target="_blank" rel="noopener noreferer">@yogaina.bewegen.entspannen</a> Viele liebe GrüßeDeine Ina Wenn du mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mirgerne, oder stöbre einfach mal hier: <a href="https://karinasamtleben.ringana.com/produkt" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://karinasamtleben.ringana.com/produkt</a>

May 12, 2026

#103: Wenn du gerade nur noch am Funktionieren bist und alles zu viel ist – hör das hier.

Von Außen läuft alles. Und trotzdem fühlt es sich innen nicht mehr ganz stimmig an. Warumdas so ist, hörst du in dieser Folge. Ich verrate dir, was mir in genau solchen Momenten immer hilft. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heutebraucht. Und hier findest du mich (Ina):Meine Website: <a href="https://www.yogaina.net">https://www.yogaina.net</a>Mein Instagram: <a href="https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">@yogaina.bewegen.entspannen</a> Viele liebe GrüßeDeine Ina Wenn du mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mirgerne, oder stöbre einfach mal hier: <a href="https://karinasamtleben.ringana.com/produkt" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://karinasamtleben.ringana.com/produkt</a> Links & Ressourcen:Loslassen lernen – der onlineYoga- & Coaching-Kurs für mehr innere Freiheit, Leichtigkeit und Vertrauen 👉 <a href="https://myablefy.com/s/hierundjetzt/loslassen">https://myablefy.com/s/hierundjetzt/loslassen</a>

107 total episodes available

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What is hier und jetzt - leben?: Dein Yoga- und Coaching-Podcast für mehr Achtsamkeit & Selbstliebe in deinem Alltag.

Dich erwarten hier kleine Pausen,die dir helfen im hier & jetzt anzukommen und mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Aber auch Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. – Sei bereit für eine große Portion Freude und Licht.

Wenn ich darf, möchte ich gerne als Wegbegleiterin an deiner Seite sein. Ich möchte dir gerne mit meiner Stimme regelmäßig Impulse und Anregungen geben für ein Leben in dem du die Welt mit offenen Augen und einem offenen Herzen siehst. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen, lass un
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