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Hippocampe — comprendre ton cerveau, ton anxiété et ton hypersensibilité pour enfin t’apaiser

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by Victoria

7 episodes
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Podcast Overview

Hippocampe, c’est le podcast qui explore le lien entre le corps, l’anxiété et les émotions. Je m’appelle Victoria et ici je vais essayer de t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens : ces sensations physiques parfois inquiétantes, cette peur de la maladie, ce stress qui s’installe sans prévenir. À travers des épisodes courts, je te partage des explications simples, des clés concrètes et aussi mes propres expériences, pour t’aider à prendre du recul et à t’apaiser. Si tu as parfois l’impression que ton corps t’échappe… tu es au bon endroit.

Language

🇫🇷

Publishing Since

3/31/2026

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May 8, 2026

Quand le corps dit stop avant nous et pourquoi on culpabilise autant de se reposer

<p>Dans cet épisode, on aborde un sujet important : le repos. Oui mais quand est-ce qu&#39;on se l&#39;autorise finalement ? Pourquoi culpabilise-t-on autant quand on fait une pause ? Et nous verrons également que le corps nous envoie des signaux que l&#39;on n&#39;écoute pas toujours... Bonne écoute !</p>

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May 2, 2026

Un moment pour toi : relaxation guidée du corps et de l'esprit

<p>Dans cet épisode, je te propose un moment de relaxation globale pour apaiser à la fois le corps et l&#39;esprit. C&#39;est un exercice idéal si tu ressens du stress, de la fatigue ou simplement le besoin de faire une pause. Bonne écoute.</p>

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April 25, 2026

Sortir du mental : les pratiques qui apaisent vraiment l'anxiété (yoga, mouvement, gratitude)

<p>Tu réfléchis beaucoup… mais ça ne t’apaise pas ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle d’un point essentiel : l’anxiété ne se calme pas uniquement avec le mental.</p><p>Je te partage les pratiques qui m’aident concrètement à m’apaiser au quotidien.</p><p>On va parler de yoga, de mouvement, d&#39;activités artistiques et créatrices mais aussi de gratitude.</p><p>Tu vas comprendre pourquoi passer par le corps est essentiel pour apaiser ton système nerveux,<br>et comment trouver des outils simples, accessibles… et adaptés à toi.</p><p>Un épisode doux, concret, à écouter quand ton mental s’emballe.</p>

7 total episodes available

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What is Hippocampe — comprendre ton cerveau, ton anxiété et ton hypersensibilité pour enfin t’apaiser?

Hippocampe, c’est le podcast qui explore le lien entre le corps, l’anxiété et les émotions.

Je m’appelle Victoria et ici je vais essayer de t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens : ces sensations physiques parfois inquiétantes, cette peur de la maladie, ce stress qui s’installe sans prévenir.

À travers des épisodes courts, je te partage des explications simples, des clés concrètes et aussi mes propres expériences, pour t’aider à prendre du recul et à t’apaiser.

Si tu as parfois l’impression que ton corps t’échappe… tu es au bon endroit.

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