About HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen
Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jede Woche die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro.
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Du kaufst ein, du kochst, du denkst an die Jause und an den Arzttermin. Du merkst als Erste, wenn es deinem Kind nicht gut geht. Damit bist du die Gesundheitsbeauftragte eurer Familie, auch wenn dich nie jemand gefragt hat.
Vieles steht und fällt mit dir: mit deinem Wissen, deinen Taktiken, deiner Sprache und damit, wie du mit deinem Teenager redest. Das ist keine Schuld und kein Vorwurf. Es heißt nur, dass du mehr verändern kannst, als du vielleicht glaubst. Und genau darum geht es heute. Mehr auf www.hipteens.at und www.hipteens.at/lp01
5 Oct 2026
Picky Eating Teil 2
In dieser Folge geht’s darum, warum Gemüseverweigerung bei übergewichtigen Teenagern nicht nur „heikel essen“ ist – sondern oft ein echter Hebel.
Wenn der Geschmack jeden Tag auf Chips, Pringles, Energy Drinks, Süßes und Fast Food trainiert wird, schmeckt Gemüse plötzlich fad, bitter oder einfach „falsch“. Nicht, weil dein Teen schwierig ist – sondern weil normales Essen gegen Snack-Level 100 antritt.
Wir sprechen darüber, warum Gemüse keine Deko am Teller ist, sondern eine Werkzeugkiste für Sättigung, Darm, Energie und weniger Heißhunger – und wie du den Geschmack deines Teens Schritt für Schritt zurücktrainierst, ohne Druck und ohne Gemüsekrieg.
Für mehrere Information komm in unseren gratis Workshop! mehr unter www.hipteens.at/lp01 oder
26 Sept 2026
Gemüseverweigerung und Picky Eating - Teil 1
In dieser Folge erkläre ich, warum wir den Oktober bei HipTeens zum Picky-Eating- und Gemüseverweigerungsmonat machen.
Denn Gemüseverweigerung ist kein kleines Nebenthema. Bei vielen übergewichtigen Teenagern ist sie einer der größten Hebel: Wenn Protein, Gemüse, Ballaststoffe und echte Nährstoffe fehlen, wird der Körper oft nicht stabil satt – und dann übernehmen schnell Zucker, Chips, Snacks oder süße Getränke.
Wir sprechen darüber, warum Pubertät wie eine Großbaustelle im Körper ist, warum Gemüse keine „Deko am Teller“, sondern eine echte Werkzeugkiste für Sättigung, Verdauung und Nährstoffe ist – und warum Protein das Fundament für Hunger, Energie und Wachstum bildet.
Im Oktober geht es nicht um Druck, Zwang oder „Iss endlich Brokkoli“.
Es geht darum, den Teller Schritt für Schritt zu erweitern: mit Texturen, Dips, Crunch, Safe Foods, Bridge Foods und kleinen Kontakten ohne Scham.
Denn: Wir bekämpfen nicht dein Kind. Wir erweitern seinen Teller.
Melde dich jetzt schon für unseren gratis Workshop mit diesem Thema hier an: https://Www.hipteens.at/lp01 (https://Www.hipteens.at/lp01)
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