Histerias Mínimas es un podcast sobre las pequeñas histerias del día a día, donde reírnos de verdades incómodas y reconocer esas emociones que tratamos de disimular. Aquí no buscamos sacar tu mejor versión, sino que te reconcilies con la que ya tienes.
Te llevará lo mínimo. Te removerá lo máximo.
¿Quién toca tus teclas? cuando la manipulación suena bien
¿Cuándo deja de ser persuasión y empieza a ser manipulación? ¿Cómo saber si alguien está influyendo en lo que piensas, sientes o haces?
En este episodio parto de un relato propio, "La pianista que sabía qué tecla tocar", para hablar de cómo funciona la influencia en las relaciones personales, en el trabajo y en la comunicación.
5 Sept 2026
Crisis postvacacional. Lo que cuesta volver
Comenzamos la segunda temporada con la histeria por excelencia de septiembre. A todos nos cuesta volver, la cuestión es ¿de verdad que acostumbrarse a la rutina anterior a las vacaciones, es la única opción?
13 Jun 2026
La trampa de la autoayuda
¿Merece la pena perseguir nuestra mejor versión, o solo nos lleva a estar eternamente frustrados?
23 May 2026
Cuando la calma te incomoda
La excesiva tranquilidad nos pone nerviosos. Necesitamos buscar una tarea pendiente, un asunto por resolver o algo de trabajo que poder adelantar para estar en paz. Pero esa paz no parece llegar nunca. ¿Te has sentido así?
26 Apr 2026
Comunicación y malentendidos. ¿Por qué no hablamos para entendernos?
Nos comunicamos todo el tiempo… pero nos entendemos muy poco.
Hablamos desde el ego, interpretamos sin comprobar y escuchamos para responder.
Un episodio sobre comunicación real, malentendidos y por qué el hecho de hablar mucho no garantiza ser escuchado.
11 Apr 2026
¿Por qué cuesta tanto cortar por lo sano? Rupturas y relaciones dañinas.
Las rupturas rara vez son un corte limpio. Hablamos de los motivos que nos atan y de la importancia de cortar por lo sano con relaciones que nos hacen daño… aunque no sea al primer intento.
15 Mar 2026
Oportunidades inesperadas. O cómo a veces el plan b es tu mejor opción
Siempre soñamos con la oportunidad de oro: la perfecta, la brillante, la que parece hecha a medida. Pero mientras la esperamos, podemos estar dejando pasar una oportunidad de bronce: más discreta, menos llamativa… pero capaz de llevarnos más lejos. Hoy hablamos de cómo identificar esas oportunidades inesperadas y aprender a aprovecharlas.
21 Feb 2026
Contradicciones con las que reconciliarse.
¿Y si cambiar de opinión no fuese incoherencia, sino evolución? En este episodio hablamos de la contradicción: la histeria que más juzgamos y más escondemos. Porque a veces, preferimos mantener un personaje, que ser la persona que somos, con todas nuestras incoherencias.
7 Feb 2026
Por qué un viernes eres más feliz que un domingo. La trampa de vivir esperando algo mejor.
A veces la felicidad no está en lo que ocurre, sino en lo que está a punto de suceder. Hoy hablamos de esa euforia previa, de necesitar vivir de ilusiones y de por qué nos sentimos más felices cuando anticipamos algo bueno que llega, que cuando lo vivimos.
24 Jan 2026
La crítica habla más de quien critica. Ego, frustración y necesidad de superioridad.
Nos pasamos la vida señalando los defectos de otros y dejando la marca de nuestras palabras en espaldas ajenas. Pero la crítica no señala a quien la recibe, sino a quien la lanza. Señala cómo se siente y todo lo que en realidad, desea ocultar. En este episodio reflexionamos sobre qué se esconde tras cada tipo de crítica.
10 Jan 2026
Perder las formas es perder la razón. Por qué explotamos y cómo recuperar la calma.
Perder las formas es fácil: un grito, un portazo, un mensaje fuera de tono… Pero podemos evitarlo con un poco de entrenamiento. En este episodio hablamos de por qué explotamos, de lo que se esconde detrás de esos enfados y de cómo entrenar las emociones igual que entrenamos el cuerpo.
27 Dec 2025
Sentirse culpable no significa tener culpa. El sentimiento peor repartido del mundo.
Cambiemos el día de los Santos Inocentes por el de los Santos Culpables, para hablar de uno de los sentimientos más injustos del mundo y de cómo vivimos la culpa. Porque hay quien asume demasiada y quien siempre echa culpas fuera. Sea como sea, la culpa es un arma poderosa en manos de quien sabe usarla. Y tú, ¿qué tal te llevas con ella?
19 Dec 2025
Presentación de Histerias Mínimas
Soy María Machaquito, creadora y presentadora de Histerias Mínimas. Un podcast que no va de buscar tu mejor versión, va de lo contrario.
Aquí tienes un espacio para entender las pequeñas histerias que nos acompañan cada día y para aprender a reírnos de ello sin sentirnos mal.
Porque a veces no nos ayuda tener esa actitud que nos venden. Nos ayuda más la que no tenemos que comprar.
Y porque ya es hora de reconciliarte con tu versión real.
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