Histoires de thérapie* donne la parole à des personnes un jour, ont décidé d’entamer une thérapie. Sans jargon ni sur-analyse, simplement le récit de petites ou plus grandes transformations.
Beaucoup de podcast de psychologie donnent la parole aux thérapeutes, j’ai voulu écouter celles et ceux qui ont fait le choix de travailler sur elles/eux.
Mon envie ? Vous permettre d’être touché·es par les histoires des autres, découvrir des choses sur vous au passage et contribuer à démystifier un peu plus la thérapie.
Envie de me partager votre histoire ? Ecrivez-moi sur @histoiresdetherapie (Insta)
Histoires de thérapie #3 - Samuel et l’importance de trouver la bonne écoute
Trouver la bonne écoute est déterminant pour un suivi psy.
Samuel nous raconte comment il a franchi la porte de la thérapie suite à une rupture amoureuse et comment il a peu à peu compris ce dont il avait besoin dans un soutien psy
Dans cet épisode, nous abordons notamment :
comment s’écouter et oser changer de thérapeute
comment la thérapie nous change nous-mêmes, mais aussi les relations que nous entretenons avec les autres
ce que cela peut notamment apporter aux relations amoureuses
des petites astuces pour tirer un meilleur profit de ses séances ! je vais en garder 2-3 pour moi d'ailleurs :)
des résistances qu'on a parfois à évoquer l’enfance (mais de l’utilité de le faire quand même ...)
et aussi que je n’arrive pas à faire des soustractions en direct dans l’épisode, un contenu donc garanti 100% authentique 😂
J’ai été heureux à double titre de cet épisode. D’une part c’est mon premier témoignage masculin sur l’émission et il importe pour moi de sensibiliser les hommes à l’importance de la thérapie. D’autre part, j’étais touché d’accueillir quelqu’un dont j’apprécie particulièrement le travail photographique, que vous pouvez retrouver sur @samuelcogrenne sur Instagram
Je ne vous en dis pas plus, j’espère que l’épisode vous plaira !
Raphaël
26 Aug 2025
#2 - Les 3 choses que je retiens de l'histoire d'Eva
Le débrief de l'épisode 2 d'Histoires de thérapie, voici les 3 points clés que j'ai retenus de ma discussion avec Eva :
Le numéro de Drogues info service 0800 23 13 13 qui peut être utile si vous connaissez des personnes confrontées à des problématiques d'addiction
L'importance de (vraiment) se sentir en confiance avec sa / son thérapeute. C'est crucial pour avancer.
Plus une envie de creuser qu'un apprentissage : écoute l'histoire d'Eva m'a donné envie de mieux connaître le soin psychiatrique en France et ses intrication politiques, n'hésitez pas à me partager les contenus (livres, études podcasts) que vous auriez sur le sujet en commentaire Spotify ou sur Instagram.
Merci encore à Eva pour son histoire de thérapie et à bientôt pour un prochain épisode !
29 Jul 2025
Histoires de thérapie #2 - Eva, enfin une approche humaine et soutenante
Dans ce nouvel épisode d’Histoires de thérapie, Eva revient sur son parcours thérapeutique commencé dès l’adolescence avec une découverte brutale du monde de la pscyhiatrie et, surtout, l’écoute soutenante qu’elle a désormais trouvée auprès du psychologue qui la suit en CSAPA*.
Elle partage le rôle déterminant d’un appel à Drogues Info Service, et ce qui a changé pour elle dans la relation à un thérapeute sincère, ancré dans une approche bio-psycho-sociale et la découverte de médiums thérapeutiques corporels comme la psycho-boxe.
Quelques extraits :
« J’ai rencontré une personne avant tout, et c’est ça qui m’a donné envie de rester dans ce lien thérapeutique. »
« C’était la première fois qu’on me considérait autrement que comme une liste de symptômes. »
« Il y a autant de liens thérapeutiques possibles que de personnes sur Terre. »
J’ai été particulièrement touché par ce témoignage qui éclaire ce que peut être une thérapie : un espace relationnel politique et incarné. Un lien d’humain·e à humain·e avant tout.
* Centres de Soin, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie
30 May 2025
#1 - Les 3 choses que je retiens de l'histoire de Julie
Après chaque épisode, je propose un petit débrief de ce qui m'a le plus marqué. En l'occurrence j'ai retenu particulièrement 3 choses :
des suivis courts peuvent être très efficaces sur des sujets spécifiques
"Essayer avec un regard critique" pour oser se confronter à de la nouveauté, par exemple découvrir une nouvelle approche de suivi psy (mais ça marche pour plein de choses dans la vie)
les techniques de projection (lister toutes les appréhensions puis le bien-être ressenti si on parvenait à s'en libérer) peut être très efficace, et présente l'avantage de pouvoir être utilisé à tout moment, même seul·e
Merci encore à Julie et à très vite pour un nouvel épisode !
29 May 2025
Histoires de thérapie # 1 - Julie et les 4 séances d'hypnothérapie qui ont changé son rapport au sport
J'ai été ravi d'accueillir Julie, ma toute première invitée sur Histoires de thérapie, je la remercie une nouvelle fois grandement pour sa confiance.
J'ai trouvé ce premier épisode passionnant car il m'a montré en quoi parfois un peu de soutien ponctuel et limité dans le temps peut avoir un impact positif durable dans notre vie. A la croisée d'une approche mêlant hypnothérapie et ce qui me semble être des concepts de coaching (fixation d'objectif clair, suivi régulier des progrès vers ce but) - Julie nous raconte comme elle est parvenu en 4 rendez-vous à changer son rapport au sport de manière durable.
J'espère que cet épisode vous plaira - je serai ravi de recueillir votre témoignage si vous voulez partager avec moi votre histoire de thérapie !
A très vite et n'hésitez pas à liker l'épisode ou à vous abonner pour ne pas manquer les prochains :)
Raphaël
11 Apr 2025
Histoires de thérapie, c'est quoi ?
Ca, c'est l'épisode où je vous en dis un peu plus sur Histoires de thérapie !
J'espère que ça vous plaira !
Bonne écoute,
Raphaël
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