Chega mais e se sinta à vontade!
Esse espaço foi construído para compartilhar histórias reais, acolhendo todas as nuances da vida: dos momentos tranquilos e felizes até as experiências de fracasso, medo, vulnerabilidade... e nesse percurso estaremos refletindo e buscando formas saudáveis de lidar com essas experiências.
Eu sou a Joice Modesto, psicóloga, e nesse percurso vou trazer uma perspectiva que atravessa a psicologia e cuidados com a saúde mental, sem receitas rápidas ou fórmulas mágicas mas com muita reflexão e respeito a cada vida que me acompanha por aqui.
@joicemodestopsicologa
#18 - Você vai decepcionar pessoas (e ser decepcionado)
Se lembra quantas vezes você já teve expectativas sobre algo ou alguém e acabou se decepcionando? Ou quantas vezes você quis fazer o melhor, mas acabou falhando? Acontece com todo mundo! No episódio de hoje vamos explorar um pouquinho dessa verdade difícil de engolir.
19 Jul 2023
#17 - Ninguém é responsável por suprir suas expectativas
As vezes as expectativas que você está colocando no outro são questões que você precisa resolver consigo mesma: se cuidar, saber o que você gosta, descobrir formas de se divertir... confundir as próprias demandas depositando a responsabilidade em outras pessoas pode gerar muitos conflitos e muita frustração. No episódio de hoje vamos pensar saídas saudáveis pra lidar com as expectativas.
10 Jul 2023
#16 - Ser boazinha não garante que a vida te retribuirá da mesma forma
Aceitar a injustiça da vida pode ser um grande desafio, pois muitas vezes esperamos que nossas boas ações sejam recompensadas.
Infelizmente, a vida nem sempre é justa e muitas vezes nos deparamos com situações em que não recebemos o reconhecimento ou recompensa que esperávamos.
3 Jul 2023
#15 - Se você não tentar, nunca saberá a resposta
A gente hesita por medo do desconhecido, preocupação com o fracasso, medo do que os outros vão pensar ou simplesmente por não querer sair de um espaço de conforto que se instala ao não se arriscar. Mas é muito importante lembrar que se não dermos um passo em direção ao desconhecido, nunca saberemos qual poderia ser o resultado.
💊Modo de usar: engula as pílulas com bastante água e, de preferência, com um acompanhamento psicológico pra dar aquela segurança, sabe?
Essas pílulas podem causar um certo incômodo e resistência no início, tanto pra você quanto pra galera ao seu redor. Porque, olha só, essas pílulas têm um superpoder: elas mexem na forma como você se relaciona com você mesma e com o mundão lá fora. É tipo dar um upgrade nas suas habilidades sociais e emocionais, uma versão atualizada de você mesma!
Algumas pílulas são mais amargas do que outras, tipo aquele remédio que você toma e faz careta, mas fica tranquila, quando você toma certinho elas vão te ajudar a viver com mais leveza!
Meu nome é Joice Modesto, e entre tantas outras coisas sou psicóloga, e estou aqui para te apresentar e ajudar a lidar com essas verdades difíceis que acontecem em nossas vidas.
Me acompanhe também nas redes sociais @joicemodestopsicologa
3 Oct 2022
#14 - Relacionamentos abusivos: o que você precisa saber sobre fechar ciclos
Terminar um relacionamento nem sempre significa que os problemas apresentados nessa relação foram deixados para trás. Vamos juntos resenhar sobre isso. Te convido a me acompanhar no Instagram @joicemodestopsicologa para continuar nossa resenha por lá também ✨
12 Sept 2022
#13 - Em busca de pertencimento. Resenha a partir da canção “Um corpo no mundo”, de Luedji Luna
Na resenha de hoje vamos falar sobre a importância do pertencimento para a saúde mental, usando como referência “Um corpo no mundo” refletindo sobre como podemos construir conexões que nos nutrem 🧡. Te convido a me acompanhar também no Instagram @joicemodestopsicologa, para que possamos contatei-me mais resenhas por lá.
12 Sept 2022
Histórias, nossas histórias (Trailer)
29 Mar 2022
#12 - O que posso fazer para começar a me amar mais?
ou também por onde começar essa tal de autoestima. Você tem ouvido por aí sobre a importância da autoestima, do autoAMOR, mas não faz ideia de por onde começar?? Vem comigo e vamos bater esse papo, vou te dar algumas dicas…
10 Feb 2022
#11- Porque é tão difícil largar o celular?
O celular se tornou uma espécie de extensão do nosso corpo. Muita gente relata que se sente mal ao ficar longe do celular. Também há muitos relatos de pessoas que usam as redes sociais mais tempo que gostariam. Porque isso acontece?
9 Sept 2021
#10 - As linguagens do amor
Identifique a forma como você gosta de expressar seu amor e construa relacionamentos mais saudáveis com mais diálogo.
26 May 2021
#09 - Aprendendo a dizer não sem sentir culpa
NÃO, uma palavrinha curta que por muitas vezes fica presa na garganta. Tem dificuldades em dizer não? Vem comigo nesse episódio que eu falo sobre isso e dou algumas dicas de como começar a colocar em prática dizer mais SIM pra você mesmo!
12 May 2021
#08 - Perguntas não convencionais para te ajudar a encontrar um rumo na vida
Esse episódio vem com exercícios práticos pra você entender o que é o tal “propósito” e encontrar um rumo pra sua vida
5 May 2021
#07 - Responsabilidade Afetiva
Quando se fala em responsabilidade afetiva tendemos logo em pensar no outro e nas relações. Mas responsabilidade afetiva tem a ver com você mesmo, em se ouvir, se respeitar. Vem comigo nesse episódio que te explico melhor sobre o tema.
15 Apr 2021
#06 - Codependência
Sabe quando uma pessoa sempre faz tudo pela outra, sem antes perguntar, sem ser solicitado? Que “advinha” pensamentos e necessidades d@ parceir@? Então, esse pode ser alguns sintomas de Codependência. Nesse episódio falo um pouquinho sobre esse comportamento e possíveis formas de sair dele.
31 Mar 2021
#05 - Procrastinação
Procrastinação: uma palavrinha que está em alta por aí nas redes sociais, muita gente falando sobre, mas será que você sabe realmente o que está por trás da procrastinação? Nesse episódio falo o que é e o que não é, compartilho com você uma história pessoal e aponto possibilidades pra você procrastinar menos 😉
12 Mar 2021
#04 - Emoções, sentimentos e sensações
Emoções sentimentos e sensações são palavras que usamos muito no nosso dia dia, mas você sabe o que significa cada uma delas? Quando você consegue entender e nomear o que está sentindo todas as relações ficam mais fáceis, inclusive a sua com você mesmo!
5 Mar 2021
#03 - Como conquistar essa tal felicidade?
Afinal, o que é essa tal felicidade tão buscada por todos? Vem comigo nesse episódio que eu te falo o que é e o que não é felicidade, e possíveis caminhos para você construir sua vida feliz 🥰
25 Feb 2021
#02 - Como lidar com sentimentos desagradáveis
Você já ouviu que manifestar tristeza ou medo é sinal de fraqueza? Ou que expressar sentimento de raiva é errado? Porque essas emoções existem e como podemos lidar com elas? Vem comigo nesse episódio que a conversa é sobre isso 😉
18 Feb 2021
#01 - O segredo para uma vida mais leve
Você busca viver uma vida com mais leveza? Será que existe um segredo pra isso? Vem comigo nesse episódio pra gente descobrir💜
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