Hur kan man leva mitt i ekorrhjulet och välja stressfria och hälsosamma steg framåt? Jenny och Sandra är kompisarna som vill hitta stegen till lätt och snabb löpning, men även hitta stegen i livet kring hälsa och livsstil. På ett enkelt sätt och med en gnutta förnuft!
Lite sen publicering av det här sista avsnittet före vi hörs i andra kanaler för en stund! I slutet på augusti diskuterade vi det här:
Dolly Parton har lämnat oss och vi funderar lite över kända citat.
Maraton-update: Sandra ger en uppdatering på sin träning och dagens långpass på 29 km.Sandra berättar om sitt kommande maraton!
Jenny har varit på träningsläger med tidigare kickboxing-världsmästaren Jarkko Jussila.
Hur ska man få ihop sin träningsvecka när man vill så mycket och dessutom har familj?
Tacksamhet! mera Dolly och att vara tacksam för det man har.
Sardiner! (och varje gång Jenny säger makrill menar hon sardin :D )
7 Sept 2026
Ett besök på Michelin-restaurangen Frantzén (och ett långpass)
Jenny berättar om sin lunch till Frantzen, 3 stjärniga rock'n'roll-restaurangen i Stockholm.
Sandras långpass!
Hur tänka kring energiintag före och efter långpass.
Uppvärmning - lika viktig före långpass som bar-rundan.
Jenny bjuder på sin paradrätt som räddar veckans familjemiddagar.
Tiden som inte finns på eftermiddagar och kväll när allt har dragit igång.
Sandras streaming-tips!
23 Aug 2026
Gott Nytt Tjejår 2026/27!
*Vad är ett tjejnyår? Vi reder ut.*Tre frågor att svara på för att reda ut vad du vill för framtiden*Få bort mobil-tiden. Jenny gör en reflektion av vad platt-mage-flödet gör. *Sittandet är ju inte bra! *Allt kör igång, höst-måsten rullar in. Vi tror Sandra har en vinnande strategi mot stressen. *När man ska ha in nytt - vad behöver ändra i vardagen för att göra det möjligt? Jenny tänker bättre planering kan frigöra och effektivisera vardagsjobbet. *Städrutiner*Finsk EM-medalj i Maraton! Whohoo!*Heta nyheter kring Hitta Stegens framtid*Gott Nytt År!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Hitta Stegen
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hitta Stegen?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
