Hjärtats röst med Mary.
I min helt nya podd "Hjärtats röst" om personlig utveckling delar jag med mig av livet som ensamstående mamma. Du får följa med mig Mary på en spännande resa där jag delar med mig av de områden som jag utvecklas inom. Podden föddes ur min kärlek till att bidra till andras utveckling och utforskande av livet. Föreställ dig att vi sitter runt en lägereld tillsammans där jag delar med mig av historien av mitt liv för att inspirera dig att utforska dig själv och ditt liv. Tillsammans mot en bättre värld.
(Video podcast) Är det sunt att fly verkligheten lite ibland? Jag vill gärna tro det. Att dagdrömma är något som jag har gjort sedan jag var liten. Det hjälper mig att komma i en skön vibe. I dagens avsnitt delar jag med mig av hur dagdrömmandet hjälper mig att hantera lättare ångest. Jag delar även med mig av några av mina drömmar som jag för tillfället dagdrömmer om.
Vill du komma in i en skön stämning och bara ha ett mysigt avsnitt att lyssna eller titta på? I så fall är det här rätt avsnitt för dig. Kanske kan det hjälpa dig att väcka några av dina drömmar till liv? Mer dagdrömmande åt folket ✊
Lyssna på tidigare avsnitt:
Avsnitt 1 - Rädslan att förlora min son (https://podcasters.spotify.com/pod/show/marie-elisabeth7/episodes/Rdslan-fr-att-frlora-min-son-e2e8lgd)
Avsnitt 2 - Katastrofens gåvor (https://podcasters.spotify.com/pod/show/marie-elisabeth7/episodes/Katastrofens-gvor-e2eccnb)
Avsnitt med video (den video jag refererar till i dagens avsnitt):
Avsnitt 3 - Hantera Ångest (https://podcasters.spotify.com/pod/show/marie-elisabeth7/episodes/Hantera-ngest-VIDEO-e2er424)
Välkommen att följa mig på Instagram genom att trycka på länken: hjartatsrostpodcast (instagram.com/hjartatspodcast), det blir skoj! Du är också välkommen att mejla mig på
💌 hjartatsrostpodcast@gmail.com om du har några frågor eller funderingar.
Gillar du podden? Följ den så du får notis om senaste uppladdade avsnittet.
Tack för din tid!
Massa kärlek
Mary 🫶
25 Jan 2024
Hantera ångest [VIDEO]
(Video podcast) Hur hanterar man ångest? Alla som har haft ångest någon gång vet hur obehagligt det kan vara. Hur ångesten liksom kan krypa under skinnet på en och påverka hela ens varande. I veckans avsnitt pratar jag om ångest och hur den påverkar mig. Hur jag upplever ångest och hur den känns i min kropp. Jag delar med mig av de verktyg som fungerar för mig att hantera min ångest med.
För den som upplever ångest och inte har funnit rätt verktyg att hantera ångesten - sök hjälp hos din vårdcentral. Det finns hjälp att få och det går att behandla ångest. De tips jag delar med mig av är verktyg som fungerar för mig som även du kan testa om det känns rätt för dig. Enligt min personliga erfarenhet hjälper framförallt träning att ta mig igenom perioder med ångest. Har du väldigt svår ångest kan du som sagt behöva professionell hjälp från din vårdcentral.
Händelsen jag refererar till i avsnittet kan du lyssna in i avsnitt 1. Se nedan.
Lyssna på tidigare avsnitt:
Avsnitt 1 - Rädslan att förlora min son https://podcasters.spotify.com/pod/show/marie-elisabeth7/episodes/Rdslan-fr-att-frlora-min-son-e2e8lgd
Avsnitt 2 - Katastroefens gåvor
https://podcasters.spotify.com/pod/show/marie-elisabeth7/episodes/Katastrofens-gvor-e2eccnb
Äntligen har jag skapat en Instagram - välkommen att följa genom att trycka på länken: hjartatsrostpodcast (instagram.com/hjartatspodcast), det blir skoj! Du är också välkommen att mejla mig på
💌 hjartatsrostpodcast@gmail.com om du har några frågor eller funderingar.
Tack för din tid!
Massa kärlek
Mary 🫶
17 Jan 2024
Katastrofens gåvor
I veckans avsnitt delar jag med mig av insikter och tankar som har landat hos mig efter den senaste tidens turbulens - med sjukhusvistelse och att landa hemma efter allt. Lyssna in förra avsnittet "Känslan av att förlora min son" där jag delar med mig av virrvarret av känslor när min son hamnade på sjukhus. I veckans avsnitt öppnar jag upp om en situation på sjukhuset där mitt hjärta och hjärna hamnade i krig med varandra. Det är naket och ärligt, rakt från hjärtat.
Jag upplever det väldigt befriande, utvecklande och läkande att öppna upp om delar av det som rör sig i mitt inre. Men det är också utmanande och läskigt när "tänk om"-tankarna får härja fritt en stund.
Att det skulle kännas så naturligt att sitta för mig själv och prata in i en mikrofon hade jag ingen aning om. Även om det känns otippat att poddcasten jag så länge drömt om skulle födas just i denna episod av livet så känns det väldigt rätt.
För tillfället har jag inte startat andra sociala medier runt podden, men det kommer framöver. Tillsvidare är du välkommen att mejla mig på
💌 hjartatsrostpodcast@gmail.com om du har några frågor eller funderingar.
Tack för din tid!
Massa kärlek
Mary 🫶
13 Jan 2024
Rädslan för att förlora min son
I veckans avsnitt får du följa med mig genom en berg- och dalbana av känslor när min son hamnade på sjukhuset. Den som har behövt finnas i en situation där en älskad person behövt vårdas på sjukhus kan säkert känna igen sig i virrvarret av känslor som jag försöker sätta ord på. Jag spelade in avsnittet rakt från hjärtat och lät de ord som behövde komma få komma - och där föddes namnet på min podcast "Hjärtats röst".
Aldrig hade jag kunnat föreställa mig att mitt livs första poddavsnitt skulle handla om en situation som denna. Men jag upplever att det är oerhört läkande att få sätta ord på min upplevelse. För varje gång jag lyfter på locket och låter hjärtat säga sitt, känner jag att en bit lagas. Jag tackar ödmjukast för att du som lyssnar på detta avsnitt tar av din tid och ger mig space att vara sårbar.
För tillfället har jag inte startat andra sociala medier runt podden, men det kommer framöver. Tillsvidare är du välkommen att mejla mig på 💌 hjartatsrostpodcast@gmail.com om du har några frågor eller funderingar.
Massa kärlek
Mary 🫶
Contact Hjärtats Röst
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hjärtats Röst?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
