האמת העירומה

About האמת העירומה

טנטרה לנשמה הוא פודקאסט אישי וחשוף של נטלי להב בו היא מדברת על עבודה רגשית, נוכחות, חיבור לגוף ותהליכי ריפוי מבפנים. בכל פרק אני משתפת מחשבות, תובנות וכלים פשוטים לפגוש רגשות, דפוסים וטריגרים – בלי לברוח, בלי לקצר תהליכים, ובלי רוחניות מנותקת מהחיים.

Publisher

nutellalahav

Category

education

Language

he

Explicit

No

First episode

14 Feb 2021

Latest episode

2 Aug 2026

Latest episodes

110 episodes in the feed.

1. 

   2 Aug 2026

   ‎⁨התקפי חרדה וכפות רגליים⁩

   לא כל התקף חרדה נראה אותו דבר. לפעמים הוא מגיע כלחץ בחזה, לפעמים כמחשבות מטרידות, ולפעמים כסחרחורת ופחד שעולה משום מקום. אני מתמודדת עם חרדה כל חיי, ואחרי יותר מעשר שנים של חקירה, למידה והתנסות, רציתי לשתף אתכם בכמה מהדברים שעוזרים לי להתמודד איתה בזמן אמת. מקווה שזה יעזור גם לכם. 🩷

2. 

   3 May 2026

   מה זה ״טנטרה לנשמה״?

   מה הקשר בין טנטרה לבין רוחניות והחיבור לנשמה שלנו, איזה תרגולים אפשר לעשות כדי להתחיל לחבר בין הגשמי לרוחני בתוכנו ואיך זה יכול לתרום לחיים וליום יום שלנו?

3. 

   9 Feb 2026

   ‎⁨ויסות רגשי ברגעי משבר⁩

   ברגעי משבר הגוף והנפש נכנסים להצפה, הראש מתמלא מחשבות והכול מרגיש גדול מדי. בפרק הזה אני מדברת על ויסות רגשי לא כטכניקה “להירגע מהר”, אלא כיכולת להיות עם מה שעולה בלי לברוח, להילחם או להדחיק. אני משתפת איך לזהות הצפה בזמן אמת, איך לעבור מהראש אל הגוף, ואיך כלים פשוטים של נשימה, תשומת לב וחמלה עצמית יכולים לעזור לנו להחזיר תחושת קרקע, יציבות ונוכחות גם כשמבפנים סוער.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.2 / 5

32 ratings

Contact האמת העירומה

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.