מניח שאם אתם כאן אתם עצלנים, זה בסדר גם אנחנו היינו כאלה.
נדבר פה על איך להתחיל, איך לא לסבול (ואולי אפילו ליהנות מאימונים),
איך לשלב תזונה נכונה כחלק מאורח החיים מבלי לספור קלוריות.
תצטרפו יהיה כיף ואולי זה מה שיגרום לכם לעשות צעד קטן עבור עצמכם.
יצאנו לפגרת אמצע העונה
אבל אנחנו לא משאירים אתכם לבד
קבלו כמה טיפים לרגל יום העצמאות ונתראה שוב בקרוב!
24 Apr 2025
פרק 8: האם יש תרגילים שהם חובה?
האם פילאטיס יכול להביא אתכם לגוף החלומות?חובה לעשות סקוואטים?נענה פה על מה כן לעשות ומה בטוח לא לעשות (את מה שלא עובד)הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
17 Apr 2025
פרק 7: מה עושים כשהמשקל נתקע?
האם תזונה נכונה מספיקה?
האם דיאטות מוזרות ותפריטים יעזרו לכם?
איך נשקלים נכון ומה עושים כשנתקעים
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
10 Apr 2025
פרק 6: איך לדעת שאתם בדרך הנכונה
הצבת יעדים, האמת מאחורי תמונות לפני ואחרי ברשתות החברתיות.
נענה על שאלות כמו האם לכולם יש את אותה נקודת פתיחה?
ואיך לדעת שאתם בדרך הנכונה?
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
3 Apr 2025
פרק 5: למה אנחנו נכשלים?
בפרק נדבר על למה אנשים נכשלים?
נדבר על כך שמותר לאכול קינוחים ולשתות אלכוהול
ואיך לנהל זמן וסדר עדיפויות בכושר עצלני ובכלל בחיים
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
27 Mar 2025
פרק 4: בואו נדבר על תזונה
בואו נדבר על הפיל שבחדר: תזונה!
האם ממתיקים זה מסוכן? כמה חלבון באמת צריך לצרוך?
מתי לצרוך חלבון?
טיפים לגרעון קלורי וממה להימנע.
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
20 Mar 2025
פרק 3: חייבים להזיע? רמז: לא
אם אין מזגן אני לא מתאמן,
גם אתם לא חייבים אם אתם לא אוהבים.
איך לאכול נכון בקלות?
והאם אפשר לאכול פיצה ולהיות חטובים?
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
13 Mar 2025
פרק 2: מה לא לעשות
בפרק נדבר על מה לא כדאי לעשות
וכמובן גם על מה כדאי לעשות כדי להצליח בכושר,
השוואות למיניהן וחשיבות חימום הגוף
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
6 Mar 2025
פרק 1: למה כדאי להתאמן?
תוצאות של הזנחה של עצמנו, איך להתחיל?
התחושה שיש לאחר האימון,
וכמה זה באמת פשוט כשעושים את זה נכון.
הוקלט וצולם ב"אולפן של גור"
4 Feb 2025
המתאמן העצלן
מניח שאם אתם כאן אתם עצלנים, זה בסדר גם אנחנו היינו כאלה.
נדבר פה על איך להתחיל, איך לא לסבול (ואולי אפילו ליהנות מאימונים),
איך לשלב תזונה נכונה כחלק מאורח החיים מבלי לספור קלוריות.
תצטרפו יהיה כיף ואולי זה מה שיגרום לכם לעשות צעד קטן עבור עצמכם.
Contact המתאמן העצלן
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of המתאמן העצלן?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
