"Ho he superat" �s un videop�dcast en qu� Xantal Llavina conversa amb diferents personatges coneguts que han viscut situacions personals o de salut molt complicades. S�n converses sobre el moment inicial, la lluita per superar adversitats i, un cop superades, l'aprenentatge vital i la nova manera d'encarar la vida que suposen.
T2xC1 - Miki N��ez i la superaci� de trastorns de conducta aliment�ria
Conversa amb el cantant Miki N��ez sobre el seu trastorn alimentari, que va comen�ar quan tenia vuit anys amb restriccions extremes, v�mits i episodis de mareig i desmai. En segon lloc, l'�xit assolit que li ha perm�s rebre discos d'or i de plat� i connectar de manera natural amb el p�blic. Finalment, la gesti� de la salut mental amb un professional que li va canviar la vida.
21 Oct 2025
T2xC2 - Sandro Rosell i la superaci� de dos anys a la pres�
Xantal Llavina entrevista Sandro Rosell, que va passar 645 dies a la pres� acusat injustament. Diu que hi va entrar sent innocent i en va sortir millor persona. A trav�s del seu testimoni, coneixem un home que ha apr�s a viure amb menys, a valorar el que realment importa i a perdonar. Rosell parla de dolor, de fortalesa, de la import�ncia de la fam�lia i de la injust�cia, per� tamb� de les lli�ons que dona l'adversitat.
21 Oct 2025
T2xC3 - Bojan Krkic i la lluita contra l'ansietat
Conversa amb l'exfutbolista Bojan Krkic, que va jugar amb el primer equip del Bar�a amb nom�s setze anys. L'�xit preco�, per�, va portar-li angoixa, pressi� i solitud. Va lluitar contra crisis d'ansietat, va marxar a l'estranger i va aprendre a conviure amb les seves emocions. Krkic ens parla de la import�ncia de permetre's fallar, de la bellesa de la imperfecci� i de com ha apr�s a controlar el que �s incontrolable.
21 Oct 2025
T2xC4 - N�ria Bacardit i la superaci� d'un c�ncer de mama
Xantal Llavina conversa amb N�ria Bacardit, periodista que el 2017 va rebre el diagn�stic d'un c�ncer de mama molt agressiu. Amb coratge i sinceritat, la N�ria reivindica el dret a viure el dolor sense pressions ni positivitat t�xica, i explica com va afrontar la malaltia, l'ansietat i la por. Comparteix amb nosaltres la seva experi�ncia per donar esperan�a, visibilitzar la cura i recordar que el veritable triomf �s permetre's ser hum� en els moments m�s dif�cils.
21 Oct 2025
T2xC5 - Marc Marginedas i la superaci� d'un segrest
Conversa amb el periodista Marc Marginedas, que el 2013 va ser segrestat a S�ria per Estat Isl�mic durant sis mesos, en qu� va rebre amenaces i va patir condicions extremes, per� se'n va sortir gr�cies a l'instint de superviv�ncia, la fe i l'acceptaci� del seu dest�. Un cop alliberat, va tornar a treballar al cap d'un mes, com a ter�pia, i va evitar l'exposici� medi�tica del seu segrest per preservar la independ�ncia period�stica.
21 Oct 2025
T2xC6 - Pep Sala i la superaci� del dol i de la depressi�
Xantal Llavina conversa amb el m�sic Pep Sala, �nima de Sau, que va perdre el seu amic i company Carles Sabater de manera sobtada. Aquella p�rdua va capgirar-li la vida, per� el Pep no va deixar de fer m�sica. Amb la Fundaci� Sau, impulsa projectes per ajudar a trav�s de la m�sica. Amb sinceritat, comparteix com ha apr�s a superar una depressi� i el dol a la seva vida. Perqu� la m�sica potser no ho cura tot, per� s� que acompanya. I ell ho ha superat.
21 Oct 2025
T2xC7 - Albert Llovera i la superaci� d'un accident greu
Xantal Llavina conversa amb Albert Llovera, un exemple de superaci� imparable. Campi� d'esqu� als Jocs Ol�mpics Juvenils, un accident greu el va deixar en cadira de rodes. Lluny de rendir-se, l'Albert va reinventar la seva vida: ha competit en b�squet adaptat i en ral�lis internacionals i fins i tot ha col�laborat amb la NASA. Defensa que la discapacitat m�s gran �s la por i que la vida no s'atura despr�s d'un accident.
21 Oct 2025
T2xC8 - Laia Sanz i la superaci� d'una malaltia minorit�ria greu
Xantal Llavina entrevista Laia Sanz, campiona mundial de trial i llegenda del Dakar, que ha viscut moments dur�ssims fora dels circuits. Una infecci� greu, una malaltia de Lyme i lesions que la van deixar sense forces la van portar al l�mit f�sic i emocional. Per� amb fortalesa mental i suport psicol�gic, la Laia es va refer i va tornar a competir.
19 Mar 2024
T1xC1 - Paula Valls: plantar cara a l'anor�xia
Xantal Llavina conversa amb la cantant Paula Valls sobre l'anor�xia, un trastorn que va patir durant anys i que la va allunyar de la seva passi�, la m�sica. La Paula explica amb gran sinceritat com la va fer patir aquesta malaltia cruel i com va aconseguir plantar-hi cara despr�s d'una llarga ter�pia. Durant la conversa, la Paula presenta el seu disc "Comen�ar de nou", amb can�ons que transmeten tot el que ha viscut durant la malaltia i que vol ser el punt de reinici de la seva carrera art�stica. A partir de les seves experi�ncies personals, la Paula i la Xantal parlen de v�ncer la por i lluitar per viure intensament. Com diu la Paula durant la conversa, "confia en tu i en la gent que t'envolta i te'n sortir�s".
19 Mar 2024
T1xC2 - Nandu Jubany: la lluita contra el dol i la depressi�
Xantal Llavina conversa amb el cuiner Nandu Jubany, que explica com va superar dos dels moments m�s durs de la seva vida: la mort del seu pare quan ell nom�s tenia 22 anys i la depressi� que va tenir fa uns anys. Malgrat ser una persona sempre optimista i vitalista, el Nandu assumeix que la depressi� pot afectar tothom, i explica com s'hi va enfrontar, com va superar aquells mesos i com va lluitar per recuperar la il�lusi� per continuar complint somnis, que, per ell, �s el sentit de la vida. Com diu el Nandu durant la conversa, "busca el teu somni i escull b� la gent que t'acompanyi en el cam�".
19 Mar 2024
T1xC3 - Elisenda Roca: la lluita contra el maltractament psicol�gic
Xantal Llavina conversa amb la periodista i escriptora Elisenda Roca sobre com ha superat el maltractament psicol�gic que va patir durant anys per part de la seva exparella. Roca parla de la por que sentia, de com aquesta relaci� va minar la seva autoestima i com les ganes de protegir el seu fill i el suport dels seus germans la van ajudar a plantar-hi cara. Durant la conversa, Roca presenta la seva novel�la "Animals ferits", que recull la hist�ria d'una dona que tamb� ha viscut una hist�ria de maltractament. Com diu l'Elisenda durant la conversa, "viure �s arriscar-se a ser ferit".
19 Mar 2024
T1xC4 - Ernest Folch: a la frontera entre la vida i la mort
Xantal Llavina conversa amb l'editor Ernest Folch recordant el greu infart que aquest va patir fa uns anys. Despr�s de superar una operaci� a vida o mort, Folch va decidir rebaixar l'estr�s i gaudir de la vida amb entusiasme. L'Ernest t� clar que la vida no �s f�cil i que per tant ser feli� no vol dir no tenir dificultats. La conversa t� moments molt emotius perqu� la Xantal recorda el gran suport que va rebre durant la recuperaci� del seu c�ncer per part de la Susanna, la dona de l'Ernest, que tamb� s'estava recuperant del mateix tipus de c�ncer que ella. Com diu l'Ernest durant la conversa, "et lleves al mat� i descobreixes que la vida �s meravellosa".
19 Mar 2024
T1xC5 - Anna Barrachina: la lluita contra el c�ncer de pulm�
Xantal Llavina conversa amb l'actriu Anna Barrachina en una conversa molt emotiva perqu� totes dues expliquen com ha estat la lluita contra el c�ncer. L'Anna explica com ha superat el c�ncer de pulm� que va fer met�stasi al cervell. Parlen de la soledat que se sent, de la import�ncia de mantenir l'�nim, de les ganes de recuperar el sentit de l'humor que sovint es perd, i sobretot de les ganes de recuperar la vida que duien abans per� aprenent a gaudir-la amb calma i, tamb�, a saber dir que no quan cal. Com diu l'Anna durant la conversa, "el c�ncer et fa sentir molt sol i compartir-ho �s la millor medicina".
19 Mar 2024
T1xC6 - Jose Corbacho: viure amb el rony� de la germana
Xantal Llavina conversa amb l'actor Jose Corbacho sobre el trasplantament de rony� que li van fer fa uns anys per superar els greus problemes renals que tenia des que era un nen. En una conversa en qu� explica per qu� es pren sempre la vida amb optimisme i vitalitat, el Jose remarca la import�ncia d'aprendre a donar les gr�cies a la gent que ens envolta i valora la import�ncia de la generositat. La generositat que va mostrar la seva germana en donar-li un rony� o dels seus amics, que tamb� estaven disposats a ser els donants. Com diu el Jose durant la conversa, "hem de donar m�s les gr�cies a la gent que ens envolta".
19 Mar 2024
T1xC7 - Sebasti� Alzamora: la lluita contra l'alcoholisme
Xantal Llavina conversa amb l'escriptor Sebasti� Alzamora sobre la malaltia en qu� va caure: l'alcoholisme. El Sebasti� explica amb tota cruesa els anys en qu� va estar enganxat a la beguda i com, finalment, va acceptar que patia aquest problema i va cercar l'ajuda professional que necessitava i que el va aconseguir fer sortir del pou. El Sebasti� t� clar que si recaigu�s entraria en l'infern de l'autodestrucci�, i explica que deixar enrere l'alcohol l'ha fet m�s lliure per aprofitar la vida sense ser esclau de res. Com diu el Sebasti� durant la conversa, "deixar enrere el que he viscut em fa venir ganes de viure".
19 Mar 2024
T1xC8 - Ra�l Balam: la lluita contra l'addicci� a les drogues
Xantal Llavina conversa amb el cuiner Ra�l Balam sobre els deu anys en qu� va patir addicci� a drogues com la coca�na i tamb� a l'alcohol. A banda d'explicar la ter�pia que va fer per sortir-se'n, el Ra�l reconeix que la droga el va convertir en un monstre i va estar a punt de destrossar totalment la seva vida. Compartint les seves viv�ncies tan diferents per� que van posar en risc les seves vides, ell i la Xantal parlen de com acceptar les dificultats i aprendre a gaudir de cada moment de la vida. "La meva droga ara �s la vida", assegura el Ra�l durant la conversa.
19 Mar 2024
T1xC9 - Joan Reig: denunciar els abusos sexuals
Xantal Llavina conversa amb el m�sic del grup Els Pets Joan Reig, que quan era un nen va ser v�ctima d'abusos sexuals per part del capell� del seu poble, Constant�. Tant Reig com moltes altres v�ctimes no van rebre aleshores el suport de la fam�lia ni de la gent del poble perqu� el capell� era una instituci� intocable, i ho van haver de superar en silenci. D�cades m�s tard, el Joan ha explicat la seva hist�ria a trav�s de la m�sica. I reivindica la import�ncia de visibilitzar aquests delictes per ajudar les v�ctimes i desemmascarar els agressors. "Em reconforta saber que he ajudat molta gent explicant el que em va passar", assegura el Joan.
19 Mar 2024
T1xC10 - Pep Anton Mu�oz: la lluita per recuperar la veu
Xantal Llavina conversa amb l'actor Pep Anton Mu�oz sobre un dels moments m�s durs de la seva vida, quan va perdre la veu per culpa d'un c�ncer a les cordes vocals. Mu�oz va haver d'enfrontar-se a la possibilitat de no poder actuar ni fer doblatge mai m�s. Durant la conversa explica com se'n va sortir i sobretot per qu� va decidir que la feina deixaria de ser la prioritat de la seva vida. I coincideix amb la Xantal a assenyalar les greus conseq��ncies que t� l'estr�s en la nostra vida quotidiana i com cal combatre'l. Com diu el Pep Anton durant la conversa, "de seguida em vaig preguntar: qu� puc fer per superar-ho?"
15 Mar 2024
Tr�iler d'"Ho he superat"
Un videop�dcast sobre hist�ries de superaci� personal despr�s d'un c�ncer, un ab�s o un maltractament.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
10 ratings
Contact Ho he superat
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ho he superat?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
