El podcast de Hogar Sabio es un lugar en el que podrás conectarte con las ideas y los recursos que necesitas para encontrar tu estilo de vida perfecto.
Todos tenemos por delante desafíos, problemas y dudas. Este podcast es un poderoso recurso para utilizarlo en tu camino y superar las barreras que encuentres.
Cada sesión está llena de energía y humor para que puedas recordarla y ponerla en práctica con un formato ligero y refrescante.
Mario y Víctor son personas inquietas y curiosas con ganas de apoyarte y llevar tu vida al siguiente nivel. ¿Nos acompañas?
Mario y Víctor estrenan cuarta temporada con un episodio para retomar el control sobre el móvil. Pasamos demasiadas horas siendo esclavos de las notificaciones que nos llegan constantemente en nuestras aplicaciones. La solución pasa por impedir cualquier distracción, fijando un horario durante el cual solo pasan aquellas notificaciones que elijamos.
Links:
Apps comentadas en el episodio:
Tick-tick (https://apps.apple.com/es/app/ticktick-tareas-calendario/id626144601)
Google calendar (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.calendar&hl=es&gl=US)
Vídeo de Jaime Altozano (https://youtu.be/G65ECQj2iWw)
29 Apr 2021
3x08 El sutil arte de que casi todo te importe una mierda
Mario y Víctor comentan las ideas más jugosas del libro El sutil arte de que casi todo te importe una mierda escrito Mark Manson. Recomendado por romper los paradigmas asociados a la autosuperación y los libros de autoayuda. A destacar:
- Charles Bukowski “el antihéroe”
- La ley de retrocesión de Alan Watts
- La felicidad no es ausencia de problemas
- Metas mediocres vs metas deseables
- Pregunta sobre que dolor estás dispuesto a asumir
Si te interesa el episodio, tenemos otro que trata temas similares y quizás te pueda gustar: 3x01 Dejar de desear es dejar de sufrir (https://anchor.fm/hogar-sabio/episodes/3x01-Dejar-de-desear-es-dejar-de-sufrir-ekpoq8)
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22 Mar 2021
3x07 Baño de bosque o Shinrin-Yoku
El estrés, la velocidad y las aglomeraciones de nuestra vida en la ciudad impactan negativamente sobre nuestra salud. Por suerte, desde Japón nos han enviado un regalo: el baño de bosque o shinrin-yoku. Víctor y Mario explican en qué consiste el baño de bosque, cómo lo utilizan en sus propias vidas y que beneficios tiene para tu salud. El episodio está grabado en plena naturaleza para que tus oídos y ojos disfruten de la experiencia. Te recomendamos que lo veas en YouTube si es posible!!
Notas del episodio:
- Artículo científico sobre baños de bosque (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21288543/)
- Post "Earthing" en Fitness Revolucionario (https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/11/26/earthing-beneficios-conexion-tierra/)
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